Чи такий страшний солярій, танці фітнес аеробіка здоров'я, танці фітнес аеробіка здоров'я
За винятком непохитних фанатів фітнесу, не так уже й багато людей знаходять.
Хотіли б ви мати сексуальні ноги? Це цілком реально зробити. Кому-то.
Якщо ви регулярно займаєтеся фітнесом або виконуєте інші фізичні.
В процесі занять фітнесом ми неминуче стикаємося з такою річчю як.
Про те, що можна засмагати цілий рік, нікуди не виїжджаючи з рідного міста, нам стало відомо з появою такого винаходу, як солярій. До сих пір серед людей існують різні думки на рахунок користі чи шкоди, які приносить загоряння під ультрафіолетовими лампами. Де правда, а де вигадка? В цьому ми спробували розібратися, взявши невеличке інтерв'ю у одного нашій студії, кандидата медичних наук, дерматолога Михайла Єлізарова.
Михайло, скажіть, це правда, що солярій не приносить користі організму і може викликати різні шкірні захворювання?
В основному мені доводиться стикатися з двома прямо протилежними точками зору з приводу солярію.
Перш за все, жінок, звичайно. Але, це природно, тому що жінки більше ніж чоловіки намагаються виглядати свіжими і привабливими. Засмагла шкіра завжди асоціюється зі здоров'ям. Справа не тільки в цьому. На засмаглій шкірі не так видно тіні, що відкидаються нерівностями шкірного покриття, тому тріщинки, прищики, синці та подряпини менш помітні.
Я все ж відповім на Ваше питання. Існує дві протилежні думки: перше - солярій шкідливий через жорсткий ульрафіолетового випромінювання і до нього близько не можна навіть підходити. Друге - солярій корисний і вирішує дуже багато проблем зовнішності і здоров'я. Правда, як завжди, знаходиться десь посередині.
Для того, щоб дізнатися цю правду потрібно позбутися від забобонів. Засмага це не косметичні засіб, що міститься всередині організму, а захисна реакція на ульрафіолетового опік. В результаті впливу сонячних променів в шкірі утворюється меланін. Ця речовина і є той пігмент, який забарвлює шкіру, і шкіра при цьому кілька грубіє. Створюється своєрідний щит від сонячних променів. що захищає шкіру від опіків.
Ви тільки що сказали про захист організму за допомогою пігменту. Чому ж тоді влітку люди «згорають» на сонці?
Ефект «згоряння» викликаний тривалим впливом сонячного випромінювання на поверхню шкіри. Організм не встигає виробити пігмент в достатній кількості. У різних людей критичні час перебування на сонці різний. Це залежить і від природного кольору шкіри і від стану здоров'я. У одних пігмент виробляється швидко, в інших повільно. Люди з білою шкірою або з порушеним механізмом пігментації згоряють швидше, власники смаглявої шкіри можуть взагалі не згоряти, тому що у них дуже швидко виробляється пігмент.
Давайте повернемося до питання про солярії. Ультрафіолетові лампи солярію відтворюють сонячні промені?
Не зовсім так. Сонячне випромінювання складається з широкого спектру різних хвиль, як у видимому, так і в невидимому діапазоні. Не всі хвилі корисні для людини, а деякі можуть навіть вбити. У соляріях використовуються хвилі певної довжини. Шкідливих для людського організму хвиль там немає, вони виключені, але «корисність» залишилися теж потрібно використовувати «з розумом».
Що ж становить небезпеку в солярії?
Основна небезпека полягає в передозуванні. Як ви знаєте, будь-яка, навіть дуже корисна річ, будь то продукт або напій або все що завгодно ... якщо вчасно не зупинитися - можна завдати шкоди здоров'ю. У випадку з солярієм все абсолютно точно також. При передозуванні підвищується температура тіла. Бували випадки в моїй практиці, коли любителів позасмагати надміру, з температурою під сорок, відвозила швидка допомога.
Також можуть бути протипоказання за станом здоров'я. Я б настійно рекомендував всім, хто бажає відвідувати солярій проконсультуватися з лікарем. У нас були випадки загострення гінекологічних захворювань, негативних реакцій в період проходження клієнтами фармакологічних процедур. Деякі лікарські препарати можуть бути чутливі до ультрафіолетового впливу і змінювати свої властивості.
Скажіть, є думка про те, що засмага швидше старить шкіру. Це правда?
Частково, так. Постійний вплив ультрафіолетового випромінювання висушує шкіру, робить її зморщеною і в'ялою, шкіра втрачає еластичність. З цим явищем можна і потрібно боротися двома способами: пам'ятати про розумному дозуванні, і користуватися живильними кремами після сеансу загоряння. Теж слід робити і щодо природного сонячного випромінювання.
Це звичайні живильні креми?
Ні, потрібно використовувати спеціальні гидрируются креми, призначені для застосування в соляріях, а при загорянні на сонці - для сонця. Зараз придбати такі креми не проблема.
Добре, з шкідливими сторонами солярію начебто зрозуміло, а яку користь приносить солярій і приносить він її взагалі?
Звичайно приносить. Я не буду зараз говорити про естетичний ефект засмаги. Це і так всім зрозуміло. Зупинюся на медичному ефекті, якщо це так можна назвати. Ультрафіолетові промені мають виражений антибактерицидну властивістю, тобто вони вбивають мікроби. Це сприяє швидкому загоєнню ран, порізів, післяопераційних шрамів. Під впливом ультрафіолетового випромінювання зникають дрібні прищики і гнійнички. У солярії можна вилікуватися від такого шкірного захворювання як псоріаз. Не буду стверджувати, що це дає 100% ефект, але на моїй практиці було кілька таких випадків. Деякі пацієнти з ревматичними болями відзначали поліпшення самопочуття після декількох процедур.
Михайло, як Ви порадите, кому слід відвідувати солярій і як це робити правильно?
Скажу відразу, що ми в клініці використовуємо солярій для медичних цілей, а не для косметичних, але як лікар можу порадити - не варто занадто фанатично захоплюватися цими процедурами. Все добре в міру.
Ніколи не користуйтеся соляріями, де немає медичного персоналу. В хорошому закладі вам завжди підкажуть, яка оптимальна тривалість сеансу для вашого типу шкіри і вашого організму з точністю до секунди. Якщо такого немає, і все віддається на відкуп клієнту - йдіть звідти і більше не приходьте ніколи.
Перший сеанс в солярії проведіть з мінімальним часом.
Подивіться на реакцію вашої шкіри і всього організму в цілому. Можуть бути алергічні реакції або погане самопочуття. Завжди використовуйте спеціальні креми для засмаги в солярії. Їх можна придбати там же на місці. Креми теж бувають різні. Персонал солярію повинен правильно визначити тип вашої шкіри, (наприклад, кельтський або середземноморський) і запропонувати відповідний крем «до засмаги» і «після засмаги». Якщо така послуга не пропонується, краще відмовитися від процедури і знайти більш підходяще місце.
Точно також ви повинні надійти (піти) якщо вам не запропонують спеціальні захисні засоби - шапочку, захисні окуляри, накладки для сосків.
Перед відвідуванням солярію ні в якому разі не проводите косметичні процедури, такі як пілінг або чистка шкіри. Не рекомендую відвідувати солярій відразу після сауни, а також після ґрунтовного миття в душі з милом. Ваша шкіра повинна бути покрита природним шаром жиру, щоб уникнути отримання опіків. Перед сеансом зніміть скрабом косметику. Не забудьте зняти всі прикраси і змастити губи зволожуючим кремом або бальзамом.
Для освіти пігменту необхідно час, тому ні в якому разі не відвідуйте солярій кожен день. Мінімально - один день перерви, але і це, на мою думку, занадто мало. Я б рекомендував 2-3 дня.
Велике спасибі Вам за змістовну бесіду, сподіваюся, що це не остання наша зустріч.
Розмову провела Ксенія Скворцова