Дієта надії бабиної меню, рецепти, секрети стрункості і краси - my life
Дієта Надії Бабкіної
На якій дієті сиділа Надія Бабкіна: відгуки, результати
Популярна українська співачка Надія Бабкіна практично все життя боролася із зайвою вагою, і тільки кілька років тому їй вдалося домогтися певного успіху в цьому після того, як вона відвідала дієтолога, який склав для неї програму харчування.
З самого дитинства Надія Бабкіна мала схильність до повноти, але якщо раніше їй це абсолютно не заважало, то в більш пізньому віці, коли під час вагітності вона помітно погладшала, проблема зайвої ваги стала для неї відчутною.
Після народження сина Данила вона почала пробувати різні дієти, а кілька років тому стала частим гостем клініки, де їй робили процедури ліпосакції.
Зрозуміло, будь-які медичні методи дають лише тимчасовий ефект, чого не можна сказати про головне рецепті стрункості від Надії Бабкіної - правильно харчуватися і дотримуватися режиму дня. Саме до такого висновку вона прийшла після того, як для неї розробив програму схуднення дієтолог, запропонований Анітою Цой, яка, до речі, теж схудла на 30 кг після звернення до фахівця.
Надія Бабкіна до схуднення і після
Ще до схуднення зростання і вага Надії Бабкіної становили 165 см і більше 100 кг, але зараз остання цифра знизилася до 67 кг. Сказати точно, скільки кілограмів скинула співачка, не можна, тому що вона сама не називає такі цифри, але шляхом порівняння фотографій можна припустити, що втрата ваги склала 30-40 кг.
Багато телеглядачів і шанувальники співачки сперечаються не тільки з приводу її дієти, але і на тему того, що Надія Бабкіна не старіє. Деякі стверджують, що весь секрет полягає в правильному харчуванні, проте сама телезірка не приховує, що кілька разів вдавалася до допомоги пластичної хірургії, проте дієта тут теж грає не останню роль, тому що вона допомагає зберегти результати, а дозволені в ній продукти омолоджують шкіру зсередини.
Секрети молодості і краси від Надії Бабкіної:
- Як з'ясувалося зовсім недавно після звернення до психотерапевта, однією з причин зайвої ваги у Надії було переїдання. За допомогою психокорекції харчової поведінки вдалося усунути цю проблему, і тепер співачка утримується від пізніх перекусів, а також чітко контролює розмір своїх порцій;
- Надія спить не менше 7-8 годин на добу, тому що вважає, що від повноцінного сну залежить не тільки фігура, а й здоров'я;
- Для швидкого схуднення співачка обмежувала свій раціон 500 Ккал і харчувалася кілька тижнів рослинною їжею, знежиреними кисломолочними продуктами;
- Позитивний настрій має ключове значення, і Надія завжди зберігає оптимізм і не думає про погане, особливо на ніч, щоб уникнути спокуси «заїсти» переживання чимось смачним;
- Для більш ефективного схуднення, крім дотримання дієти, Надія відвідує тренажерний зал і басейн, а також катається на ковзанах.
Саме завдяки дотриманню таких простих правил Надія Бабкіна сильно схудла, і зараз продовжує залишатися в прекрасній формі.
Надія Бабкіна схудла: фото до і після
Правила схуднення від Надії Бабкіної:
- Потрібно відмовитися від усього жирного, смаженого, копченого, борошняного і солодкого. Раніше улюбленою стравою Надії Бабкіної були оладки і млинці, але зараз вона віддає перевагу натуральній їжі - фруктам і овочам;
- Щоб схуднути так, як схудла Надія Бабкіна - швидко і ефективно, необхідно складати свій раціон з фруктів, ягід, овочів, знежирених кисломолочних напоїв, зелені;
- Для максимальної ефективності дієти слід приділяти час спорту.
На якій дієті схудла Надія Бабкіна: меню
Щоб правильно скласти свій раціон, досить ознайомитися з зразковим меню дієти Надії Бабкіної:
- Натщесерце випиваємо 200 г настою чайного гриба, потім снідаємо яблуком і вівсяною кашею;
- Обідаємо будь-якими фруктами, п'ємо чай;
- Полуднують 250 г свіжовичавленого соку;
- Вечеряємо запеченою рибою і тушкованими овочами.
Рецепти дієти Надії Бабкіної
Рецепт овочевого супу з селерою:
- Натираємо на тертці селеру, подрібнюємо 3 помідори, 3 цибулини, китайську капусту;
- Відварюємо до готовності, при бажанні додаємо імбир або спеції.
Рецепт овочевого салату:
- Дрібно шаткуємо капусту, на тертці перетираємо морква;
- Все змішуємо, поливаємо лимонним соком і посипаємо спеціями.
Рецепт вегетаріанських котлет:
- Відварюємо горох і манку, після чого все змішуємо і розминаємо;
- Подрібнюємо, обсмажуємо і змішуємо лук з попередніми інгредієнтами;
- Додаємо яйця, борошно і спеції, збиваємо;
- Ліпимо котлетки, готуємо в пароварці півгодини.
Як видно з представленого вище меню, основний прийом їжі у Надії доводиться на вечерю. Ймовірно, це пов'язано з особливостями біоритму, адже в більшості випадків людині вдається схуднути навпаки при відмові від вечірніх трапез.
Лікарі вважають, що дієта Надії для здоров'я не представляє небезпеки, однак перед її застосуванням рекомендується проконсультуватися з дієтологом, адже тільки він зможе скласти правильний план харчування індивідуально.
Дієта Надії Бабкіної для схуднення: відгуки наших Новомосковсктельніц
«Надихнувшись результатами схуднення Бабкіної, я вирішила випробувати її дієту на собі. В результаті всього через 2 місяці я стала важити на 11 кг менше, і тепер мені залишається протриматися ще стільки ж, щоб повернути колишню фігуру »
«Дієта Бабкіної мені сподобалася, адже завдяки їй у мене вийшло прибрати за 4 тижні 6,5 кг. Думаю, що буду дотримуватися її ще як мінімум місяць, благо все дається легко »
«Раніше я звикла їсти всякі солодощі на ніч, тому дієта спочатку здалася мені складною. Коли звикла - зрозуміла, що так потрібно харчуватися завжди, і тепер не натішиться того, що прибрала весь свій зайву вагу, а це ні багато ні мало 15 кг »