Дієта твані кароль

Як їй це вдалося? Наведемо основні правила харчування, яких починає дотримуватися Кароль, коли хоче скинути вагу. Сама співачка говорить, що від природи схильна до повноти, але дотримання дієти і фізичні навантаження допомагають їй худнути, коли відображення в дзеркалі перестає її влаштовувати.

Правила схуднення Тіни Кароль

Дієта твані кароль

  • Ніякої їжі після 19 вечора
  • Сніданок обов'язковий!
  • Не менш 2 літрів води в день
  • Ніяких солодощів і фастфуду
  • Не менш 100 г білка в день
  • Обов'язкові піші прогулянки перед сном (якщо немає термінової роботи)

Також Тіна Кароль іноді вдається до дієти, якщо потрібно скинути вагу перед зйомками кліпу або просто так. Дієту вона поєднує з фізичними навантаженнями. Представляємо вам зразковий денний раціон дієти Тіни Кароль

Меню дієти від Тіни Кароль

Сніданок: тарілка гречки, відварене філе риби.
Обід: вівсянка на воді, бутерброди з сиром і шинкою.
Полудень: 50 г спортивного протеїну
Вечеря: 3 відварені яйця, овочевий салат.

Завдяки подібному меню (продукти можуть незначно варіюватися) Тіна Кароль худне приблизно на 3-5 кг за місяць. Під час дієти вона також приймає аптечні вітаміни, щоб організм заповнював запаси енергії.

Іноді Тіна влаштовує розвантажувальні дні на імбирним чаї та спортивному протеїні. Під час таких днів вона п'є багато чаю з імбиру, їсть трохи овочів і вживає протеїн (по дві мірні ложки порошку, розчиненого в мінеральній воді без газу).

Схожі статті