Дієта слим смаайл -slimsmile, персональна програма схуднення
1-й етап «Строгий контроль»
Цей період є найбільш складним і, вже точно, найважливішим у всій вашій персональній програмі. В середньому етап суворого контролю триває від 5 до 14 днів, точна тривалість визначається індивідуально і залежить від вашого поточного стану.
«Строгий контроль» - це найважливіші обмеження, від яких залежить успіх всієї дієти. Відмова від 17 типів продуктів, дотримання запропонованого режиму харчування і переможний настрій дає відразу 50% позитивного результату! На даному етапі найважливіше - запам'ятати продукти-табу.
Виключаємо такі продукти:
Вершкове масло (натуральне і для смаження)
Смажена (на маслі) їжа
Готові спеції ( «вегето», «Маггі» та ін.)
Готові снеки (сухарики, чіпси та ін.)
Продукти з білого рису
Паста (макаронні вироби)
Готові (покупні) десерти, цукерки, вафлі, печиво, мармелад і т.д.
Цукор (тільки в рецептах, не більше 1 чайної ложки в день - в каву)
Їжа швидкого приготування (напівфабрикати)
Морозиво, солодкі креми
2-й етап «Щоденні звички»
Біле м'ясо (птиця без шкіри, пісна свинина, телятина)
Овочі зеленого або червоного кольору
Салат будь-якого сорту, зелень, трави
Сухофрукти (краще використовувати їх як перекушування)
Фрукти зеленого або жовтого кольору
Оливкова або рафінована соняшникова олія
Риба (крім солоної, копченої, консервованої)
Йогурти, сир і сирний сир
Чай (чорний, зелений або трав'яний) і натуральну каву
3-й етап «Емоційний підйом»
Унікальність персональної програми харчування в тому, що, слідуючи їй, ви не лише збережете, але і поліпшите свій емоційний стан. Третій етап дієти - «Емоційний підйом». Його назва говорить сама за себе! Настрій поліпшується буквально на очах. Здорове харчування стає важливою і приємною частиною життя. Правила, до яких ви встигли звикнути, стануть для вас постійними. Ви навчитеся правильно харчуватися кожен день.
Базові принципи системи «SlimSmile»
Велика кількість вітамінів, мінеральних речовин і антиоксидантів, що продовжують молодість і красу, а також попереджають розвиток серцево-судинних і онкологічних захворювань.
Велика кількість клітковини. Вона забезпечує хорошу моторику кишечника, виводить токсини і - приємний бонус! - робить живіт плоским.
Розумні обмеження: сіль, алкоголь, солодке, борошняне - все це не забороняється зовсім, але розповідається, як зробити ці продукти корисними, щоб вони не приносили шкоди ні фігурі, ні здоров'ю, ні здоров'ю.
Як користуватися онлайн-дієтою «SlimSmile»
Перед стартом програми потрібно заповнити анкету, на підставі ваших даних розраховується ваш основний обмін і потреби в калоріях.
Програма складає індивідуальний план харчування: меню з рецептами продуктів (для харчування вдома або поза домом) висилаються кожен день (так, готувати доведеться самим - в обов'язки дієтолога це не входить).
На сайті онлайн-дієти ви ведете трекінг зниження ваги, щодня заповнюючи свій щоденник схуднення, фіксуючи, в тому числі, і відступу від дієти.
Відгуки про "SlimSmile" найпозитивніші. Швидкої втрати ваги чекати не варто, але в результаті використання ви отримаєте красиву струнку фігуру на довгі роки.
Зареєструйтеся на сайті і ви отримаєте доступ до безкоштовних і якісних платних послуг послуг.
Уже зараз вам доступні:
- персональні рекомендації по правильному здоровому харчуванню;
- щоденники ваги і настрою з графіками;
- щоденні поради від експертів-дієтологів.