Дієта твані кароль, rosmenu
Тіна Кароль почала кар'єру на великій сцені в 19 років, юної і стрункої дівчиною. Всього лише за 9 років їй вдалося перетворитися на справжню зірку і стати секс-символом для чоловіків своєї країни. Кароль завжди обговорюють, будь вона блондинкою або брюнеткою, стрункою або навпаки, набрала вагу, що носить спортивні кеди або надягає елегантне плаття, - зміни не залишаються непоміченими.
Правила, яких слід дотримуватися неухильно, плюс особливий раціон і спортивне навантаження - поєднання, яке з легкістю позбавить від зайвої ваги. Ще один секрет Тіни - худнути потрібно до тих пір, поки відображення в дзеркалі не почне радувати.
Принципи харчування Тіни Кароль
- заборона на прийом їжі після 19 вечора;
- обов'язково з'їдати сніданок;
- випивати не менше 2 літрів води в день;
- відмова від солодощів і фастфуду;
- вживати не менше 100 грамів білка в день;
- піша прогулянка перед сном;
Меню дієти Тіни Кароль:
- сніданок: відварна риба з гарніром із гречаної каші;
- обід: вівсяна каша на воді, 2 тосту з шинкою і сиром;
- полудень: 50 гр. спортивного протеїну;
- вечеря: 3 відварених курячих яйця, салат з овочів;
Схуднути завдяки дотриманню подібного раціону можна на 3-5 кілограмів за тиждень. А ще Тіна Кароль іноді влаштовує розвантажувальні дні для очищення організму. В цей час співачка п'є якомога більше імбирного чаю - заварюючи натертий корінь імбиру разом з соком лимона і парою ложок меду. Такий напій добре виступає в ролі енергетика, дозволяє скинути вагу, захищає від застуди і просто корисний.
Перед застосуванням дієти необхідно проконсультуватися з лікарем!