Чай з фенхелем для годуючих мам, відгуки, секрети і рецепти
Головна / Трави / Як правильно заварювати чай з фенхелем для поліпшення лактації
З року в рік аптеки пропонують все більше різних засобів для годуючих мам: як синтетичних медикаментів, так і натуральних рослинних препаратів. Величезну частку серед них складають фіточаї для поліпшення лактації. У складі переважної більшості з них міститься фенхель. Чи справді ця рослина здатна збільшувати кількість молока? У цій статті ми розповімо вам про унікальні дослідженнях вчених, присвячених фенхелю, користь чаю з нього, способі самостійного приготування напою та відгуках мам.
Для чого приймається фенхель на лактацію?
Численні дослідження підтвердили стимулюючий ефект цієї рослини на вироблення жіночих статевих гормонів взагалі і пролактину (гормону, що відповідає за лактацію), зокрема.
Важливий для жінок після пологів і доведений заспокійливий ефект фенхеля. Ця рослина покращує лактацію і непрямим, негормональним шляхом: після його вживання відбувається розширення дрібних судин, збільшення припливу крові до молочних залоз і, отже, зняття спазмів з їх проток.
Фенхелевий чай позитивно впливає і на мам, і на немовлят. Фенхель підвищує рівень травних соків в шлунково-кишковому тракті і трохи прискорює перистальтику (хвилеподібні скорочення стінок) кишечника, сприяючи позбавленню дитини від кольок.
Наукові дослідження
Нарешті третє дослідження було проведено вже українськими фахівцями з Московського Центру планування сім'ї та репродукції. Перша група випробовуваних регулярно приймала чай з плодами фенхелю в складі, друга йшла звичайного раціону. Результат перевершив всі очікування: першій групі мам вдалося підвищити частоту ГВ в 3,5 рази.
Який трав'яний чай вибрати
Після пологів жінкам радять вживати цю рослину не в чистому вигляді, а пити в складі чаїв для поліпшення лактації. Полиці аптек рясніють різними марками таких трав'яних зборів: з найбільш відомих можна назвати «Natal для годуючих мам» від компанії HiPP (середня ціна в Україні - 280 рублів) і «Чай для годуючих мам» від компанії «Бабусин Козуб» (ціна - близько 70 рублів). Однак можна обійтися і без покупних сумішей, якщо знати, як і з чого готувати напій з фенхелем у себе вдома.
Також слід пам'ятати про декілька нюансів зберігання і вживання цієї рослини:
- воно протипоказане вагітним через наявність в ефірному маслі анетола, здатного підвищувати тонус матки;
- насіння слід зберігати в герметично закритій або скляній, або фарфоровому посуді, обов'язково в темряві і сухості;
- якщо випаде можливість, можна придбати індійський фенхель: найякісніші, найсмачніші і ароматні насіння вирощують в індійському штаті Уттар-Прадеш.
Рецепти на основі фенхеля для стимуляції вироблення молока
З плодів цієї рослини можна приготувати не тільки різні варіанти чаю, але і коктейлі, а також свого роду харчові добавки.
Класичний чай для лактації
- фенхелевого насіння - 1 столова ложка;
- вода - 200 мл (гранований стакан до облямівки).
- фенхелевого насіння - 20 м
- насіння кропу - 20 г.
- насіння пажитника - 20 м
- вода - 200 г.
Насіння якнайкраще подрібнити, змішати і заварити в зазначеній кількості окропу. Наполягати в термосі не менш 3 годин. Готовий настій необхідно розбавити трьома склянками води і пити по склянці за півгодини до годування.
Молочний напій з фенхелем
- фенхелевого насіння - 2 столові ложки;
- будь-який зручний мамі і дитині молоко - 1 стакан.
Ретельно розмелені насіння слід змішати з підігрітим молоком, додати (за бажанням) дрібку мускатного горіха і солі. Настояти і процідити. Пити незадовго до сніданку. Можна зробити кисломолочний варіант напою, замінивши молоко кефіром.
сметанний соус
- фенхелевого насіння - 1 столова ложка;
- сметана будь-якої жирності - 1 стакан.
Змішати компоненти і томити годину в духовці. Вживати перед сном і по можливості в теплому вигляді.
думки мам
Катерина: «Молока після пологів у мене, скільки пам'ятаю, завжди було замало. Спочатку пробувала аптечні гранульовані чаї і спеціальні таблетки, ціна яких зовсім не радувала. Потім вирішила спробувати щастя з фенхелем. Молоко і справді почало прибувати: спочатку потроху, а потім рівно стільки, скільки було потрібно малюкові. До речі, кольок у нього ніколи не було. Впевнена, як раз тому, що при грудному вигодовуванні чай частково потрапляв в молоко ».
Євгенія: «Дочка на ГВ перші три місяці після народження страждала коліками. Насамперед нам порадили купити укропную воду (містить фенхельне ефірне масло), але ніякого ефекту від неї ми не дочекалися. Зате патронажна сестра порекомендувала звичайне насіння фенхелю. Заварювала його на водяній бані і пила по 200 мл чаю на добу. Смак непоганий, злегка солодкуватий. Кольки у дитини і ослабли, і стали рідше. Що до молока: не можу сказати, що молоко текло рікою, але його явно побільшало ».
Ольга: «Про лікування кольок фенхелем дізналася, коли синові було вже півроку. Всі куплені до цього препарати не працювали. Але тут мені вчасно порекомендували насіння кропу і фенхелю. Як не дивно, подіяло. Тепер не бачу причин витрачатися на дорогі чаї від HiPP і вам не раджу ».
Наталя: «А у нас від фенхеля навпаки почалися коліки. Думаю це індивідуальна реакція організму, тому мій відгук - не показник. Тому що почала пити такий трав'яний чай за порадою подруги, який він дуже допоміг ».
В цілому більшість відгуків підносять фенхель як набагато більш дешеву і при цьому ефективну альтернативу дорогим комбінованим чаїв і укропной воді. Особливо добре це рослина показало себе при лікуванні кольок у немовлят.
Настої і інші продукти з використанням фенхеля - дієвий і безпечний засіб для поліпшення лактації після пологів, до того ж успішно застосовується проти дитячих кольок. Однак вживати його «заздалегідь», під час вагітності, не можна.
- Материнка при грудному вигодовуванні для збільшення лактації - рецепти для годуючої
- Чай з анісом для збільшення лактації - рецепти годуючим мамам
- Чай з мелісою при грудному вигодовуванні: можна пити мамі, що годує чи ні?
- Ромашка при ГВ: корисні властивості і правила прийому
