Як кинути курити, клініка інсайт
Куріння тютюну - шкідлива звичка, яка полягає у вдиханні диму тліючого тютюну; одна з форм токсикоманії. Чинить негативний вплив на здоров'я курців і оточуючих їх осіб ... (З «Короткої медичної енциклопедії»).
Прочитавши визначення куріння (в даному контексті - куріння тютюну), яке дають фахівці, слід, мабуть, розібратися: а що ж являє собою тютюновий дим і в чому полягає його шкідливий вплив на організм людини. Почнемо з складових тютюнового диму.
У димі тютюну міститься більше 30 отруйних речовин: нікотин, вуглекислий газ, окис вуглецю, синильна кислота, аміак, смолисті речовини та інші. За кількісним вмістом в листках тютюну і по силі дії на різні органи і системи людини нікотин займає перше місце. Він проникає в організм разом з тютюновим димом, у складі якого є, крім нікотину, речовини дратівної дії, в тому числі канцерогенні, тобто сприяють виникненню злоякісних пухлин, багато вуглекислого газу - 9,5% (в атмосферному повітрі - 0, 046% ) і окису вуглецю - 5% (в атмосферному повітрі її немає).
Активним початком тютюнового диму є нікотин, який практично миттєво потрапляє в кровотік через альвеоли легень. У початківців курити дію нікотину особливо різко виражене: відзначаються запаморочення, м'язова слабкість, розширення зіниць, слинотеча, блідість шкіри, прискорене серцебиття, зниження апетиту, вони насилу засинають.
У міру звикання проявляється стимулююча дія нікотину на деякі системи організму. Поступово формується психологічна і фізична залежність: стан людини визначається потребою в нікотині. Так, частота куріння зростає при напруженій інтелектуальній роботі, фізичної втоми і т. Д. У разі неможливості продовжувати куріння, наприклад, при відсутності тютюну, розвивається абстинентний синдром, який характеризується симптомами психологічного і фізичного дискомфорту (дратівливість, нездатність зосередити увагу, розлад сну, головний біль, болі в області серця, загальна слабкість).
Дуже часто куріння веде до розвитку хронічного бронхіту, що супроводжується постійним кашлем. В результаті хронічного запалення бронхи розширюються, утворюючи бронхоектази з важкими наслідками - пневмосклерозом, емфіземою легенів з так званим легеневим серцем, ведучому до недостатністю кровообігу. Це і визначає зовнішній вигляд завзятого курця: хрипкий голос, одутле обличчя, задишка.
Куріння є головною причиною стійкого спазму судин нижніх кінцівок, що сприяє розвитку облітеруючого ендартеріїту, що вражає переважно чоловіків. Це захворювання веде до порушення харчування тканин, гангрени і, в підсумку, до ампутації нижньої кінцівки.
Часто курці відчувають болю в серці. Це пов'язано зі спазмом коронарних судин, що живлять м'яз серця, з розвитком ішемічної хвороби серця. Інфаркт міокарда у курців зустрічається в три рази частіше, ніж у некурящих. Тому при лікуванні пацієнтів, які перенесли інфаркт міокарда, лікарі наполягають на негайному і повну відмову від куріння.
До різноманітним наслідків куріння відносять і хвороби травної системи (гиперацидного гастриту, гастродуоденіту, виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки).
Свідоцтво важких наслідків куріння для здоров'я настільки переконливі і численні, що складно зрозуміти, чому так важко відмовитися від куріння.
Відповідь на це питання неоднозначна. З одного боку, це відчувають люди труднощі відмови від звички, яка міцно вкоренилася в їхній культурі та повсякденному житті. Більшість людей вважають, що прийняття рішення про куріння їх особиста справа. Вони отримують від цього задоволення, і в той же час не в змозі усвідомити або взяти до уваги докази безперервного наростання пов'язаної з курінням небезпеки.
Що стосовно держав, то тут ситуація змінюється. Багато країн змінили тактику і поставили на чолі своєї політики принцип - здоров'я нації. Так діють розвинені країни, експортуючи основну частину своєї незатребуваною продукції країнам, що розвиваються (в тому числі іУкаіни). Наприклад, у Франції вважається немодним і неестетичним курити, а до кращим людям ставляться з недовірою (палить людина не може бути серйозним діловим партнером, він не цінує своє здоров'я, і взагалі це поганий тон). Найчастіше люди, що повертаються в Україну з Франції та інших розвинених країн, мають на меті - кинути курити.
Отже, що ми знаємо про куріння:
* Це шкідливо (страждають внутрішні органи, судини).
* Це негарно (змінюється колір обличчя, зубів, тьмяніють волосся).
* Це немодно (у всьому прогресивному світі люди відмовляються від цієї згубної звички).
* Це неактуально (при швидкому, часом непередбачуваному, ритмі життя Ви стаєте «прив'язаним» до сигарети).
* Це нелогічно (при нинішньому стані екології людина повинна виживати, боротися за чисте повітря, а не отруювати себе).
* Це нерозумно (кожна потенційна майбутня мама хоче, щоб її малюк народився здоровим, ймовірність чого знижується у курців).
* Це невигідно (купуючи сигарети, ми платимо за те, що шкодимо своєму здоров'ю, а потім платимо, щоб його відновити).
Вагомі аргументи? Почніть свій шлях до здоров'я!
У клініці «ІНСАЙТ» при лікуванні тютюнопаління застосовується комплексний підхід - психотерапія і голкорефлексотерапія, Медікоментозное підтримка, що гарантує практично 100% результат.
* Начальнику легше кинути палити, ніж його підлеглим.
* Торпидностью людям важче відмовитися від куріння.
* Три глибинних точки, що заважають людині відмовитися від куріння. Що це?
* Кількість викурених сигарет не впливає на вогнище нікотинової залежності?
Про це та багато іншого Ви дізнаєтесь на сеансі лікування тютюнопаління від лікаря-психотерапевта.
* Відмова від куріння повинен бути одномоментним. Поступове відвикання зберігає потяг до паління, що викликає психологічну напруженість і збільшує вогнище нікотинової залежності.
* Використання безнікотинові сигарет недоцільно, так як при цьому задовольняється психічний потяг, але відсутня стимулююча дія нікотину: куріння такого тютюну частішає, утяжеляются наслідки.
* Для відвикання від куріння краще використовувати відпустку або період одужання від якого-небудь захворювання, коли знижується потреба в курінні.
* У період відвикання можливі психологічні труднощі, що веде до збільшення потреби в тютюні. Тут позитивний результат дає психотерапія, форму якої вибирають в залежності від особливостей особистості.
* Людина, яка кидає палити і починає знову, - це так званий курець-рецидивіст, - погіршує становище: його здоров'я виявляється в більш гіршому стані. ніж у кращого постійно, і збільшується осередок нікотинової залежності.
* Людина відновлює здоров'я через 3 місяці після кодування, і через 1 рік - якщо кидає курити самостійно.