Трави для схуднення, рецепти трав'яних зборів, протипоказання
Лікарські рослини давно використовуються медициною в терапії різноманітних недуг, в тому числі ожиріння. Трави для схуднення сприятливо позначаються на процесах самоочищення організму, приводять у норму діяльність системи травлення, а також покращують загальне самопочуття.
Трави, які допомагають схудненню
Лікарські трави, що допомагають схудненню, згруповані в залежності від їх властивостей і чиниться дії на організм:
- Рослини, які допомагають відновити обмін речовин - квіти бузини, мати-й-мачуха, березове листя, кропиви та ін.
- Трави з проносними властивостями - сенна, кріп пахучий, крушина, деревій, жостір проносний, аніс звичайний, вахта трилисник, ромашка аптечна і т.д.
- Трави, які очищають кишечник і відновлюють роботу шлунково-кишкового тракту - кора жостеру, фенхель, петрушка, аніс, морозник, кріп, жостір проносний і т.д.
- Трави з сечогінним і жовчогінним ефектом - зимолюбка, гусяча перстач, барбарис, кульбаба, хвощ польовий, пижмо звичайна, ведмеже вушко, листя суниці, розторопша, горець пташиний, безсмертник, кукурудзяні рильця і т.д.
- Рослини, що впливають на апетит - пригнічують голод корінь алтея, насіння льону. дягель лікарський, водорості (спіруліна, фукус пухирчастий) і т.п.
- Трави, що прискорюють метаболізм і підвищують спалювання калорій - в основному, це приправи куркума. розмарин, імбир. зелений чай, червоний і кайенский перець, кульбаба, подорожник та ін.
Будь-які з цих трав можна застосовувати окремо, або використовувати збори (їх суміші) з урахуванням очікуваного ефекту.
Нюанси схуднення на травах
Вживання настоїв трав для схуднення має здійснюватися курсами і строго по інструкції. Їх безсистемний і надмірно тривалий прийом небезпечний розвитком небажаних побічних ефектів у вигляді алергії або розлади системи травлення.
Зазвичай для усунення зайвої ваги рекомендується 1,5-2 місячний курс застосування трав'яних зборів. Після подібного терапевтичного курсу необхідна перерва на 8 місяців. Потім курс можна повторити. Проводити такі курси можна не частіше 1-2 разів на рік.
Зниження ваги при прийомі відварів лікарських трав буде здійснюватися набагато повільніше (приблизно 500-800 г на тиждень), ніж при будь-якій дієті, але кінцевий результат зберігається на більш тривалий час.
Трави для схуднення, шкода
Використання трав'яних настоїв і відварів, безумовно, є більш щадить методикою зниження ваги для організму, але, як і будь-яка методика, вона може завдати шкоди організму. Будь-яка рослина має свої протипоказання і побічні дії, здатні привести до серйозних збоїв в організмі. Також треба враховувати, що багато рослин протипоказані до тривалого прийому. Тому перед застосуванням трав'яних зборів важливо проконсультуватися з фахівцем на наявність протипоказань до них.
Протипоказання до застосування зборів трав для схуднення
- Індивідуальна непереносимість.
- Хвороби шлунково-кишкового тракту, печінки і нирок в хронічній формі.
- Гепатит з високою активністю.
- Період вагітності (загрожує викиднем).
- Діарея.
- Наявність схильності до алергічних реакцій (рекомендується починати прийом з невеликих доз, поступово збільшуючи їх, одночасно спостерігаючи за реакціями організму).
- Панкреатит.
Основні моменти схуднення на трав'яних настоях
Схуднення при прийомі настоїв і відварів трав може здійснюватися не тільки за рахунок втрати жирових запасів, а й завдяки чищенні організму, виведенню застояної рідини, нормалізації обміну речовин, зниження апетиту. Саме тому рекомендується використовувати не одну, а кілька трав (багатокомпонентні збори) з різними властивостями для впливу на організм у всіх напрямках - очищення, схуднення, загальне зміцнення.
Коли ідеальний для вас збір готовий, можна приступати безпосередньо до його вживання. Приймати настій необхідно в свіжому вигляді, краще в першій половині дня за сорок хвилин до або після прийому їжі (прийом можна розділити на два рази вранці і в обід по 100 мл). Тобто вранці заварили, наполягли і випили, на наступний день готуєте нову порцію настою. І так 1,5-2 місяці. Для більшої результативності прийом трав'яних настоїв можна поєднувати з дієтами, фізичним навантаженням, обгортання, ваннами (з настоями березового листя, мати-й-мачухи, материнки). Останні прекрасно очищають шкіру, стимулюють виведення токсинів і зайвої рідини, покращуючи тим самим стан шкіри, розгладжуючи її та зменшуючи целюліт.
Трави для схуднення, ефективні рецепти зборів
Склад.
Мати-й-мачуха - 50 г.
Деревій - 50 г.
Кора жостеру - 50 г.
Безсмертник - 50 г.
Корінь алтея - 50 г.
Застосування.
2 столові ложки трав'яної суміші заварюються 250 мл окропу, ставиться на водяну баню на 15 хвилин, потім настоюється ще 40-60 хвилин під кришкою і рушником. Далі настій проціджують, доводять до початкового об'єму (250 мл) теплої кип'яченої водою. Пити настій слід обов'язково теплим. Їсти після прийому настою нічого не можна дві години. Приймати настій для схуднення двічі в день за 40 хвилин до або після їди.
Склад.
Березові бруньки - 50 г.
Листи суниці - 50 г.
Квітки ромашки - 50 г.
Звіробій - 50 г.
Безсмертник - 50 г.
Застосування.
2 столові ложки трав'яного збору заварити 250 мл крутого окропу, залишити на водяній бані на 15 хвилин, зняти і настояти ще 40-60 хвилин під кришкою і рушником. Потім готовий настій профільтрувати, довести рідину до початкового об'єму (250 мл) остигнула кип'яченою водою. Пити настій важливо в теплому вигляді. Їсти після його прийому нічого не можна протягом 2 годин. Пити двічі в день за 40 хвилин до або після прийому їжі.
Склад.
Корінь кульбаби подрібнений - 20 м
Плоди фенхеля - 20 м
Корінь жостеру - 60 г.
Корінь петрушки подрібнений - 20 м
Застосування.
Взяти 4 ст. л. збору заварити 1 л окропу, потримати на водяній бані 15 хвилин, зняти і настояти 40 хвилин, добре обгорнувши. Далі настій профільтрувати, долити кип'яченої води до початкового об'єму. Пити по 250 мл 4 рази на день за 15 хвилин до їди.
Склад.
Листя ожини - 60 м
Листя берези - 20 г.
Мати-й-мачуха - 10 м
Кукурудзяні рильця - 20 м
Сена - 10 м
Застосування.
Трави змішати, взяти 2 столові ложки збору і залити 500 мл крутого окропу. Тримати 15 хвилин на водяній бані, зняти і настояти 40 хвилин. Потім готовий настій для схуднення профільтрувати і приймати за 15 хвилин до сніданку і обіду по 100 мл.
Склад.
Кора жостеру - 40 г.
Квітки ромашки - 20 г.
Насіння льону подрібнені - 10 г.
Насіння кропу - 10 г.
Застосування.
Всі інгредієнти змішати, взяти 4 столові ложки суміші і залити 1 л окропу. Суміш настояти протягом 2 годин під кришкою і рушником. Готовий настій процідити, віджати. Пити по 200 мл 5 разів на день за півгодини до їди.
Рецепти напоїв з травами для схуднення
Календула з молоком.
Склад.
Квітки нагідок (календули) - 1 ч. Л.
Окріп - 125 мл.
Молоко - 125 мл.
Застосування.
У чашку для чаю насипте траву і залийте наполовину окропом, дайте постояти 20 хвилин і доведіть рідину до повного обсягу молоком. Напій готовий! Приймати протягом дня 4-5 чашок. Щоразу готувати свіжий напій.
Зелений чай з імбиром і корицею.
Склад.
Окріп - 250 мл.
Зелений чай - 1 ч. Л.
Імбир в порошку - 1 ч. Л.
Кориця - 1 щіпка.
Застосування.
Змішати в чашці все компоненти і залити окропом. Зачекайте 10 хвилин і напій готовий! Протягом дня слід випивати 4-5 чашок.
Ромашка з медом для схуднення.
Склад.
Ромашка аптечна - 2 ч. Л.
Окріп - 250 мл.
Рідкий мед - 1 ч. Л.
Застосування.
Заварити ромашку окропом, настояти 20 хвилин, процідити і змішати з медом. Приймати по 4-5 чашок напою в день.
Чай із звіробою для схуднення.
Склад.
Трава звіробою - 1 ч. Л.
Окріп - 250 мл.
Застосування.
Заварити траву, як чай і пити 5-6 чашок в день.
Чай із шипшини для схуднення.
Склад.
Плоди шипшини - 4 шт.
Окріп - 250 мл.
Застосування.
Заварити в чашці шипшина, залишити на 15 хвилин. Приймати по 4-5 чашок протягом дня.
Будь-який з фіто напоїв бажано пити за 30 хвилин до або після прийому їжі.
Збори можна складати за власними уподобаннями, не бійтеся експериментувати. Тільки перед початком пройдіть обстеження на наявність прихованих захворювань і протипоказань до прийому тих чи інших трав. Будьте здорові і удачі!