Харчування годуючої мами при кольках у новонароджених, що годує мама
Продукти, які можуть викликати коліки у грудничка
Кольки у немовляти - одна з найчастіших причин плачу малюка в перші 3 місяці його життя. Факторів, що провокують їх появу безліч: від незрілості системи травлення до недотримання дієти годуючої матері. Від того, чим харчується жінка під час грудного вигодовування може залежати багато чого. Саме тому будь-яка мама зобов'язана знати продукти, що викликають кольки у немовлят. Але про все по порядку.
Що таке коліки?
Кольки - спазм кишечника, заподіює малюкові сильний біль. Це не захворювання, а цілком нормальне фізіологічне явище, яке пройде самостійно до 3-4 місяця життя дитини.
Головною причиною появи кольок є незрілість шлунково-кишкового тракту. При надходженні в нього молока матері, яка недавно вживала в їжу певні продукти (стосується грудного вигодовування), відбувається посилення перистальтики і підвищення газоутворення. В результаті у немовляти виникають коліки.
Розпізнати їх появу можна за станом новонародженого: він стає неспокійним, починає голосно і постійно плакати. Його животик сильно напружується, дитина сова ніжками і червоніє. Йому стає значно легше після відходження газів або калових мас.
Що не варто їсти мамі, що годує?
При підвищеному газоутворення і появі перших симптомів кольок у новонародженого, перше що необхідно зробити мамі, що годує - це переглянути свій раціон харчування. Які продукти викликають газоутворення?
До продуктів, що викликають кольки у новонароджених, також відносять всі газовані напої, кава і алкоголь.
Яким має бути харчування годуючої матері?
Є кілька принципів харчування, яких мама повинна дотримуватися при грудному вигодовуванні. Щоб у дитини не було сліз, їй потрібно:
- віддавати більше переваги не надто жирного м'яса, відвареної риби, кисломолочним продуктам;
- харчуватися потрібно окремо. Продукти, які погано поєднуються між собою, можуть стати причиною порушення травлення;
- при грудному вигодовуванні не слід допускати зневоднення організму. Потрібно пити побільше води;
- вводити в раціон нові продукти потрібно поступово. Тільки так можна дізнатися, на що саме у дитини з'являються кольки;
- бажано відмовитися від делікатесів і іншої екзотики. Купувати варто тільки місцеве;
- їсти потрібно маленькими порціями, але часто.
Що ще потрібно знати?
Для складання дієти годуючої матері, малюк якої страждає від кольок, добре використовувати щоденник харчування. У нього потрібно записувати все, що за день з'їла мама. Якщо в цей же вечір або на наступний день дитини будуть сильно турбувати кольки, значить якісь продукти необхідно виключити. Таким чином, за кілька тижнів у жінки буде чітке уявлення про склад своєї дієти, якої і слід дотримуватися до зникнення коліків у новонародженого.
Коли звернутися до лікаря?
Якщо дієта матері-годувальниці не привела до позитивного результату і немовля плаче від кольок більше 3-х годин поспіль, варто звернутися до лікаря. Іноді, симптоми схожі з коліками, можуть вказувати на зовсім інші патології, наприклад - на деякі захворювання шлунково-кишкового тракту.
Щоб не упустити розвиток серйозної патології у дитини, потрібно звернути увагу на симптоми, які супроводжують коліки. Бути пильними варто, якщо серед них є:
Ці ознаки можуть вказувати на наявність кишкової інфекції.
Дієта мами, що годує при кольках у немовляти
Незрілість шлунково-кишкового тракту і відсутність ферментів, що сприяють хорошому травленню, є однією з головних причин появи коліків у немовляти. Також підвищення газоутворення у дитини викликається неправильним харчуванням годуючої мами. Щоб не ускладнювати стан малюка, необхідно дотримуватися особливої дієти. Найчастіше коліками страждають хлопчики, газоутворення відзначається у 70% новонароджених.
Раціон годуючої мами
При грудному вигодовуванні немає потреби харчуватися тільки деякими продуктами. Раціон мами повинен бути в міру різноманітним і повноцінним, калорійність всіх з'їдених страв повинна складати близько 3500 ккал або трохи менше. Годувальниці для збільшення кількості молока необхідно вживати більше рідини, ніж зазвичай. Досить випивати в добу близько двох літрів неміцного чаю, чистої води. Не потрібно експериментувати з компотами, соками, морсами і кисломолочними продуктами, поки дитина не підріс.
При кольках у малюка з раціону мами потрібно виключити випічку, хліб, будь-які гострі і солоні, копчені страви, мариновані овочі. Не можна їсти багато солодкого, жирного, це теж може провокувати газоутворення.
Оптимально ввести в раціон матері-годувальниці багато овочів, але вживати їх краще у відварному або запеченому вигляді. Краще віддати перевагу неяскравим овочам - зеленим, білим, так як продукти червоного, оранжевого відтінку здатні викликати алергію.
Що не можна їсти мамі при кольках
Кольки зазвичай виникають у дітей старше двох тижнів. Підвищення газоутворення пояснюється поступовим звиканням організму дитини до молока матері. А самі коліки відбуваються через скорочення стінок кишечника, який намагається переварити їжу. Причиною виникнення кольок може стати і неправильне годування - дитина заковтує багато повітря, або в молоці мало лактози. У будь-якому випадку при болях в животику необхідно звернутися до педіатра.
Під заборону в раціоні мами повинен потрапити чорний хліб, квашена капуста, бобові. Фрукти теж краще не їсти, виняток - печені яблука. Молочні продукти вживати можна, але варто залишити в раціоні тільки кефір. Незбиране молоко не рекомендується. Не потрібно їсти горіхи, будь-які консерви, сою, шоколад. Віддайте перевагу нежирним сортам м'яса, картоплі, каш, макаронів з твердих сортів пшениці. Пам'ятайте, що ці обмеження - тимчасове явища, після зникнення коліків у малюка можна буде знову поступово ввести улюблені продукти.
Дієта мами, що годує при кольках
Організм немовляти, особливо новонародженого, дуже чутливий, він ще не виробляє великої кількості ферментів, які потрібні для перетравлення їжі. Тому дієта для мами, що годує повинна бути дуже делікатної і, чим молодша дитина, тим суворіше дієта у мами. Порушення дієти годуючої мами можуть проявлятися розвитком малоприємних коліків у грудничка.
Кольки при грудному вигодовуванні
Шлунково-кишковий тракт немовляти характеризується своєю незрілістю і відсутністю багатьох ферментів, що поліпшують процес перетравлення. Крім того, кишечник малюка при народженні абсолютно стерильний і поступово заселяється кишковою флорою. Тому, при найменшому відхиленні годує мамою від дієти у грудничка підвищується газоутворення в кишечнику, яке називається коліками. Харчування годуючої матері при кольках має бути дуже виборчим, щоб не загострювати проблему.
Дієта мами, що годує при кольках
Ми розглянули особливості дієти годуючої матері при кольках у немовляти. Хочеться підкреслити, що ці незручності тимчасові і скоро молодій мамі можна буде їсти її улюблені продукти.