Дієта Лайми Вайкуле (меню на 9 днів, відгуки)
Як з'явилася дієта?
Лайма Вайкуле завжди стежила і продовжує стежити за своєю фігурою. Вона намагається утримувати вагову планку на рівні 47 кг. Життя артистки не підкоряється режиму: пізні трапези і дружні застілля періодично вносять корективи в її образ. Щоб підтримувати ідеальну вагу, Лайма розробила власну методику схуднення.
Дієта займає 9 днів і включає 3 етапи, кожен з яких грунтується на вживанні всього одного продукту. Судячи з відгуків, жорсткий план харчування дозволяє схуднути на 4-9 кг (чим вище початковий вага, тим більше жирової тканини йде).
Сама Лайма стверджує: в її випадку схуднення проходить, що називається, «зі скрипом». Співачка від природи худорлява, а при такій конституції на велику втрату ваги розраховувати не доводиться.
В екстрених випадках Лайма вдається до іншого перевіреного засобу: на протязі двох днів вона нічого не їсть, а лише п'є несолодке рідина.
Меню дієти Лайми Вайкуле (- 9 кг за 9 днів)
Перші три дні дієти присвячуються рису. Співачка готує собі несолону кашу з бурого рису (оптимальна пропорція крупи і води - 1: 2) і їсть її протягом дня. Оскільки пісне блюдо має малопривабливий смак, Лайма присмачує його невеликою кількістю соєвого соусу і сухими травами. Співачка рекомендує щодня випивати як мінімум 2 л несолодкої рідини.
Бурий рис не є особливим сортом цього корисного злаку - зерна такого рису, на відміну від шліфованого продукту, в процесі переробки не звільняються від оболонки, тому зберігають масу корисних елементів. Якщо немає можливості придбати нешліфовану крупу, використовуйте білий рис (його рекомендується перед варінням вимочити в холодній воді).
Другий цикл дієти дозволяє побалувати себе відварним курячим філе - цей продукт добре насичує, до того ж білок запобігає втраті м'язової тканини. Філе (без шкірки) також доведеться відварювати і їсти без солі.
Щоб цей продукт не був надто вже позбавленим смаку, перед приготуванням його можна замаринувати в суміші з сухих трав і соєвого соусу. Само собою зрозуміло, під час «м'ясного циклу» потрібно пити багато несолодкої рідини - вона поліпшить травлення і очистить організм від продуктів розпаду.
Завершальний етап дієти знову передає пріоритет вуглеводів: протягом трьох днів покладається їсти яблука (дуже солодкі сорти виключаються, в іншому ж обмежень немає).
Яблука можна їсти в свіжому вигляді, а також використовувати їх для приготування соку або для запікання (і в тому і в іншому випадку цукор виключається). Як і на попередніх етапах дієти важливо дотримуватися рясний питний режим (в пріоритеті вода без газу).
відгук фахівця
Оскільки запропоноване вашій увазі меню не надає організму потрібної кількості поживних елементів, протягом дієти рекомендується приймати вітамінно-мінеральний комплекс.
Протипоказання
Не варто приступати до дієти після недавно перенесених інфекційних та вірусних захворювань. Даний план харчування протипоказаний під час вагітності, годування грудьми, а також при наявності хронічних захворювань внутрішніх органів.
Дієта Лайми Вайкуле для схуднення: чому це працює?
У повсякденному житті Лайма Вайкуле прагне харчуватися раціонально, оскільки будь-яка дієта (а тим більш сувора) змушує організм відчувати стрес. Співачка включать в свій раціон максимально корисні продукти, п'є чай з лимоном і медом. а також намагається висипатися - це, судячи з визнанням Лайми, дозволяє їй зберігати жіночу красу і чарівність.