Як без страху дивитися в очі своїм страхам
Юність моєї мами припала на військові і бандитські повоєнні роки. Мені запам'яталося з маминих розповідей, як неодноразово життя юної дівчині рятувала її доброзичливість.
І я пізніше (вже в своїй юності), коли поверталася з другої зміни пішки, та й в інших небезпечних випадках-завжди не звертати, а йшла прямо, на мою шляху: через поддатость компанії або назустріч "підозрілим типам". Йшла, пам'ятаючи мамин урок:
всередині намагалася створити максимальний спокій і доброзичливість.
Це моя порада -для зустрічі зовнішнього страху.
Якщо ж приходить страх (занепокоєння) про себе (пр. Про здоров'я, роботі, віком тощо.), То я, знову ж таки йду в цей страх, розмовляю з ним, і. він, як правило, зникає)).
Ухвалення і смиренність це допомога від своїх сташілок)).
Коли приходить страх за близьких, тут я боюся ((, і намагаюся створити картинку де все добре.
Я дякую Вам за запитання, т.к. розмірковуючи над відповіддю я прояснила для себе сутність страха.Вот моє розуміння.
Страх і агресія (агресія) -неразривная парочка.Лекарство-тільки ЛЮБОВ.
це давно відомо:
дивіться і спостерігайте за собою ЯК ви боїтеся.
Страх проявиться і буде потихеньку зникати.
Якщо вам страшно одній. бійтеся в присутності кого-то. так легше йде процес.
Такий метод носить назву експозиційна терапія.
Є ще й багато інших.
Цікаво - пишіть мені в личку. будь ласка .
Душевного вам спокою і радості!
Розповім про конкретний випадок і які висновки напрошуються. Мені деякий час довелося доглядати за жінкою, у якої оніміла нижня частина тіла. Вона до цього працювала в НДІ, багато спілкувалася, але дуже боялася, що на неї нападуть, думала про це, йдучи з роботи, представляла. Кажуть, наші думки притягують події. І насправді: на неї напали в ліфті, порізали ножем, забрали гроші. І вона стала інвалідом. І дуже шкодувала про свій страх. Так ось, їй вже пізно щось виправляти, а нам з вами треба мати на увазі, що страх притягує те, чого боїшся. Одне сильне переживання (страх) можна перебити іншим сильним переживанням (упевненістю, що страшне втілиться). Тому я завжди зусиллям волі перемикаю думки на інше. Наприклад, творю безперервну молитву до Божої Матері або Христу (і це рятувало і в нічному місті, і в лісі, і при загрозі нападу, тому найбільше використовую) або уявляю щось приємне, вирішую якесь питання.
Але, звичайно, треба і заходи вживати (береженого Бог береже). Так, я дивуюся, як деякі жінки одягаються і поводяться вкрай привабливий, і в такому вигляді хочуть спокійно ходити вулицями поодинці в пізній час, щоб наелектризовані хіттю мужики на них не нападали.