Чому болить голова після фізичних навантажень
Головні болі, що виникають при фізичних навантаженнях, - неприємне явище, яке може істотно обмежувати рухову активність людини і навіть ламати звичний уклад життя. Вже давно відомо, що більшість головних болів у молодих, - результат спазму мозкових судин. За таким механізмом розвиваються болі при вегето-судинної дистонії і мігрені. У осіб середнього та похилого віку причинами головного болю можуть бути самі різні захворювання, протягом яких погіршується при фізичних навантаженнях. Щоб допомогти людям впоратися з головними болями і оздоровити організм сьогодні розробляються спеціальні курси відновлення здоров'я.
Чому болить голова після фізичних навантажень
В період фізичного навантаження зростає потреба мозкових тканин в кисні. Якщо з якоїсь причини кровотік не справляється з забезпеченням мозку відповідно до його потребами, накопичуються медіатори запалення і недоокислені сполуки, що провокують болі.
- Головний біль після фізичних навантажень характерна для гіпертонічної хвороби. При цьому підйом АТ супроводжується гнітючої болем в потилиці, а в момент гіпертонічного кризу до неї приєднуються нудота і блювота.
- Симптоматична артеріальна гіпертензія (на тлі пухлин надниркових залоз, ниркових хвороб) також може проявлятися болем у голові.
- Атеросклероз мозкових судин робить стінки артерій і вен товстими і нездатними міняти просвіт. Тому люди з атеросклеротичними процесами церебральних артерій схильні до частих головних болів на тлі навантажень.
- Звуження шийних судин (сонних, брахіоцефальних, хребетних артерій) можуть погіршувати харчування головного мозку і приводити до болів, шуму в голові після роботи або тренування. Також для таких патологій характерні запаморочення, зниження слуху, розлади пам'яті та сну.
- Але не тільки артеріальний тиск може провокувати неприємні відчуття в області голови. Застій спинномозкової рідини при внутрішньочерепної гіпертензії (після черепно-мозкових травм, як наслідок перенесеного арахноїдиту) також призводить до головного болю. При цьому виникає відчуття розпирання в області тімені або чола.
- Фізична активність може супроводжуватися болями в лобовій області, якщо людина страждає від гострого або хронічного запалення лобової пазухи (фронтіта). Біль при ньому посилюється при нахилах голови вперед.
- Захворювання середнього і внутрішнього вуха також призводять до головного болю.
Як позбутися від болю
Якщо під час виконання фізичної роботи, занять спортом або простих побутових навантажень турбують болі в голові, варто звернутися до фахівців і ретельно обстежитися, щоб виключити ризики крововиливів в мозок і не пропустити розвиток пухлин. Якщо ж виною всьому частий спазм і збої вегетативної регуляції судин мозку, можна навчитися справлятися з бідою без ліків. Центр М.С. Норбекова пропонує пройти курси відновлення здоров'я. на яких навчають особливим гімнастичним вправам і образним практикам, що допомагає нормалізувати судинний тонус.
Читайте також:
- Ознаки зниженого тиску після фізичного навантаження
- Болі при і після фізичного навантаження: що робити?
- Гімнастика для очей для дітей