Як кинути курити самому в домашніх умовах
У курців, як правило, формується психологічна залежність від сигарет. Щоб позбутися від никотинизма в домашніх умовах, можна скористатися різними народними методиками. Але немає гарантії, що вони допоможуть. Адже за основу повинна бути взяти сила волі.
Всього три-п'ять днів - і людина може здолати шкідливу звичку. В результаті самопочуття поліпшиться, легкі згодом очистяться. Однак головне - запастися терпінням і бажанням.
Основи відмови від нікотину
Подолати тягу до нікотину допоможе зміна в раціоні харчування. Спочатку потрібно повністю відмовитися від солінь, копченостей, алкоголю і м'яса.
Необхідно більше вживати кисломолочних продуктів. Кисле молоко, ряжанка, кефіри і йогурти повинні бути присутніми в щоденному раціоні харчування. У великих кількостях слід вживати овочі, а також фрукти.
Народні методики зниження тяги до паління
В даний час існує величезна кількість народних методик. Але найефективнішими є такі:
- У каструлю насипають овес (7 ст.л.), заливають його холодною водою (1 л), залишають на 12 годин. Потім каструлю ставлять на вогонь і доводять майже до кипіння. Це необхідно, щоб не зруйнувати корисні компоненти. Потім проціджують і остуджують. При бажанні закурити випивають три ковтки настою після їжі. Тяга до нікотину різко ослабне. Курс прийому - тиждень. Настій тримають в холодильнику.
Способи назавжди кинути курити
Одним з кращих способів назавжди позбавитися від куріння стане черемха або аїр. Курцеві слід пожувати гілочку одного з цих рослин і потім закурити. Людини почне нудити, і навіть може вирвати. Гілочку аїру або черемхи потрібно жувати періодично. Ефективний результат досягається через десять днів такої терапії.
Наступний настій дозволить здолати больові відчуття, коли виникає непереборне бажання закурити. На склянку окропу заварюють листя евкаліпта (1 ст.л.). Суміш настоюють годину. Потім проціджують, додають мед і гліцерин (по 1 ст.л.). Приймають сім разів в день по ¼ підготовленого обсягу. Курс лікування - тридцять днів. Це допоможе швидко і назавжди розлучитися із залежністю.
Можна підготувати інший настій в побутових умовах. Польовий хвощ, ісландський мох, пікульнік і зябра (по дві частини) змішують з дводомної кропивою (три частини) і пташиним горцем (однією частиною). Дві столові ложки цієї суміші заливають окропом (0,5 л). Потім кип'ятять десять хвилин на слабкому вогні. Настоюють годину. Після проціджування приймають третину склянки тричі на день після їди. Такий настій ефективний. Він допоможе здолати нікотинізм назавжди. Цей метод не дуже поширений, проте результативним.
Ще одним варіантом стане настій вівса, ячменю, проса та жита. Всі перераховані інгредієнти беруть по сто грамів. Потім заливають літром води і десять хвилин кип'ятять. Далі суміш поміщають в термос, настоюють добу. Після проціджування приймають від трьох до п'яти разів на день по 100 мл до їди. Даний настій вживають, поки не сформується неприйняття нікотину.
Щоб позбутися від куріння в побутових умовах назавжди, використовують і іншу методику. Листя подорожника (1 ст.л.) і листя хрону (1 ст.л.) змішують і жують двічі в день по п'ять хвилин. Утворений сік потрібно проковтнути. Вичавлену траву - виплюнути.
Заключним способом назавжди кинути курити стане суміш багна зі звіробоєм. Її готують так. Беруть багно болотний (1 ст.л.) і звіробій продірявлений (1 ст.л.) і поміщають в воду (800 мл). Суміш кип'ятять двадцять хвилин на слабкому вогні. Потім настоюють три години. Отриманий відвар п'ють як чаю. Для цього настойку (50 мл) змішують з окропом в рівній пропорції. Додають на півсклянки. Виходить досить ароматний і смачний чай. Настоянку п'ють від п'яти до семи разів на день. Даний метод дозволяє назавжди позбутися від тютюнової залежності.
Пити вищеописаний чай потрібно лише при виникненні бажання закурити. Такий настій сприяє кращому травленню. Він очищає шлунок і втамовує апетит. Завдяки суміші багна зі звіробоєм поліпшується робота нирок і сечового міхура. Шкіра обличчя з часом стає більш еластичною і м'якою. До того ж, даний чай очистить дихальні шляхи. Весь бруд, що накопичилася при палінні, почне виходити у вигляді мокротиння. Сонного стану відчуватися не буде. Курс прийому такого настою - близько трьох тижнів. Уже після першого вживання людина відчує, що курити хочеться набагато менше.
Кожній людині подобається бути молодим, привабливим, повним енергії і сил. Тільки здоровий спосіб життя відмова від куріння дозволить досягти абсолютної душевної і фізичної гармонії. Курець не може відчувати справжні запахи і смаки реального світу. Присмак тютюну все змінює. Щоб насолодитися життям сповна, слід зміцнити здоров'я, назавжди позбавившись від згубної тютюнової залежності. Лише некурящий людина зможе зробити здорове потомство. Не варто міняти радості реального світу на швидкоплинне уявне задоволення від чергової затяжки їдким димом сигарет.
Ви повідомляєте про помилку в наступному тексті: