Чим корисні фізичні навантаження
Хто з нас в шкільні роки не радів звільненню від уроків фізкультури? Прогулювали "фізри" час від часу багато. Тому що приємніше було кроси здавати і не по лижні шльопати, а їсти морозиво і дивитися телевізор, ходити з подружками по магазинах. Зараз замість ТВ школярі віддають перевагу комп'ютеру, а морозиво замінено гамбургерами і чизбургерами, але результат той же - мінімальні фізичні навантаження, що рано починає позначатися на здоров'я. Чим все-таки корисні фізичні навантаження, навіщо вони потрібні дітям і дорослим?
Людське тіло має величезний потенціал, але воно не створено для того, щоб по 8-10 годин на добу перебувати в положенні сидячи за комп'ютером. Для життя йому потрібно енергетичний баланс, який досягається за допомогою вживання потрібної кількості їжі і потім її переробки в енергію. Якщо енергії накопичується занадто багато або її надзвичайно мало, виникає багато проблем, тіло перестає функціонувати, як слід.
Відомо, що без руху м'язи атрофуються, в тому числі і найголовніша з них - серце. Правильне фізичне виховання. що припускає регулярну активність, гарантує людині сильний м'язовий корсет. Якщо м'язи слабкі, вони не здатні справлятися зі своїми обов'язками - підтримувати і захищати внутрішні органи, дозволяти нам рухатися і т.п. Звідси безліч хвороб.
Спорт - це крім усього іншого, уроки подолання труднощів, перешкод. Тренуватися всього цього потрібно і для звичайного життя, адже саме в ній, найчастіше, доводиться стикатися з проблемами. Фізична активність допомагає підтримувати в людині дух чемпіона, високу самооцінку, робить його психологічно сильніше і витривалішими.
Мало хто від природи досконалий. Тіло потрібно постійно підтримувати в належній формі. Саме гімнастика дозволяє коригувати деякі недоліки, позбавляє нас від потворних форм і зайвих жирових відкладень, в тому числі і невидимих оку, тобто знаходяться на внутрішніх органах.
Фізична культура - це ще і спосіб спілкування між людьми, створення дружніх відносин, командного духу. Якщо відчуваєте себе самотньо, займіться спортом, просто запишіться в тренажерний зал або якусь секцію, в кінці кінців, візьміть за правило щодня здійснювати піші прогулянки, відразу ж знайдете друзів і однодумців.
Починаючи новий, здоровий спосіб життя, ти, в першу чергу, робиш краще самій собі. Це ніби інвестиція в майбутнє, яка дасть тобі, по-перше, можливість прожити набагато довше, а по-друге, гарантує, що до похилого віку ти будеш відчувати себе енергійною і здоровою.
Кожен хороший піаніст знає, наскільки важливо грати гами і інші вправи знову і знову, щоб натренувати узгоджену роботу нервів і м'язів. Так само і фізичні вправи допомагають налагодити плавне і м'яке взаємодія всіх частин тіла.
о так фізичні навантаження це завжди полнзно. ось тільки головне не переборщити з вагами, а то можна спину зірвати.
всі думки, які мене часто відвідують дуже добре викладені в цьому пості! абсолютно з усім сказаним згоден! і сам підтримую здоровий спосіб життя і всім іншим раджу :) а то, що зараз відбувається з молоддю це не справа
я пропрацював одинадцять років слюсарем, і відчував постійно себе бадьоро, завжди хотілося щось тварі, зараз три роки працюю в банку - став млявим, нудним і товстим. Не знаю, в слюсаря назад не хочеться - доведеться фітнес, зарядка.
Прогулював фіз-ру ще як. Зараз почав розуміти, що без фізичний вправ ні як, приходиш з роботи падаєш і спиш! Прокидаєшся повзеш до раковини умиваєшся і їли повзеш на (сидячу) роботу, а все те варто приділити трохи часу спорту! І все! З кожним днем все легше і легше! Дякую за статтю, правильні речі пишіть.