Фізична культура як частина культури особистості - фізкультура і спорт
1.3. Фізична культура як частина культури особистості
Фізична культура особистості включає все те, що ис-користувався і чого досяг людина понад те, що йому дала при-роду в розвитку фізичних здібностей, рухових ка-кість, стану здоров'я, і все те, що стало в цьому плані результатом його діяльності, фізичної і духовної актив-ності, спрямованої на самовдосконалення; це «чоло-веческое» (а не тільки природна) форма людини.
Фізична культура поряд з культурою в цілому при-кличуть входити формувати всебічно розвинену особистість, головно-го суб'єкта (і об'єкта) історичного процесу.
Основними матеріальними цінностями фізичної культури особистості є необхідний обсяг рухових навичок і умінь, певний рівень розвитку ос-новних фізичних і спеціальних якостей, функціональних можливостей різних органів і систем організму. Вони складають матеріальну основу життєвих сил кожної людини, фундамент його робочої сили і виступають в якост-стве обов'язкового засобу здійснення будь-якого виду че-ловеческой діяльності.
До духовних цінностей фізичної культури особистості відносяться сукупність спеціальних знань в області все-стороннього фізичного розвитку, ідеали фізичного вдосконалення-шенства (спортивної майстерності), до яких прагне кожна конкретна людина, уявлення про способи їх досягнення, знання особливостей того чи іншого виду спорту, його історії, перспективи розвитку і т. д.
Фізичну культуру особистості визначають фізична підготовленість, фізична готовність і фізичне со-удосконалюють.
Культурний рівень людини - це ступінь його приоб-щення до процесів творення і «споживання» цінностей в різних областях культури - духовної, політичної, фі-зичних і ін. Це і ступінь задоволення потреб людини в продуктах культури. Наприклад, ступінь задовольнив ренію потреб в рухах, фізичних вправах безпосередньо залежить від стану його здоров'я.
Одним з критеріїв культурного рівня людини є-ється його здатність правильно, з більшою користю для себе і суспільства, витрачати вільний час. Насичення сво-Бодня часу рухової діяльністю, пов'язаною з фізичними вправами, дає насолоду людині, зберігає його сили і здоров'я, дозволяє творчо працювати.
Молодь повинна регулярно займатися фізичною культурою, спортом, туризмом. Це ставить перед усіма важливе завдання - цілеспрямовано формувати у молодого покоління здоро-ші інтереси, наполегливо боротися зі шкідливими звичками й нахилами, послідовно прищеплювати потребу фізичного і морального вдосконалення, вихованням вать високі вольові якості, мужність і витривалість.
Потенційні можливості в області рухової діяльності, якими людина наділена від природи і кото-які він протягом життя використовує недостатньо, физичес-кая культура дозволяє розкрити, розвинути в повній мірі. При цьому розширюються уявлення про можливі резер-вах і «межах» розвитку фізичних якостей.
Постійно зростаючий обсяг інформації, ускладнення навчальних програм, різні громадські доручення справи-ють навчальний працю студентської молоді все більш інтенсив-ним і напруженим. Часто це призводить до зменшення рухової активності (гіподинамії), а одночасне збільшення навантаження на психіку негативно впливає на організм, ускладнює навчання і фізичну підготовку до буду-щей виробничої діяльності.
Недолік рухів сприяє детренированности ор-ганизма. Малорухливий спосіб життя є однією з головних причин важких хронічних захворювань внут-них органів. При цьому погіршується розумова работоспособ-ність, відбуваються негативні зміни в центральній нервовій системі, знижуються функції уваги, мислення, пам'яті, послаблюється емоційна стійкість.
Фізичному вихованню належить велика роль в удосконаленні людських здібностей, фізичної природи. Саме руху-ня як прояви фізичної активності послужили пер-воосновой освіти і розвитку систем адаптивного пове-дення живого на землі, формування його морфології і функцій. У процесі фізичного виховання здійснюва-ється морфологічний і функціональний вдосконалення організму людини, формування і поліпшення його життя-але важливих фізичних якостей, рухових навичок, розумі-ний і знань. Діапазон можливостей у вдосконаленні фізичної природи людини практично безмежний. При-мер цього - діяльність людини в умовах невагомості і перевантажень при космічних польотах.
У процесі навчання у молоді слід постійно ви-розробляти навички здорового способу життя. Необхідно пом-нитка, що систематичні заняття фізичною культурою і спортом зберігають молодість, здоров'я, довголіття, которо-му супроводжує творчий трудовий підйом. Дотримання ги-гіеніческіх норм, створення в студентських колективах хо-рошего психологічного клімату, стимулювання занять масовою фізичною культурою, правильна організація робочого часу - необхідні умови здорового способу життя. Величезне значення має свідоме ставлення до занять фізичними вправами.
Комплексне вирішення завдань фізичного виховання у вузі забезпечує готовність випускників до більш активної виробничої діяльності, здатність швидше опановувати навичками, освоювати нові трудові професії.
Виняткова роль у формуванні духовного обли-ка учнівської молоді належить переносу позитивними-них якостей зі сфери занять фізичною культурою на життєву позицію в цілому.
В процесі занять фізичною культурою і спортом ви-ється свідоме й активне ставлення до гро-кої роботі, певні вміння і навички до цієї важливої формі діяльності, що грунтується на принципах демо-кратії і гласності. Фізична культура розвиває гро-судинну активність студентів.
Інформація про роботу «Фізична культура в суспільній і професійній підготовці студентів»