Худнемо на травах - очищення і схуднення
Способів схуднути зараз просто величезна безліч, але все-таки народні рецепти найбільш натуральні, а значить, не завдадуть шкоди нашому здоров'ю. Отже, худнемо на травах - очищення і схуднення з їх допомогою - чудовий і ефективний метод. 10 кг за місяць і абсолютно без шкоди для організму!
1. Трави знижують апетит. притуплюючи на час відчуття голоду: Трави, які розбухають в шлунку, заповнюючи його обсяг, завдяки чому виникає відчуття ситості, наповненості шлунка. До них можна віднести насіння льону, висівки, корінь алтея, дягель, водорість спіруліну. Вживання їх буде хорошим доповненням до раціону зі зниженою кількістю калорій, але, звичайно, замінювати ними нормальну їжу не можна. Частина рослин знижують апетит, огортаючи слизову шлунка. Тут варто згадати, що апетит у людини «цивілізованого» найчастіше всього лише умовний рефлекс, що виникає при погляді на смачну їжу або її апетитному запаху і ніяк не пов'язаний з відчуттям голоду.
2. Зайва рідина і накопичені шлаки - часті супутники надмірної ваги. Виправити це візьмуться подорожник, брусничний лист, лопух, хвощ польовий, ведмежі вушка і ряд інших трав. Ці сечогінні трави для схуднення позбавляють від зайвої рідини, попутно очищаючи організм від токсинів і шлаків. Варто врахувати, що перед застосуванням сечогінних зборів треба порадитися з лікарем, безконтрольне застосування здатне довести до зневоднення навіть здоровий організм, а при деяких хворобах застосування їх протипоказано.
3. Трави, що сприяють нормалізації роботи жовчного міхура і печінки. Кульбаба, кукурудзяні рильця, розторопша, барбарис, володушка, безсмертник - саме ці рослини допоможуть впоратися з вказаною завданням. При цьому поліпшується обмін речовин, засвоєння їжі, жир не встигає відкладатися в небажаних місцях.
4. Очистити кишечник і нормалізувати його роботу. що важливо для підтримки ваги в нормі, допоможуть трави - натуральні проносні, що відрізняються м'якістю дії. Для цих цілей слід збирати обліпиху, ревінь, кмин, кріп, аніс, кору крушини і солодку. Застосування їх буде хорошим доповненням і до дієт, і до розвантажувальним дням, якщо є схильність до закрепів. Без нормальної роботи травного тракту неможливо і ефективне схуднення.
5. Посприяють схудненню і тонізуючі трави, що стимулюють обмін речовин. Це імбир, лимонник, розмарин, куркума, елеутерокок і женьшень. Вони подарують енергію і рухливість, а, як відомо, чим більше організм витрачає енергії, а значить і калорій, тим швидше йдуть і жирові запаси. Але у цих рослин є і «побічний ефект»: вони підсилюють апетит.
Народні рецепти для схуднення
Змішати по одній частині коріння цикорію і кульбаби і три частини коренів лопуха. Залити столову ложку збору склянкою окропу і настоювати близько години, а потім процідити. Приймати настій по півсклянки на день за півгодини до їди, протягом місяця.
Рецепти ванн для схуднення
Трави, що сприяють схудненню можна приймати не тільки в формі настоїв і відварів, але і у вигляді ванн. Такі ванни будуть хорошим доповненням до дієт для схуднення та фітнесу.
Допоможе схуднути, очистити сальні залози і пори, зупинити запальні процеси допоможе ванна з мати-й-мачухою. Для посилення ефекту варто додати до неї квіти календули.
Допоможуть на шляху до стрункої фігури і ванни з листям берези, подорожником і материнкою.
Дієта 5 трав
Меню дієти для схуднення на кожен день включає основне живлення і фіто-додаток.
1-й день. Зелений чай і рис
Рис в даному випадку використовується як абсорбент. Він вбирає в себе компоненти чаю і дозволяє їм довше знаходиться в організмі для кращого ефекту.
У цей день необхідно відварити 200 гр. рису. Цю масу потрібно розділити на 5-6 частин і вживати поступово протягом всього дня.
Також потрібно випити не менше 4-5 чашок будь-якого зеленого чаю з додаванням імбирного кореня (дрібно натертого) і звичайної кориці, використовуваної для виготовлення кондитерських виробів.
2-й день. Молоко з календулою і ванільний сир.
Квітки календули допомагають вивести з організму шлаки і підвищити тонус. У поєднанні з молоком в кишечнику збільшується число корисних лакто-і біфідобактерій.
Сир дає відчуття ситості і при цьому не дуже калорійний.
В якості пиття потрібно використовувати 4-5 чашок приготованого відвару з нагідок з додаванням молока.
3-й день. Ромашковий чай з додаванням меду і геркулесовая каша.
Ромашка дозволяє скидати зайві кілограми, знижуючи ризик виникнення стресових і депресивних настроїв. Мед (докладніше в медовій дієті) є постачальником глюкози в організм, при нестачі якої спалювання зайвих жирових відкладень відбувається значно повільніше.
Низькокалорійна вівсянка, що складається з клітковини, допомагає очистити кишечник і нормалізувати травлення.
200-300 гр. геркулесу необхідно відварити. При бажанні можна додати трохи солі. Кашу потрібно з'їсти протягом дня в 5-6 прийомів.
Пити рекомендується ромашковий відвар (4-5 чашок за день). У нього необхідно додати і мед (1 ч.л. на чашку відвару).
4-й день. Відвар звіробою і гречана каша.
Звіробій знижує апетит і прискорює обмінні процеси. Лимон містить велику кількість вітамінів, зокрема, аскорбінової кислоти.
Корисні властивості гречаної крупи, низький рівень калорій, а також її здатність очищати кишечник від надлишків солей і шлаків дозволяють застосовувати цю крупу в багатьох дієтах для схуднення і дієта 5 трав - не виняток.
Протягом дня потрібно з'їсти 200-300 гр. відвареної гречаної крупи. Запивати кашу необхідно відваром звіробою з додаванням часточки лимона (на 1 чашку). Всього протягом дня має бути 5-6 прийомів їжі в поєднанні з 4-5 чашками відвару.
5-й день. Відвар шипшини з яблуками.
Відвар шипшини допомагає спалювати жирові клітини і сприяє притуплення почуття голоду. Яблука ж покращують травлення, прискорюють обмінні процеси і при цьому містять дуже мало калорій.
За день необхідно вжити близько 1 кг яблук. Цей обсяг потрібно розділити на 5-7 прийомів протягом усього дня.
На додаток до яблук за день потрібно випити не менше 4-5 чашок відвару шипшини.
Після того, як дієта 5 трав підійшла до кінця, необхідно повернутися до колишнього раціону. При цьому важливо пам'ятати про те, що включення в меню білків і жирів має бути поступовим. Різка перевантаження шлунка і кишечника може привести до застійних явищ, і втрачені кілограми повернуться назад так само швидко.
Попередження: Народні методи схуднення за допомогою трав, як і всі лікарські рослини, мають свої протипоказання. Перед тим, як почати їх використовувати слід проконсультуватися з лікарем.
З приходом осені ми намагаємося якомога краще утеплити свій будинок. Саме час купити теплові завіси. ціна на які дуже прийнятна. Але саме такі завіси зможуть додатково захистити віконні та дверні прорізи від холодного повітря. Приємна вартість, чудовий результат! Подробиці на climatseason.ru.