Як Хіларі Дафф схудла
Зірки і знаменитості нічим не відрізняються від простих і звичайних людей. Вони люблять також на ніч добре поїсти і тому набирають зайву вагу. Однак, як правило, знаменитості не настільки дозволяють собі розслабитися, щоб їх фігура перетворилася на щось неосяжне, оскільки тоді постраждає і їх популярність. У більшості випадків в Голлівуді домагаються успіху актриси з худий і стрункою фігурою. Тому більшість знаменитих жінок сідають на різні дієти і відчувають на собі всілякі рецепти для схуднення (і ті, які завжди мали пишні форми), щоб їхня фігура відповідала голлівудським стандартам краси. Одним з таких прикладів схуднення є актриса Хіларі Дафф.
Як схудла Хіларі Дафф? Зірка таких фільмів, як «Реальні дівчата», «Історія Попелюшки», «Оптом дешевше», також вирішила позбутися надмірної ваги і в той же час від іміджу угодованої, рожевощокою красуні. На якій дієті сидить Хіларі Дафф, яка допомогла її привести себе в гарну форму? Дізнаємося секрети від Хіларі Дафф разом.
Хочете мати струнку фігуру? Менше їжте!
Як ХіларіДафф схудла? Актриса ніколи до радикального схуднення не прагнула. За словами Хіларі, вона просто хотіла позбутися від декількох зайвих кілограмів. Правда, як згодом зізналася сама актриса, після схуднення вона не могла дивитися на себе в дзеркалі, так як вважала себе потворною і виснаженою. Через певний час Хіларі Дафф стала звикати до свого нового зовнішнім виглядом. Потім вона висловила таку думку, що кожна людина повинна підтримувати себе в тій формі, яку він для себе вважає прийнятною і нерозумно орієнтуватися на загальноприйняті стандарти.
Тому актрисою була розроблена власна методика схуднення. Дієта Хіларі Дафф на увазі повна відмова від смаженої. а самі порції актриси стали менше майже в 3-и рази! До того ж харчується вона по системі «хліб або десерт». Іншими словами Хіларі Дафф схудла, вживаючи тільки один з перерахованих вище продуктів. Наприклад, якщо ви захочете порадувати себе чим-небудь солодким, то вам не можна буде вживати хліб цілий день. І навпаки, якщо ви з'їсте хліб, то слідуючи дієті, вам доведеться виключити десерти з денного раціону, таким чином, залишивши себе без солодкого. Hilary Duffпохудела саме завдяки такій методиці, і вона своїм прикладом підтвердила її ефективність.
дієта Хіларі
Звичайно ж, в меню дієти Хіларі Дафф входять не тільки десерт або хліб. У раціоні актриси є і інші блюда:
- Супи пісні.
- Салат Цезар".
- Омлет.
- Овочі на грилі.
- М'ясо відварне.
- Яйця варені з сиром фета.
- Кускус - страва готується з баранини, крупи та овочів. Ця страва африканської кухні.
- Фруктові та овочеві салати.
- Різні соки.
- Чай без цукру і каву латте.
При дотриманні дієти актриса Хіларі Дафф може дозволити собі влаштовувати перекушування. Таким перекусом може бути жменю будь-яких горіхів (фундук, мигдаль, арахіс), сир або яблука.
Так само актриса в обов'язковому порядку дотримується фізичні навантаження. Вона займається плаванням і фітнесом. В результаті Хіларі Дафф отримує ідеальну фігуру і відсутність зайвих кілограмів. І найцікавіше, що результат не залежить від віку. Дбайте про своє тіло і харчуйтеся збалансовано!