Голодний мозок, нові звістки
Чомусь в повсякденному житті ми постійно забуваємо про те, що нашому мозку потрібно регулярне надходження кисню і енергії, без яких він просто не може існувати. І звертаючись до лікаря зі скаргами на погіршення пам'яті і зниження уваги, навряд чи усвідомлюємо, з чим це може бути пов'язано.
Тим часом кисневе голодування практично щодня відчуває будь-який міський житель. Вся його життя як ніби спеціально спрямована на підвищення факторів ризику. Робота в непровітрюваних офісах, години, проведені в задушливому транспорті, стояння в пробках з неодмінним вдиханням продуктів горіння і пари масел, стреси - все це безпосередньо впливає на функції мозку найбільш активної частини населення.
В результаті втома, апатія, головний біль, шум у вухах, сонливість. Стан, яке називають «вдарили курних мішком». Цьому може передувати недоречна дратівливість, незрозуміла тривога, метушлива плутанина думок, забудькуватість.
Дуже часто в такій ситуації ми самі собі виносимо вердикт: «перевтома» і зі спокійною душею лягаємо раніше спати, не підозрюючи, що насправді це наш мозок таки чином сигналізує про брак кисню і енергії для нормальної роботи.
Якщо не звертати уваги на проблему, наслідки можуть бути самими різними - від зниження інтелекту, млявості і «втоми від життя» до набряку мозку і ішемічного інсульту.
Як же нагодувати «голодний» мозок, забезпечивши йому регулярні поставки життєво необхідного речовини?
І напитися, і надихатися
Проблема кисневого голодування багатогранна, тому і шляхи її вирішення, які сьогодні пропонує сучасна індустрія здоров'я, можуть бути самими різноманітними. Так в різних городахУкаіни (і Київ не виняток) стали з'являтися кисневі бари і кафе, де цілком успішно торгують «повітрям». Відвідувачів поять незаслужено забутими кисневими коктейлями і дають подихати через спеціальну трубочку чистим або збагаченим киснем зі спеціальними ароматичними ароматами м'яти, лаванди, евкаліпта і т.д.
Для профілактики і лікування хвороб, пов'язаних у тому числі і з кисневим голодуванням, широко застосовується метод гіпербаричної оксигенації (ГБО). Пацієнта поміщають в барокамеру, де проводиться вплив стисненим киснем високого тиску. Зокрема, процедура показана при судинних недугах, а також при ішемічній хворобі серця. Однак лікарі зазначають, що найбільшого ефекту метод дає тільки в поєднанні з традиційною терапією.
Лікарські засоби для усунення наслідків кисневого голодування можна умовно розділити на дві групи. Перша - коректори мозкового кровообігу. Ці препарати покликані розширити судини і полегшити кровотік. Деякі з них можуть навіть перешкоджати утворенню мікроскопічних тромбів в дрібних судинах.
Друга група - ноотропи. Дані лікарські засоби покращують увагу, пам'ять, сприйняття інформації, підвищують стійкість мозку до кисневого голодування. При їх застосуванні поліпшується обмін речовин в тканинах, що сприяє прохідності нервових імпульсів. Але, що примітно, на стимуляцію нормально функціонуючих клітин головного мозку, вони не впливають. Мета натрапив - корекція патологічних станів.
Препарати обох груп повинні вибиратися і призначатися тільки лікарем. Крім того, що вони мають ряд побічних ефектів, фахівець порекомендує, як краще чергувати курси різних ліків для досягнення позитивного результату.
Заслуговують на увагу і препарати на рослинній основі. Їх активні компоненти сприяють нормалізації судинного тонусу, покращують мікроциркуляцію, захищають клітини від ушкоджень, викликаних нестачею кисню і вільними радикалами.
Позіхайте на здоров'я
Багато напевно помічали, що іноді в кінці важкого робочого дня нас, як по команді, починає долати позіхання. Вчені з'ясували, що це також сигнал про кисневому голодуванні мозку. Він свідчить про втомі і погіршенні роботи серця і судин і про те, що в мозку процеси гальмування починають переважати над процесами збудження.
Мимовільна позіхання ж в даному випадку виконує функцію стимулятора кровообігу. У цьому простому рефлекторному дії насправді беруть участь основні системи організму: м'язова судинна, дихальна, нервова і т.д.
Глибокий вдих, який виникає при зевании, насичує кров киснем і сприяє збільшенню швидкості кровотоку в судинах. З організму видаляються відпрацьовані продукти, вуглекислий газ. В результаті кровопостачання клітин мозку поліпшується, і процеси обміну в них йдуть активніше. У мозок надходить більше поживних речовин, що дозволяє повернути загальний тонус організму. Так що позіхання - потрібний і корисний людині фізіологічний процес. Тому фахівці радять не стримувати себе. Якщо хочеться позіхати - позіхайте на здоров'я. Так ви зможете зняти втому, психічне навантаження і оновити повітря в легенях.