Голодування при гіпертонії чи можна голодувати
Одним із способів нормалізації підвищеного тиску є голодування при гіпертонії. Пов'язано це з тим, що збільшення тиску на стінки судин відбувається в тому числі з-за зайвої маси тіла, що давить на них ззовні. Існують різні методики здійснення лікувального голодування. Вибирати їх можна тільки за рекомендацією лікаря, оскільки в цьому випадку важливо враховувати конкретні особливості свого організму.
Гіпертонія: симптоми і причини
Підвищеним вважається артеріальний тиск, яке переступає рубіж в 140 * 90. При цьому гіпертонічна хвороба - це стан постійного підвищеного тиску, в той час як епізодичні, рідкісні скачки в межах 140 * 90 не є захворюваннями.
Наприклад, тимчасове збільшення показника на 5-10 одиниць може виникнути на тлі:- прийому деяких лікарських препаратів;
- фізичних навантажень;
- психоемоційних стресів;
- вживання кави і деяких алкогольних напоїв.
- Запаморочення, тяжкість в голові.
- Головний біль, відчуття шуму в голові і дзвону у вухах.
- Млявість, апатія.
- Різкі перепади настрою, зміни поведінки (дратівливість).
- Прискорене серцебиття, виникає як в спокійному стані, так і на тлі слабких фізичних навантажень.
- Почервоніння обличчя, пітливість.
Така клінічна картина формується поступово, і, можливо, не всі з перерахованих ознак з'являться одночасно.
При цьому симптоми небезпечні не тільки самі по собі, але і з точки зору ускладнень, які вони можуть викликати, якщо не вживати ніяких заходів:- інфаркти;
- інсульти;
- хвороби серця.
У запущених випадках гіпертонії нерідко може наступити кардіогенний шок та інші ускладнення з високою ймовірністю летального результату.
Причини таких явищ пов'язані як із самою серцево-судинною системою, так і зі збоями в роботі інших органів:
- Атеросклероз судин.
- Малорухливий спосіб життя.
- Куріння і зловживання алкоголем.
- Різні розлади нирок.
- Цукровий діабет обох типів.
- Надмірна кількість солі в їжі.
- Ожиріння.
Саме ожиріння є одним з поширених чинників, що викликають гіпертонію. Тому лікувати і попереджати хворобу можна за допомогою корекції свого раціону.
Часто пацієнти задаються питанням, чи можна голодувати при гіпертонії, і як цей захід позначиться на самопочутті. Відповідь на це питання досі розділяє медиків на 2 нерівних групи - прихильників і противників лікувального голодування.
Голодування: методи і правила
Перші вважають, що лікування гіпертонії голодуванням - це дуже ефективний метод, який при бажанні доступний кожному пацієнтові.
Вони підкреслюють такі переваги даного способу:- Зниження ваги зменшує зовнішній тиск на судини і навантаження на серце, в результаті чого воно може працювати з меншими зусиллями, і показники поступово приходять в норму.
- Крім лікування гіпертонії, голодування сприяє виведенню з організму багатьох шкідливих і небезпечних для здоров'я речовин, які він не може видалити в звичайному режимі, оскільки не встигає обробляти знову надходять обсяги їжі.
- Завдяки цьому способу вдається значно підвищити імунітет і тонус організму.
- Нарешті, голодування при гіпертонії не тільки приводить в норму тиск, а й оптимізує метаболічні процеси - шлаки і токсини поступово виходять з організму природним шляхом, а надлишки жирів розщеплюються, і самопочуття в результаті поліпшується.
При цьому голодування як прийом не завжди має на увазі повну відмову від їжі - часто це значне зменшення обсягів споживання, поєднання нового режиму з проносними засобами і клізмами і т.п.
Методика Суворова
Ось короткий опис голодування по Суворову - однієї з найбільш простих терапій в лікуванні гіпертонічної хвороби і нормалізації обміну речовин:
- Вплив на організм повинен мати комплексний характер, тому в методиці багато уваги приділяється фізичній активності під час курсу лікування - щоранку потрібно обов'язково займатися зарядкою, навантаження якої встановлювати по своїх відчуттів (в кінці сеансу має залишитися почуття легкої втоми).
- Чистка шлунка кожен день - для цього випивається 2-3 звичайних склянок води, що мають температуру трохи вище кімнатної, після чого штучно викликається блювотний рефлекс.
- Поряд зі шлунком, слід регулярно очищати і кишечник - для цього ставляться промиваючі клізми і застосовуються проносні, до складу яких входять виключно натуральні компоненти.
- Нарешті, важливо здійснювати регулярні прогулянки на свіжому повітрі (не менше 5 км пішого ходу) для підтримки бадьорого стану організму.
Приймати рішення про голодування потрібно тільки після докладної консультації лікаря. Справа в тому, що кожен організм індивідуальний, і нерідко дуже складно передбачити, як він відреагує на цей вид терапії. Займатися самолікуванням в цьому випадку означає піддавати себе значному ризику.
види голодування
Існує кілька різновидів голодування і дієт в залежності від конкретного стану організму:
- Сухе утримання - це самий радикальний спосіб, який передбачає повну відмову не тільки від їжі, але і від води. Терапія застосовується тільки в самих крайніх випадках і виключно під наглядом фахівців.
- Обмежене голодування - це розвантажувальні дні, які необхідно влаштовувати собі не рідше, ніж раз на тиждень (протягом доби припиняється прийом їжі, вода вживається в обмеженій кількості).
- Режим суворої дієти, при якій обсяги щоденного споживання поступово знижуються до половини від норми, при цьому деякі продукти (тваринні жири, чай, кава, алкоголь, солодощі і багато інших) виключаються повністю на кілька місяців або навіть років.
Поряд з прихильниками існують і противники лікування голодуванням. Очевидно, що самостійно ставити такі ризиковані експерименти над організмом можна.
Найчастіше прийняття радикальних заходів призводить рівно до зворотного результату - організм набирає вагу ще більше, ніж раніше стану, в результаті чого і тиск повертається до колишніх показників. Тому без попередньої консультації лікарів діяти просто небезпечно.