Дієта твані кароль 2018
Ні для кого не секрет, що знаменита співачка Тіна Кароль на зорі своєї кар'єри радувала своїх шанувальників істинно пишними формами. Однак, через деякий час, а особливо після народження сина Веніаміна, вона з'явилася на сцені у відмінній формі. Тіна не приховує, що запорука її ідеальних пропорцій - особлива дієта, якої співачка дотримується постійно.
При цьому Тіна Кароль - чи не єдина співачка в Україні, яка ніколи не харчується в ресторанах. Навіть в райдері зірки є відповідний пункт. А якщо Тіні все ж доводиться бувати в ресторанах, наприклад, з сином Веніаміном, то артистка замовляє або натуральний фруктовий чай, або ... звичайний окріп. Як відомо, гаряча вода притупляє відчуття голоду і покращує обмін речовин.
Дієта Тіни Кароль
За словами співачки, просто дотримуватися рекомендацій по правильному харчуванню для неї недостатньо. Тому артистка найняла персонального дієтолога, який допомагає їй скласти оптимальний раціон.
Дієта зірки включає роздільне харчування. Одне з головних правил, за словами Тіни, звучить так:
«Перше - не можна змішувати різного роду білки, навіть в рамках білкової дієти. Не можна заважати м'ясо з сиром, рослинні білки з тваринами ».
Крім цього, Тіна Кароль постійно їздить на контрольні зважування до лікаря, щоб вчасно відкоригувати дієту.
Що ж до питного режиму, зірка поділилася власним рецептом детокс-лимонаду, який очищає організм і надає бадьорості. Приготувати його легко можна і вдома:
- тиснемо огірки за допомогою блендера;
- додаємо нарізану часточками лайм;
- заливаємо суміш мінеральною водою;
- прикрашаємо листям м'яти.
Звичайний раціон Кароль складається з вівсянки на сніданок, овочів і морепродуктів на обід, і риби на вечерю. Як перекусів Тіна їсть фрукти. М'ясо та солодощі співачка дозволяє собі тільки у свята. Також Тіна Кароль активно займається танцями і відвідує тренажерний зал. Крім того, співачка час від часу робить детокс організму.
Корисна інформація для схуднення
Яким спортом займається Тіна Кароль
Звичайно, одне тільки здорове харчування - це ще не весь секрет успіху. Співачка не обходиться без щоденної зарядки.
«У поїздках зі мною завжди гумка. Я розтягую її руками, ногами - по-різному. І ще мій «маленький тренер». Це таймер, він відраховує мені час. 20 секунд - зміна. 10 підходів. І так 15 хвилин 4 рази на день. І цього досить! »- розкриває секрет ідеальної фігури Тіна Кароль.
З вправ знаменитість вважає за краще віджимання, присідання і прес.
Крім того, Тіна каже, що хорошою фігурою вона зобов'язана природної активності. Співачка терпіти не може «ледачий» відпочинок, лежати на морському пісочку - це не для неї.
Кавунова дієта Тіни Кароль
Тіна Кароль в силу своєї професії завжди намагається мати гарний вигляд. І, як тільки, їй щось не подобається в свою фігуру, співачка одразу ж намагається це виправити. Однією з найулюбленіших дієт кінця літа Тіни є кавунова дієта. Так, вона дозволяє втратити до восьми кілограм, і досить легко переноситься.
«Головне правило кавунової дієти - їсти одні кавуни. Я, правда, ще можуть дозволити собі пару шматочків житнього хліба », - каже Кароль.
Вона також підкреслює, що для розрахунку добової норми кавуна, необхідно взяти 1 кілограм кавуна на 10 кілограм власної ваги. Тобто, при вазі 55 кілограм, можна з'їдати 5,5 кілограм кавунової м'якоті в день.
За ідеєю, кавунова дієта триває 15 днів, проте Тіна витримує її до того моменту, поки скине ту вагу, який їй хочеться. Тобто, якщо 5 зайвих кілограм йдуть за 5 днів, Кароль припиняє дієту, і повертається до звичайного харчування.
«Я не виснажувати свій організм: просто прибираю те, що на мій погляд зайве, і повертаюся до нормального харчування», - каже Тіна.