Як перестати ставити себе нижче інших
Ніяк не можу впоратися зі своєю проблемою тотальної невпевненості.
Я закінчила інститут вУкаіни з червоним дипломом, виграла стипендію в Швейцарії, потім отримала ступінь МВА в Німеччині. Вільно розмовляю англійською та німецькою. Німецький я взагалі протягом року вивчила до рівня, що змогла на ньому вчитися. А все здаюся собі дурною недотепою і незнайком.
Приклад з життя.
При пошуку роботи, при співбесіді мені весь час здається. що я цього місця не гідна. Вся я якась недороблена. І взагалі нічого не знаю, хто ж мене таку візьме. Он той, він ого-го. І каже краще за мене і все-все знає. Але мені дуже важко уявити собі, що я можу, що я гідна. А якщо отримую відмову, то сама себе ще й "добивають".
Можливо, це тягнеться з дитинства. У моїй родині віталася модель "що скажуть сусіди / люди?". Дуже часто мене порівнювали з іншими дітьми, хоча і вчилася я краще за багатьох і на гуртки, музику, мови ходила і старанно займалася. І весь час доводила собі і батькам.
Але це минуле, а потрібно жити зараз. І в цій роботі над собою я поки не знаходжу рішення, як повірити в себе?
Розумом розумію, що треба себе полюбити. А як?
Свою невпевненість і страхи я, звичайно, можу перетворити в біблійні лагідність і смиренність і все життя ними прикриватися. Але я не хочу сидіти склавши руки. Я хочу гідну роботу, саме те місце, яке я хочу, а не тільки те, на яке взяли.
Так ось як полюбити і повірити в себе?
Як перестати ставити і вважати себе гірше інших?
Ви правильно думаєте, що навик не любити себе щеплений Вам в дитинстві. Саме він блокує можливість любити себе. В процесі очної психотерапії можна виявити, як саме Ви себе не любите, а також, як Ви можете себе підтримувати. Отриманий в психотерапії досвід Ви зможете перенести в життя і самостійно усвідомлено коригувати самоотношение. Поступово новий досвід набере "критичну масу", і відчувати себе більш впевнено стане звичним і природним.
Коли очно, просто більше видно. І клієнтові, і терапевта. Ну, чи треба пояснювати переваги безпосереднього контакту? :) Якщо немає можливості очно, можна працювати по скайпу. Навіть по листуванню можна працювати.
Суть в тому, що інша людина помітить те, що Ви в собі не бачите по ряду причин (захисні механізми, звичка), а фахівець ще й допоможе побачити це ж Вам самій.
Крім того, "проблеми", що виникли у відносинах, "лікуються" теж у відносинах, в даному контексті - в терапевтичних.
Невпевненість і страхи ніколи не перетворити в біблійну лагідність і смиренність. Там це все повинно йти від любові. До Бога, до себе, до людей.
А комплекси і самоприниження з цією любов'ю несумісні.
Так і з роботою. Немає такої роботи, для якої Ви недостатньо хороші, і там гідна працювати тільки Дуже Гарна Дівчинка. Є робота, яка не дуже підходить Вам, і робота, де не дуже підходите Ви.
Але Ви обов'язково знайдете те, де Ви впишеться ідеально. Але поза критеріїв "краще" і "гірше"
Я мала на увазі не справжні лагідність і смиренність, ті, які від любові.
А то, як люди називають себе лагідними жертвами, боячись поміняти роботу, піти від чоловіка, який б'є і ін. Простіше бути жертвою, яку принижують, ніж боротися.
Ех :( Знайоме! Сама така ж.
Але знаєте, лижі, кохана людина, чашка міцної кави - це ж не позитивне і не негативне, згодні? Це просто є, це частина Вас. Частина, яку ніхто не може оцінити, чи не доступна вона для оцінок, а при цьому вона Вам цінна, і Ви можете її триматися в ситуаціях, коли потрібно захиститися від оцінок. Тобто, умовно кажучи, Ви можете прийти на співбесіду не як людина з такими-то дипломами, а як людина, яка любить каву, свого супутника життя, лижі (і ще сотню речей), який мріє про хорошу роботу і великій родині. Як думаєте, це може допомогти?
Так ось як полюбити і повірити в себе?
Згадався Відповідь На Самий Головний Питання: 42) Тут періодично ставлять запитання, як пробачити, як розлюбити, як вийти з депресії. Відповіді на них складні і залежать від конкретної ситуації. Тут фахівець потрібен.
У вас розуму палата, енергії хоч греблю гати. Присвятіть якийсь час психотерапії, і все буде добре. Відразу попереджаю, що ваші запитання з наскоку не вирішуються. Впевненість в собі за 5 хвилин обіцяють тільки шарлатани.
Ось всі кажуть: треба любити себе, низька самооцінка - це від нелюбові до себе. А я любов до себе відчуваю, майже як до іншої людини :), а з самооцінкою часто "не фонтан". У якийсь момент зрозуміла, що мені не вистачає поваги до себе.
Може бути і вам копнути в цю ж сторону?
Люблять же просто так, а ось поважають - за щось. І у вас цього "щось" просто сила силенна, у мене такі досягнення викликають захоплення, що межує із захопленням :) Вам є, за що цінувати і поважати себе, пошукайте в собі ці почуття :)