Я заплуталася в собі, косметика грін мама
Привіт, Олена. Мене звуть теж Алена. У мене виникла проблема внутрішнього характеру.
Все почалося з того, що років зо три тому в будь-якому оповіданні я перебільшувала і покращувала своє життя, видавала бажане за дійсне, і навколишні захоплювалися моїм життям. Бути може, таким способом я намагалася домогтися загального захоплення і поваги. Але незабаром я помітила, що мої перебільшення стали настільки надуманими, прямо на межі з обманом! І причому я розумію, що брешу, але виправдовуюсь тим, що все так і є, просто я трохи домірковую, щоб "був ефект". Навколишні поважають мене, прислухаються до моєї думки, вони мене люблять, і, може бути, тому я і намагаюся створити собі ідеальний образ, щоб не втратити їх і їхнє ставлення до мене. Але зараз я зрозуміла, що втратила себе, і коли я задаю собі питання, яка я, не можу відповісти, тому що у мене змішалися поняття, яка я для людей і яка для себе. Як то кажуть, ми так звикли прикидатися перед іншими, що стали прикидатися перед самими собою. Я не знаю що відбувається. Я хочу зрозуміти, яка я насправді, хто я! У моєму житті було багато зрад, і я не довіряю людям. Бути може, я і створила зручний для себе спосіб, щоб в якийсь момент люди поранили його, а не мене. Боюся, що я справжня нікого не влаштую.
Допоможіть порадою: що робити, як позбутися від цієї проблеми? Як знайти себе? Я так хочу почати нове життя, де буду я справжня.
Відповідь: психолог Олена Москвіна
Привіт, Олена! Жити в сучасному світі і зберігати свою індивідуальність непросто. І зовнішні обставини, і навколишні люди вимагають, щоб ми були такими-то і такими-то, що часто не збігається з нашими внутрішніми бажаннями. Але ж ці люди, їх думки і їх оцінки значимі для нас, хочеться, щоб вони висловлювали свою згоду, схвалення, захоплення.
По-перше, зрозуміти причину "втрати". Всі люди носять маски, на роботі вони ведуть себе не так, як вдома, в театрі не так, як "на шашликах", і т.д. Це нормально. Але вживатися в якусь маску протиприродно і небезпечно (гадаю, Ви вже переконалися в цьому на власному досвіді). Ви "втратили" себе тому, що "вжилися" в створену Вами ж маску.
По-друге, зрозуміти, чому Вам став необхідний ідеальний образ. Ви вважаєте, що цей образ створювали для того, щоб не втратити значущих для Вас людей, "їх ставлення до мене". Ви маєте рацію в тому, що мета була саме такою, з поправкою на те, що під відношенням мається на увазі і необхідне Вам захоплення, на яке Ви підсіли. Але зовсім не мають рації в тому, що можете втратити своїх друзів, якщо ступінь Вашого супергеройства стане дещо менше (ближче до реальності). Вас цінують (особливо друзі!) Не за те, що Ви десь нібито "нагеройствовалі", а за те, щов така, яка є. Вважаю, друзі давно вже ставляться до Ваших розповідей не як до реальних історій, а як до кумедних оповідань на тему реальних подій. І, як бачите, їм це подобається.
По-третє, вибрати принцип життя - БУТИ або ЗДАВАТИСЯ. Останнім часом Ви слідували виключно з другим принципом. До чого це призвело, ми знаємо. Як правило, люди поєднують в собі і те й інше, але при явному переважанні чогось одного. Зробіть для себе вибір.
По-п'яте, намітити поведінкову лінію. Проробивши попередні кроки, Ви зрозуміли, що не всі Вас влаштовує в тому, як Ви себе проявляєте, спілкуючись з іншими людьми. Щось захочеться прибрати, щось додати. Краще продумати ці моменти заздалегідь, нехай не всі вдасться передбачити, проте "домашня" опрацювання надасть неоціненну допомогу. Зміна в Вашій поведінці може викликати певні питання, до яких Ви повинні бути готові морально і вербально (підготуйте, наприклад, якісь варіанти відповідей на передбачувані питання). Чи потрібно пояснювати (якщо "так" - то кому саме) істинні причини зміни поведінки - це Ви вирішите самі.
По-шосте, реалізувати задумане. Сміливо починайте втілювати в життя те, що задумали. Не всі відразу буде виходити, необхідно буде напрацьовувати нові стилі поведінки, що ніколи не буває просто. Але це вже будуть ВАШІ стилі, а не маски (якщо, звичайно, Ви знову НЕ захопитеся "маскарадом"). Якщо Ви будете сумувати за своїм захоплюючим історіям, то спробуйте додати "драйв" не в сюжет, а в сам розповідь, адже іноді найпростіші речі розповідаються так, що дух захоплює (сльози навертаються, все від сміху падають і т.д.).
Я бажаю Вам знайти себе і стати щасливою!
З повагою, Олена Москвіна