Як навчитися прощати і відпускати образи
Безкоштовна зустріч
в Жіночому клубі!
І якщо кривдник, ймовірно, відчуває докори сумління, то об'єкт неприємного спілкування впевнений, що надовго залишить у пам'яті свої переживання.
Чомусь нам здається, що прощати ворога - значить йти у нього на поводу. Мало хто в цьому випадку віддає собі звіт, що накопичений за довгі роки багаж образ доставляє масу мук жертві недоброзичливості. Тому, чим раніше прийде практика, як навчитися прощати, тим простіше буде жити скривдженому.
Важливо завжди пам'ятати: образа роз'їдає душу, і чим швидше ви звільнитеся від цього неприємного відчуття, тим щасливіше станете!
Як працює затаєна образа?
День за днем переживаючи негативну ситуацію в найдрібніших подробицях, завдається непоправна шкода самому собі. Втрата віри в доброту, чесність і розуміння не дозволяє підсвідомості скинути окови негативних думок, які несуть руйнівну енергію.
Одночасно з цим процесом блокується розвиток позитивних ліній і емоцій, адже набагато легше плекати ображене «его», ніж навчитися прощати навіть самі нешкідливі проступки. Уміння прощати - це відповідальне і вольове рішення, а не акт слабкості.
Рекомендуємо: Як перестати ображатися?
Можливо, причиною конфлікту став не кривдник або його слова і дії піддалися неправильному трактуванні. Слід розібратися в ситуації, щоб прибрати гнітючі думки і припинити збирати темні емоції, адже рано чи пізно вони прорвуться назовні в саму невідповідну хвилину.
етапи вибачення
Нелегка наука прощати складається з декількох стадій, що включають в себе самоаналіз і зміна світогляду:
Щоб зрозуміти, як навчитися прощати і відпускати образи, слід згадати власні почуття в той момент, коли оточуючі стають об'єктами нападок. Рідко подібні дії супроводжуються піднесеним настроєм.
Погане самопочуття, злість, втома - далеко не весь перелік емоцій, які змушують зриватися на інших. І ваш кривдник теж знаходився не в найсприятливішому психологічному стані. Отже, йому в даний момент нітрохи не легше, а то й гірше.
У розпал конфліктної ситуації звучить так багато образливих фраз, що можна запросто поставити крапку у стосунках. Однак через що розгорівся сир-бор, не розуміє ніхто.
Мотивом різкого поведінки стає більш гостре сприйняття того, що відбувається, коли навіть звук голосно поставленої на стіл чашки стає сигналом до сварки. Переглядати причину розладу бажано в спокійному стані. Саме в спокійному стані ви зможете прийняти рішення прощати чи опонента.
- Зважити плюси і мінуси положення.
Приємні життєві хвилини напевно перекреслений наслідки нанесеної образи. Трапляється і так, що черговий укол стає останньою краплею, що переповнила чашу терпіння, і зустріч з неприємною людиною насправді більше не входить в плани. Потрібно подумки подякувати йому за присутність у вашому житті і тепло попрощатися.
В продовження попереднього пункту можна додати можливість поговорити з кривдником, включивши власну уяву. Почуття і слова переповнюють душу, тому їм потрібно вихід.
Досить уявити співрозмовника і пояснити свої емоції в момент сварки. Проговорите образу і скажіть "спасибі" за дорогоцінний досвід. Після чого кілька разів повторіть фразу: «Я щиро прощаю тебе». Так знаходиться свобода від психологічної залежності і образи.
Уміння прощати залежить від особистісних якостей людини. Образа ще не забута, але винуватець прагне до примирення, відзначаючи важливість прихильності. І тут на сцену виходить гордість або бажання помститися у відповідь - нехай він тепер помучиться.
Слід усвідомити, що прощення в першу чергу необхідно скривдженому, адже саме його воно гризе зсередини. При схильності до мазохізму можна продовжувати в тому ж дусі, але для здобуття щастя знадобиться відпустити образу і пробачити близької людини.
Образи не можуть піти відразу, немов по руху чарівної палички. Чи не створено і універсального рецепта для всіх. Але результатом тривалої образи стане гальмування в різних життєвих сферах.
До того ж здатність накопичувати образи діятиме, як магніт, притягаючи все нові і нові нерозуміння з оточуючими. Тому перед тим, як навчитися прощати від щирого серця, знадобиться серйозна робота над собою. В іншому випадку прощення стане не більше ніж фарсом.
І найголовніша порада
Якщо ви любите давати поради і допомагати іншим жінкам, пройдіть безкоштовне навчання коучингу у Ірини Уділова, освойте саму затребувану професію і почніть отримувати від 30-150 тисяч:
