Харчування по групі крові - labeltest здоровий спосіб життя
Один з характерних ознак нетрадиційної медицини - визнання біохімічної унікальності кожної людини. Тому вона також визнає необхідність строго індивідуальних лікування і профілактики. Виходячи з проведених досліджень і було розроблено харчування по групі крові.
У той час як основа індивідуальності закладається генетичним кодом людини, стандартне лікування з урахуванням генетичних факторів використовує занадто широкий підхід, не сумісний з вченням альтернативної медицини.
Як пише Пітер Дж. Д'Адамо, доктор натуропатических наук, у своїй книзі «Правильне харчування для 4 типів»: «Повинна існувати причина, яка пояснює таку силу-силенну парадоксів в дієтологічних дослідженнях і вивченні хвороб і ремісій. Чому одна і та ж дієта допомагає скинути вагу одним і марна для інших, чому деякі люди з віком зберігають життєвий тонус, а інші - ні? »
Серед безлічі дієт і систем харчування, метою яких є позбавлення від зайвої ваги, на особливому місці знаходиться сирна дієта. Цю дієту можуть використовувати всі без винятку, оскільки сир - унікальний продукт харчування, в складі якого знаходиться необхідний для організму білок. Цінність сирної дієти полягає ще і в тому, що вона дозволяє привчити організм до розвантажувальним дням. Це особливо важливо для тих, хто збирається обмежити себе в харчуванні. Різновид сиру дозволяє зробити висновок, що сир люблять усі без винятку. Цей факт перетворює сирну дієту не в важку повинність, а робить її навіть джерелом насолоди. Більше про сирної дієті можна дізнатися на сайті mamapedia.com.ua.
Дослідження Пітера Дж. Д'Адамо в області антропології, історії медицини і генетики привело його до такого висновку: група крові - це «той ключ, який відмикає двері до таємниць здоров'я, хвороб, довголіття, енергійності і емоційної стійкості». Доктор Д'Адамо так пояснює застосування цього ключа на практиці: знання допоможе Вам робити правильний вибір, якщо справа стосується харчування, режиму фізичних занять, біологічно-активних добавок і навіть медичного лікування. Маючи в своїх руках «путівник» по групах крові, Ви будете знати напевно, що план лікування «відповідає саме Вашим біологічному профілю» і гармонує з «природними потоками енергії в Вашому організмі».
Тип O (I група крові)
Людям з першою групою крові найбільше підходять інтенсивні фізичні навантаження і тваринні білки, а гірше вони себе почувають на дієті зі злаків і молочних продуктів. Найпоширеніша причина, по якій люди з першою групою крові набирають вагу, - клейковина, якою багата борошняна їжа. Крім того, в цьому винні сочевиця, кукурудза, боби і капуста. Кращі види фізичної активності для людей з першої групи крові - аеробіка, бойові мистецтва, контактні види спорту і біг.
Тип A (II група крові)
Якщо ж Ви володієте другою групою крові, то для Вас самою природою передбачені вегетаріанська дієта і все свіже, чисте, натуральне. Так як люди з другою групою схильні до діабету, серцевих і ракових захворювань, то «неможливо висловити словами важливість правильної дієти для їх чутливої імунної системи», заявляє доктор Д'Адамо. Цим людям більше до душі спокійні вправи на концентрацію, наприклад, йога і тайцзи.
Тип B (III група крові)
Люди з третьою групою крові мають сильний імунітет і невередливим шлунково-кишковим трактом, тому вони успішно чинять опір з чим хронічних хвороб дегенеративного характеру, або, по крайней мере, не так страждають від них, як інші. Оптимальний вибір для людей з другої групи крові - помірні фізичні навантаження, що вимагають душевної рівноваги, наприклад, туристичні походи, їзда на велосипеді, теніс і плавання.
Тип AB (IV група крові)
Люди з четвертою групою крові з'явилися пізніше за всіх, на заході еволюції і є сплавом з другої і третьої груп крові, що робить цей тип найскладнішим в біологічному плані. Людям з четвертою групою крові найкраще поєднувати вправи, рекомендовані для людей з другою і третьою групою крові.
Згідно Д'Адамо, врахування особливостей імунної та травної систем у людей з різними типами даху - це вікно в ймовірне майбутнє, де людина не здається хвороби, а перемагає її. Наприклад, люди з першою групою крові найбільше схильні страждати від астми, сінної лихоманки і інших алергій, а у людей з другою групою крові - високий поріг подразнення, тому алергічну реакцію у них можуть викликати тільки невідповідні продукти харчування. Але зате люди з третьою групою крові сприйнятливі до аутоімунних захворювань: хронічної втоми, вовчак, розсіяного склерозу. У людей з четвертою групою крові найменше проблем з алергіями, але небезпека для них представляють серцеві недуги, рак і анемія.
Артрит важче інших переносять люди з першою групою крові. Імунна система людей цієї групи не відрізняється терпимістю, особливо до таких продуктів, як крупи і картоплю, які можуть викликати запальні реакції в їх суглобах. Люди з другою і третьою групами крові більше за інших страждають від діабету, в той час як рак являє більшу загрозу і забирає більше життів у людей з четвертої групи крові.
Ви не можете змінити свою групу крові, але зате, знаючи її особливості, ви зможете харчуватися саме так, як найкраще для Вашого організму, заявляє доктор Д'Адамо, який детально описує відповідний раціон для кожного з чотирьох типів крові. «Більшість моїх пацієнтів досягає результатів у перші два тижні з початку дієти. У них підвищується тонус, вони скидають вагу, менше скаржаться на проблеми з травленням, відчувають полегшення при хронічних хворобах - астмі, мігрені і печії », стверджує Д'Адамо.
Опис людей з першою групою крові
Ця група крові з'явилася раніше за всіх, а древній прототип її носія - обережний, агресивний хижак. Переваги людей з першою групою крові цінуються у всіх суспільствах і в наші дні: серед їх кращих рис - лідерські якості, екстравертність, енергійність, зосередженість. Люди цього типу сильні і продуктивно працюють, але в критичній ситуації вони можуть стати гнівливими, гіперактивними і імпульсивними. Коли через неправильне харчування, низької фізичної активності, шкідливих звичок або високого рівня стресу люди з першою групою «злітають з котушок», вони, в першу чергу, страждають від порушень обміну речовин: нечутливості до інсуліну, збоїв в роботі щитовидної залози і зайвих кілограмів. Якщо Ви - володар 1 групи крові і побудуєте своє життя з урахуванням її переваг, Ви зможете в повній мірі потиснути плоди свого походження. Генетична спадщина дає Вам можливість залишатися міцним, підтягнутим, працездатним, жити довго і зберігати оптимізм.
Що робить унікальним людей з першою групою крові
Як представник 1 групи крові, Ви входите в групу ризику по виразковим хвороб і розладів щитовидки. Людям з першою групою крові властиво страждати від низького рівня йоду, єдине призначення якого полягає в тому, щоб регулювати секрецію щитовидки. Все це веде до безлічі побічних ефектів - зайвої ваги, набряклості, втоми. Доктор Д'Адамо радить озброєні не йодними добавками, а дієтою, що включає морську рибу і буру водорость ламінарію. Фукус пухирчастий теж відмінно підходить людям з першою групою крові. Ця водорість вельми ефективно допомагає їм контролювати свою вагу. «Ймовірно, фукоза, що міститься в фукус, нормалізує млявий метаболізм і допомагає скинути вагу людям з першою групою крові», вважає учений.
У людей з першою групою крові підвищена кислотність шлунка, що часто веде до подразнення і утворення виразок. У 1950 році з'ясувалося, що у людей з першою групою крові спостерігається в 2 рази більше різних виразкових захворювань, ніж у всіх інших типів, разом узятих.
Доктор Д'Адамо рекомендує препарат з лакричника, який має назву ДГЛ (дегліціррізіновая лакрица). ДГЛ пом'якшує роздратування і прискорює лікування, захищаючи внутрішню поверхню шлунка від кислоти. Уникайте необробленої лакриці, так як вона містить компонент, що підвищує кров'яний тиск. У ДГЛ цього компонента немає. Також Д'Адамо радить мастикового жуйку і вісмут, щоб полегшити часті для людей з першою групою крові болю живота.
Що робить унікальними людей з другою групою крові
Нейрохимические фактори в генному коді людей з другою групою крові вказують на перевагу впорядкованої, розміреним, гармонійного життя в доброзичливому товаристві. Однак цьому перешкоджають штовханина повсякденності і підвищене почуття ізольованості, яке все частіше відзначається у людей в сучасному світі.
На прикладі у людей з другою групою крові особливо помітна тісний взаємозв'язок тіла і розуму, що виникла при переході від полювання і збирання до будівництва і землеробства. Проте, схильність заганяти всередину свої переживання (яка була корисна нашим предкам) представляє серйозне випробування для людей з другою групою крові в наші дні. Щоб максимально зміцнити здоров'я в цілому і знизити ризик ракових, діабетичних і серцево-судинних захворювань, людям з другою групою крові варто приймати попереджувальні заходи. Серед них - стратегічний підхід до способу життя, гормональні компенсатори, легкі фізичні навантаження і суворе дотримання режиму харчування. Результат: висока продуктивність, ясний розум, підвищений тонус і продовження терміну життя.
Система харчування для людей з другою групою крові
«Говорячи про дієту, ми маємо на увазі не схуднення, так як це всього лише позитивний побічний ефект. Ми обговорюємо дієту в більш традиційному сенсі, що має на увазі загальний стиль харчування », пояснює доктор Д'Адамо.
Люди з другою групою крові процвітає на вегетаріанської дієти. Якщо Ви звикли вживати в їжу м'ясо, то, відмовившись від нього, Ви схуднете і будете почувати себе більш енергійними. Більшості людей дуже важко відмовитися від звичних м'ясних і картопляних страв і перейти на соєвий білок, злаки і овочі. Але через свою чутливості людям з другою групою крові вкрай важливо їсти якомога більше натуральну їжу: свіжу, органічну, без всяких домішок. «Неможливо переоцінити значення правильної дієти для тендітної імунної системи людей з другою групою крові. Харчуючись як слід, Ви зможете повністю зарядити свій імунітет і ефективно запобігти розвитку хвороб ».
Що робить унікальним людей з третьою групою крові
Якщо у Вас третя група крові, то в потенціалі Ви дуже пластичні і легко пристосовуєтеся до змін. На відміну від людей з першою і другою групою крові, які представляють собою два протилежні полюси, Ви не статичні, а гнучкі, і можете рухатися в обох напрямках. Легко зрозуміти, яку користь витягували з цього переваги предки людей з третьою групою крові. адже їм необхідно було поєднувати подвійні сили: тваринного і рослинного царств. І в той же час утримувати баланс між двома полюсами - зовсім не просте завдання, а люди з третьою групою крові чутливі до наслідків втраченого рівноваги.
Основні перешкоди на шляху до здорового життя у людей з третьою групою крові включають в себе:
- підвищене вироблення кортизолу в умовах стресу;
- сприйнятливість до лектинів, яка може привести до запалень і розвитку синдрому інсулінорезистентності;
- сприйнятливість до повільно розвиваються, затяжним вірусних захворювань на кшталт розсіяного склерозу, синдрому хронічної втоми, вовчака;
- вразливість для аутоімунних захворювань.
«Якщо узагальнювати, - говорить доктор Д'Адамо, - то я б сказав, що здорова людина з третьою групою крові, провідний відповідний його типу спосіб життя, має менше шансів захворіти, а також фізично і духовно більш урівноважений, ніж люди будь-якого іншого типу ». Люди з третьою групою крові історично краще пристосувалися до висоти, і, що цікаво, за статистикою у них найвищий ріст.
Система харчування для людей з третьою групою крові
Якщо у Вас 3 група крові, то в зайвій вазі, як правило, винні кукурудза, пшениця, гречка, сочевиця, арахіс і кунжут. Всі ці продукти негативно впливають на Ваш обмін речовин, що виливається в почуття втоми, набряклість і гіпоглікемію, при якій рівень глюкози після їди різко падає. Якщо Ви виключіть ці продукти і перейдете на відповідну Вам дієту, рівень глюкози в крові після їжі залишиться в нормі. Чого ще слід уникати людям з третьою групою крові. Як не дивно, курки. Незважаючи на те, що це пісне м'ясо, проблема полягає в склеюванні лектина, який може закупорити кровоносну потік. Це призводить до інсультів та імунним захворюванням. Доктор Д'Адамо рекомендує замінити курку наступними видами м'яса: козлятиною, ягнятиною, бараниною, кролятиною або олениною. Інші продукти, що сприяють схудненню, включають зелені овочі, яйця, молочні продукти низької жирності. Люди з третьою групою крові дуже успішно контролюють свою вагу, відмовившись від шкідливої для них їжі і перейшовши на доброчинні продукти.
Опис людей з четвертою групою крові
Емоційне здоров'я цієї групи зазвичай отримує змішані відгуки. Хоча Ви тягнете до людей, проявляєте дружелюбність і довірливість, в той же час якась частина Вас відчуває себе відірваною від суспільства. У кращому випадку, Ви людина піднесений, володієте інтуїцією і можете бачити далі кордонів, що створюються суспільством. Ви пристрасно відстоюєте свої ідеали, але, оскільки ви хочете подобатися іншим людям, це якість може послужити причиною конфліктів. Результати незалежного дослідження показали, що люди з 4 групою крові вважають себе емоційними, палкими, доброзичливими і співчутливими. Представники цього типу вважаються найцікавішими; і президент Джон Кеннеді, і Мерилін Монро володіли 4 групою крові, і, хоча обох давно немає на світі, їх пам'ятають у всьому світі.
Люди з четвертою групою крові: харчуйтеся правильно і будьте здорові
Цей тип відображає змішане спадщина людей з другої та третьої групами крові. Згідно з доктором Д'Адамо, «у людей з 4 групою крові знижена кислотність шлунка, як і у 2 групи, але вони також пристосовані до м'ясної їжі завдяки генам людей з 3 групою крові. Отже, якщо у Вас 4 група, Ви робите недостатньо шлункової кислоти для успішного переварювання м'яса, яке може почати відкладатися у вигляді жиру. Через загальну з людьми третьої групи крові схильності Ви відчуваєте ту ж інсулінову реакцію, коли їсте Лімської квасоля, кукурудзу, гречку або кунжут ». Знижене вироблення інсуліну призводить до гіпоглікемії і погіршення обміну речовин.
Людям з 4 групою крові не слід споживати кофеїн і спиртні напої, особливо в стресових ситуаціях. Цим людям краще зосередитися на тофу, морепродуктах, молочних продуктах і зелених овочах, якщо вони хочуть схуднути. «Не їжте копченостей і солінь. У людей з низькою кислотністю шлунка ці продукти можуть викликати рак », - попереджає Д'Адамо. Натомість власники 4 групи крові можуть їсти найрізноманітніші морепродукти, для них це відмінне джерело білка. А найкориснішим для людей з четвертою групою крові види риби - махи-махи, червоний луціан, лосось, сардини і тунець. Їм слід включити в свій раціон молочні культури (кефір, йогурт).
Крім цього, доктор Д'Адамо рекомендує людям з 4 групою є мало, але часто, щоб впоратися з проблемами травлення, які викликані низькою кислотністю шлунка і неадекватною роботою пепсину. «Процес шлункового травлення запускається після того, як виділиться шлунковий сік і почнуться м'язові скорочення, які змішують його з їжею. Якщо у Вас знижена секреція травних соків, то їжа залишається в шлунку довше ». Д'Адамо також радить людям з четвертою групою крові поєднувати різні продукти з обережністю, наприклад, їм не варто вживати крохмаль і білки разом.
можна припустити що ці особливості впливають не тільки на їжу а й є наслідком будови нервової системи організму. це також може пояснити різноманітну чутливість до медичних препаратів і до наших перевагам. не слід забувати і про генетичну схильність «що українському добре, то німцю - смерть». та ще безліч факторів є було б бажання. слід мати на увазі, свіжа їжа, руху на свіжому повітрі і різноманітність їжі з її сталістю, ось секрет здорового способу життя!
Лабелтест про стилі здоров'я
Це цікаво
продукт тижні
Одяг, взуття та багато іншого ...
Найважливіше на сайті
Найбільш обговорювані статті
