глава сьома
Глава сьома. Як перемогти в боротьбі зі звичками
З будь-якими звичками боротися дуже важко - і це знає кожен, навіть той, хто ще не намагався. Так складно перемогти в боротьбі зі звичками тому, що люди не вміють з ними боротися. В першу чергу потрібно знати, що звички не можна здолати, якщо намагатися їх придушити. Для того щоб позбутися від шкідливих саморуйнівну дій, потрібно міняти тільки себе, а не все інше, змусити себе не перестати що-небудь робити, а перестати цього хотіти. Без усунення причини не усуне слідство. Грубе, вольове придушення будь-якої звички призведе лише до того, що бажання повернутися до попереднього стану буде міцніти з кожним днем. Для того щоб звичку тільки послабити, доведеться здійснювати набагато менше зусиль над собою.
Відверто кажучи, бажання щось змінити в собі зазвичай є результатом самої звички. Це відбувається в ті неприємні моменти, коли через свою звички людина починає страждати, починає помічати, як звичка зіпсувала йому життя. Наприклад, курець розглядає незадовільні рентгенівські знімки легень, а любитель легкої наживи розуміє, що його гроші пропали в лапах шахраїв. Якщо ж у вас немає такої сильної мотивації, то намагатися перемогти звичку за допомогою дисципліни не варто.
Тішити себе думкою, що ви - справжній господар власного життя і за велінням свідомості можете разом змінити все в ній, не варто. Адже все звички, що заважають стати успішною людиною, є тільки наслідком. Вони сигналізують про те, що у вашому житті щось йде не так, ви не задовольняєте своїх потреб.
Так що не робіть помилки, що сила волі вас врятує. Звичайно ж, вам стане в нагоді самовладання - це якась внутрішня сила, яка допоможе не тільки в позбавленні від поганих звичок, але і в будь-яких життєвих ситуаціях в цілому.
Але для початку шляху змушувати себе не буде потрібно.
Поділіться на сторінці
Схожі глави з інших книг
Глава 38 Перемогти, повторивши ідею опонента Згідно з численними письмовими свідченнями, шістнадцятий президент США Авраам Лінкольн майстерно володів мистецтвом перетворювати ворогів в друзів і суперників в союзніков.До того як стати президентом, він був успішним
Глава дванадцята Як перемогти страх Страх - всім нам, напевно, добре знайоме почуття - сам по собі нітрохи не страшний: це абсолютно нормальна захисна реакція. Інша справа - нав'язливі страхи і фобії: вони хоч і виконують в основному ту ж функцію, але можуть бути
Глава 19 Треба і не можна Що слід робити, щоб налагодити роботу мозку і допомогти йому справитися зі шкідливими звичками Грунтуючись на своїх дослідженнях і дослідженнях інших фахівців, які вивчають роботу мозку, я склав список того, що слід робити, щоб налагодити
Глава третя Чи можна перемогти ігрову залежність? Що таке
7.2. Перемога над шкідливими звичками Ідеальні люди, як птах «фенікс», ніколи не зустрічаються в реальному житті. У кожного з нас є звички, за які нам буває ніяково. Багато з нас хотіли б від них позбутися, але в силу обставин зробити це так і не змогли.
Глава дванадцята, про боротьбу з азартними іграми Ми вже згадували про існування азартних ігор, коли говорили про кишенькові гроші. Тема ця дуже складна, в першу чергу тому, що сумна і безнадійна. Ігроманія (лудомания) практично не лікується, а можливостей
Глава 6. В боротьбі за здорову віру
Глава VI - церква як міжнародна організація по боротьбі з сексуальністю Інтерес до церкви Для роз'яснення завдань сексуально-енергетичної психогігієни нам необхідно звернути пильну увагу на методи нападу і захисту, що застосовуються політичними
Глава XII - Біологічний прорахунок в боротьбі особистості за
Глава 3 Про боротьбу з глобальним тероризмом Всякий раз, коли вони кричать "бий розруху!» Вони повинні плескати самих себе по потилиці! М. А. Булгаков Всякий раз, коли я згадую про те, що Господь справедливий, я тремчу за свою країну. Президент США Томас Джефферсон Жупел
Глава 10. У суперечці не можна перемогти Одного разу я отримав неоціненний урок. Події відбувалися в Лондоні. Перша світова війна закінчилася зовсім недавно. У той час я був керуючим у сера Росса Сміта. Цей льотчик-ас під час війни в складі австралійської армії воював в
ЧАСТИНА СЬОМА Гора сьома. Дзеркало Щоб піднятися на цю гору, потрібно зрозуміти, що всі недоліки твого партнера насправді не що інше, як твої власні
ГЛАВА 4 Розстаємося з речами і звичками Соски-пустушки, пляшечки і плюшеві ведмедики - вони такі милі, привабливі і улюблені, з ними так тепло і затишно нашим малюкам ... Чому ми вважаємо, що дітлахи все ж повинні відмовитися від них? • Тому що легше домогтися, щоб вони
Керівництво новими звичками Самосвідомість грає важливу роль в процесі формування нових звичок. Ви повинні чітко уявляти собі, чого хочете досягти в ідеалі, чим займатися і про що думати. Цілеспрямована мозкова діяльність здатна змінити саму
Користь від оволодіння навичками • Зростання результативності, ефективності та продуктивності. • Ви задоволені собою, знаючи, що ваше життя під контролем і ви на правильному шляху. • Ви купуєте більше мозкового простору і енергії, щоб зосередитися на найважливішому, що