Екомама - чи можна давати дитині солодке
Ми ніколи не обмежували дочка в плані їжі і дозволяли їй пробувати все, що їмо самі. У тому числі і солодке. Зазвичай солодощі - рідкість в нашій повсякденності. Тому і дочка не зловживала солодким. У рік - пробувала свій торт на День Народження. Потім першу цукерку в 1 рік і 4 місяці. З тих пір солодке іноді з'являлося в житті нашої дитини, частіше - у свята. Однак у віці 2 років стала чітко проявлятися залежність дитини від солодкого. Дочка стала випрошувати цукерки по кілька разів на день, з криками і сльозами. І я зрозуміла, що треба щось робити.
У цій статті хочу поділитися своїми думками, чи можна давати солодке і цукерки дітям. І як відображаються солодощі на дитину.
Чи давати дитині солодке
Якщо під солодким розуміти взагалі все солодке, то, особисто моя думка, що солодке дитині потрібно. Йому потрібна глюкоза та інші речовини, які дає організму цукор. Я помічала по собі, що зовсім без цукру мені чогось не вистачає. Постійно відчувається якась потреба в цукерці чи чомусь подібному. Думаю, що також у дитини.
Читала рекомендації, що поки малюк на грудному вигодовуванні, солодощі у вигляді цукерок, мармеладу, шоколаду тощо можна зовсім виключити. По-перше тому, що він отримує цукор з грудного молока, і йому цього достатньо. По-друге, тому що він ще не знайомий з солодощами, і не просить їх - зуби целее будуть. По-третє, дитина отримує цукор з прикорму: фрукти, солодка каша, ватрушка або булочка - все це в нормальному вигляді підсолоджені.
Зустрічала в мережі мам, які зовсім відмовляються від будь-якого цукру для дитини. Варять самі і наполегливо рекомендують іншим варити дитині компоти без цукру. Каші, молочні супи - все теж без цукру. Знаєте, я з цим не згодна. Тому що самі-то вони п'ють солодкі компоти і їдять солодкі каші. Чим дитина гірше? До речі, ці ж мами не додають солі в страви, що мені теж не близько. Як дитині заповнити потребу в глюкозі, якщо він не отримує її навіть в невеликих кількостях з звичайних страв і напоїв?
Чи можна дитині цукерки
Після прочитання мною рекомендацій, солодощі можна починати давати дитині після 2-х років. І то, це повинні бути не цукерки, а мармелад, пастила і т.п. Шоколад, цукерки можна вводити після 3-х років, а то і навіть в 5.
Відносно своєї дочки я звикла орієнтуватися на власні відчуття. Які мені підказували, що я не хочу давати дочки цукерки, шоколад, мармелад та інше до року. Однак, коли у доньки був перший День Народження, ми відрізали їй шматок торта, який вона могла їсти. Не скажу, що вона уплітала солодкий торт за обидві щоки. З'їла трохи, і все. Я не помічала за дочкою пристрасті до солодкого аж до півтора років.
Солодке дитині на свята
В 1 рік і 4 місяці був Хелловін, і дочка спробувала першу в своєму житті цукерку на паличці (типу чупа-чупс). Думаю, їй сподобалося. Вона навчилася його смоктати, облизувати. Позаймалася цієї цукеркою хвилин 5, потім кинула. Я тоді подумала, що, в принципі, в цукерках немає нічого поганого. І якщо давати їх не часто - нічого страшного.
Потім було Різдво (дочки 1 рік і 5 місяців) і у нас знову з'явилися цукерки. Цього разу різдвяні м'ятні цукерки у вигляді загнутих гачком паличок. А ще жувальний мармелад. Мармелад дочки не сподобався, вона відразу його виплюнула і потім теж не хотіла. А солодкі палички я їй давати не хотіла, тому що вони виглядали дещо небезпечно для дитини півтора років.
А потім була Пасха з традиційним пошуком желейних цукерок в яйцях. А ще ми купили шоколадного кролика. Ось тоді доньці справді сподобалися цукерки. На той момент їй було 1 рік і 8 місяців. Вона розсмакували желейні цукерки (Jelly beans) і просила їх за своєю ініціативою. Пастилу не оцінили. А шоколадного кролика з'їла за обидві щоки по шматочках в кілька підходів (теж просила, показуючи жест «зайчик»).
Тоді ми з чоловіком обговорювали тему цукерок в житті дитини і вирішили, що можна дарувати традиційні солодощі на свята, щоб дитина потім їв їх до наступного свята. Тоді це здавалося реальним, тому що дочка просила цукерки не так часто і не так наполегливо. З'їдала до 5 желейних бобів в день.
Цукерки при відлученні від грудей
Чи то так співпало за віком, то чи позначилося скорочення грудного вигодовування. Але інтерес дочки до солодощів проявився саме в момент, коли ми відмовилися від грудного вигодовування днем. Вона стала не просто не проти поїсти запропоновану цукерку, але і сама просила «candy». Може бути в чомусь була і моя вина. Іноді, щоб відвернути дочку від випрошування грудей, я пропонувала їй посмоктати різдвяну м'ятну паличку. Зазвичай одна паличка розтягувалася у нас на кілька днів. Поки дочка не навчилася їх гризти.
Дочка задоволена, що дали мармеладного черв'яка
Як відучити дитину від солодкого
Кращий спосіб не давати дитині цукерок, шоколаду та мармеладу - це просто не мати всіх цих солодощів будинку. І, відповідно, не є самим. В принципі, у нас так і було. Цукерки з'являлися у нас тільки після свят, і після того, як ми їх з'їдали, нові не купували. У звичайному житті ми перестали їсти цукерки і солодощі. Цукор додавали тільки в блюда або (іноді) в чай. Іноді робили собі (і давали дочки відкусити) тости з варенням. Варення дочка теж любить і іноді просить.
Коли ми пекли щось солодке (типу торта на дочкин другий День Народження. Або просто Брауні або солодкого кексу до чаю), дочка завжди просила його. Те, що дочки подобається солодке, неможливо заперечувати. І, якщо дати їй можливість є стільки солодкого (тортів, варення, цукерок і т.п.), скільки вона хоче - вона буде тріскати солодощі цілий день, відмовляючись від їжі. Звичайно, цього допустити я не можу.
Добре, що солодощі у нас були не часто. Патерн зламався тільки в останні пару тижнів, коли ми купили коробку жувального мармеладу акцією. 10 пакетиків по 10 мармеладок. Я давала дочки (спочатку за своєю ініціативою) 1-2 мармеладки в день. Але незабаром вона пристрастилася! І почала випрошувати і витребувати "candy". Іноді допомагало дати їй закінчується пакетик з одного мармеладка, сказавши, що це остання. Але на наступний день випрошування починалися знову.
Так що так, єдиний спосіб відучити дитину від цукерок і тому подібного, не заводити їх вдома і не є самим. І ніякого відкритого доступу до солодощів, інакше цукерки підуть в рот дитині одна за одною. Не варто давати цукерки з періодичністю, це веде до звикання. «Солодкі» пару днів не сильно зашкодять, а ось 1-2 цукерки кожен день можуть привести до «залипання» на солодкому і істеричного витребування «ще!».
Наслідки солодкого для дитини
Всі знають очевидний наслідок від солодкого у вигляді зіпсованих зубів. Саме тому зловживати солодощами (особливо смоктальними цукерками) не варто. Хоча карієс може з'явитися навіть якщо зовсім не давати дитині ні грама цукру. Тому що дитина їсть і іншу їжу, яка залишається на зубах у вигляді нальоту. А зуби дитина чистить погано. і не завжди дає почистити зубки дорослому.
Другий мінус зловживання солодким - це надмірна активність дитини. Я зрозуміла це на дочкин другий День Народження. Коли вона наїлася солодкого торта, а потім стала гіперактивною. Стрибала і бігала всюди, стала не акуратною, в результаті - сильно впала вниз головою. Якщо дати дитині солодкого перед сном, дитина не захоче вкладатися. Буде скакати і скаженіти. Теж перевірено на собі.
Я не лікар і не хімік, але Новомосковскла в одній книзі, що солодке дає крактовременний викид енергії. Дитина (і дорослий) спочатку стають дуже активними, але це не корисно. Тому що таке надходження простих цукрів забирає корисні речовини з печінки. І, після того, як ефект від солодкого пройде, людина відчуває виснаження.
Третій мінус солодощів - дитина може до них звикнути. Як сталося у нас. І тоді це стає справжнім головним болем. Дочка прокидається і перше її ранкове слово - "candy". Потім просить цукерки протягом дня, одну за одною. Якщо не даєш - крики і істерики, сльози і щире розлад. Знаєте, як наркоман, тільки цукерковий.
Четвертий мінус - зіпсований апетит. Якщо дитина тріскає цукерки, він не хоче їсти нормальну їжу. «Будеш їсти?» - «Так!» - «Давай я тобі погрію суп» - «Ні! Candy! »- наш звичний діалог.
Резюме: так чи можна давати солодке дітям?
Я вважаю, що цукор потрібен дитині для нормального функціонування організму. Однак, його не повинно бути занадто багато. Звичайні страви, в які додається цукор за рецептом, повинні бути солодкими і для дитини (а не тільки для дорослих).
Можна іноді давати дитині і солодощі у вигляді цукерок, шоколаду та мармеладу. Однак трохи, по одній-дві цукерки в день. І НЕ ЩОДНЯ. Інакше загрожує викликати гіперактивність від кількості цукру. А від періодичності - звикання. І ніяких солодощів у відкритому доступі, дитина просто не знає міри.
У питанні солодощів для дитини варто дотримуватися простого здорового глузду, якоїсь золотої середини між життям зовсім без солодкого і щоденного поїдання безлічі цукерок. І ще один момент, марно відучувати дитини від поїдання солодощів, якщо ви самі тріскаються цукерки кожен день по кілька штук.
Знайдіть здорову золоту середину для себе, і підключіть до цього ритму і дитини.