Чому не можна їсти фрукти ввечері
Прихильники здорового харчування, і ті, хто бажає схуднути, завжди вживають в їжу достатню кількість фруктів. Але недавно вчені прийшли до висновку, що вони не дуже допомагають скинути вагу, а навіть навпаки виникає небезпека набрати пару зайвих кілограмів.
Було з'ясовано, що при поглинанні чималої кількості цих продуктів розбудовується механізм насичення. У зв'язку з цим практично не притупляється голод, і створюється враження, що їсти хочеться завжди.
Крім того, в наш організм з їжею надходить речовина тригліцерид - фактор ризику виникнення серцево-судинних захворювань, з чого логічний висновок, що при наявних проблемах з судинами замість фруктів слід звернути свою увагу на овочі.
Чому не можна їсти фрукти ввечері?
Стежить за своєю фігурою рекомендація дієтологів: не налягати на фруктики всю другу половину дня; а якщо ви дотримуєтеся будь-якої дієти, то після шостої вечора їх просто є заборонено. Багато хто вважає, що почуття голоду можна втамувати корисним і низькокалорійним яблуком, але це велика помилка. У складі цього продукту міститься величезна кількість кислот, які дратують стінки шлунка, від чого апетит може розігратися просто звірячий.
Взагалі, дієтологи відкрили, що всіма улюблені свіжовичавлені соки і їх «вихідні» та стали причиною самої справжньої епідемії ожиріння сучасного суспільства. Помилкові поняття і неправильний підхід до харчування зробили свою справу. Тому, якщо ви дуже любите ці продукти, вживайте їх до шести годин вечора.
Тим, хто страждає захворюваннями шлунково-кишкового тракту також ризиковано здійснювати вечірній прийом плодів: речовини, які містяться в них, дратують стінки внутрішніх органів, і ви не просто захочете є, а ще й піддасте себе ризику виникнення різних загострень.
Тепер ви знаєте, чому фрукти можна їсти в другій половині дня, або ввечері. Бережіть своє здоров'я та красу, удачі!