Як кинути курити, якщо ви не хочете кидати
Якщо оточуючі тиснуть на вас, щоб ви кинули палити, наприклад друзі і / або сім'я, і ви дійсно не хочете кидати курити самостійно, немає ніяких причин для занепокоєння. Навіть якщо вам вдасться кинути в результаті їх приставання - благі у них наміри чи ні - ви будете активно шукати причини звинуватити їх особисто в тому, що ви зірветеся і знову почнете курити. Це і є залежність.
кроки Правити
Розберіться, чи є у вас бажання йти до кінця. Якщо ви слабовільні і легко піддаєтеся залежності, то, в першу чергу, опрацювати цей аспект.
Коли ж нарешті вирішите, що не можете витримати почуття провини, виберіть дату і скажіть близькій людині, що кидаєте курити. Нехай він знає, що ви потребуєте його підтримки. Ви досягнете мети, потрібно лише час і терпіння.
