Як перестати їсти солодке - боротьба зі своїми бажаннями
Яка людина зможе відмовитися від улюблених ласощів, якщо мова йде про різні цукерках, рулетики і печива? Далеко не кожна дівчина знає, як перестати їсти солодке і зайнятися собою. Звичайно, вченими доведено, що, наприклад, шоколад займає важливе місце в нашому житті: він піднімає настрій, збільшує кількість гормонів щастя і впливає на загальний тонус організму. Але все ж бути ласунам не дуже добре, адже поїдання цукерок у великій кількості призводить до маси захворювань. Сюди входять і карієс, і ожиріння, і прищі, і проблеми з травним трактом і шлунком, і багато іншого. І все-таки - як перестати їсти солодке?
Друге - снідайте ситної і корисною їжею. Причому снідати потрібно регулярно, а не один-два рази на тиждень. Якщо ви будете поповнювати свій організм достатньою кількістю енергії, то і питання, як перестати їсти солодке, відпаде. Якщо ж через деякий час після сніданку вам все ще хочеться солодкого, можна зробити невеликий перекус. Для цього у вас повинен бути при собі маленький сендвіч або що-небудь подібне. Завжди можна з'їсти замість шоколадки корисний фрукт, йогурт, сирний сирок або сухофрукти.
Важливо пам'ятати, що відразу перестати їсти солодке неможливо, та й неправильно. Все потрібно робити поступово, замінюючи висококалорійні продукти на більш корисні і легкозасвоювані.
