Фітнес обруч металевий - «як повернути талію після вагітності або навіть зробити її ще краще
Обруч - це єдиний мій спортивний інвентар, яким я вірна все життя!
Познайомилася я з ним в 5 років)) І тоді я ще не знала які приємні бонуси він мені подарує.
Це було моїм розвагою, але вже в першому класі у мене була ідеальна вузька талія, мене називали "маленькою жінкою"))) Я, звичайно, не розуміла всієї краси, так як була просто маленькою дівчинкою. Але вже будучи підлітком було приємно усвідомлювати всю красу осикою талії.
До 25 років розмір моєї талії був 56 сантиметрів, при розмірі стегон 91 і грудей 90. Звичайно були якісь незручності з одягом - наприклад з тими ж легінсами, які просто спадали з мене і висіли нижче коліна при ходьбі, або, наприклад, з корсетами - груди в обтяжку, а талія вільна. Але я все одно була дуже задоволена своєю фігурою.
Після пологів від моєї талії нічого не залишилося, я стала прямокутником (((Моя талія була 67 сантиметрів! Я подумки попрощалася з надією її повернути. Тим більше часу не було ні на що, крім дитини, а перші півтора місяці займатися спортом було просто не можна .
Після пологів мені радили перетягувати талію і живіт еластичними бинтами, але це мені АБСОЛЮТНО не допомогло!
Через чотири місяці після пологів моя талія дорівнювала 65 сантиметрам і більше не хотіла зменшуватися ((
4 місяці після пологів - 65 см.
І тут я все ж вирішила спробувати повернутися в форму за допомогою мого вірного друга. Найкращий варіант, на мій погляд, саме металевий важкий обруч, він дає відмінну навантаження на м'язи живота. Ще окремо я купила масажні насадки, які просто одягаються на обруч, додатково масажують і покращують кровообіг.
Отже, я почала крутити обруч по ночах))) Так як вільного часу вдень не було і після укладання малюка і чоловіка можна було приступати до своїх занять)))
Спочатку я крутила його 5 хвилин, а потім, кожен день, додавала по кілька хвилин, домігшись свого максимуму в 40 хвилин. Але головне не перестаратися, щоб не нашкодити внутрішнім органам! Якщо крутити енергійно, то звичайно краще без фанатизму - 20 хвилин цілком достатньо.
Перший час з'являлися синці на кісточках, але потім шкіра звикла і вони вже не з'являлися. Приємним бонусом стала відмінна робота кишечника, після такого-то масажу!
Результати не змусили себе чекати, вже за перший тиждень зникло 3 сантиметри!
Потім я стала трошки халявити))) Так як сил не завжди вистачало і хотілося просто впасти на подушку і проспати вічність!
Мій підсумок через два місяці тренувань - заповітні 59 сантиметрів!
Звичайно фігура трохи змінилася після вагітності і стегна стали трохи ширше - це вже обручем не прибереш, на жаль, але все одно я дуже задоволена своєю фігурою і зараз кручу обруч тільки в цілях профілактики, так як вже талію я поки не хочу)))
