Чи можна вагітним нахилятися думку лікарів
У період вагітності виникає чимало обмежень для жінки. Але дотримуватись деяких правил і рекомендацій важливо, так як це дозволяє зберегти здоров'я майбутнього малюка. А чи можна вагітним наклонятьс
Отже, чи можна вагітним нахилятися? Це питання хвилює багатьох. Взагалі, лікарі стверджують, що робити це можна, але тільки правильно. І перш ніж дати детальний і розгорнуту відповідь на питання «Чи можна вагітним нахилятися чи ні? »Слід згадати про деякі небезпеки, які таїть в собі таке, здавалося б, просто дію, як нахил. Отже, якщо в нахиленому стані затримуватися надовго, то це може привести до виникнення напруги в хребті. Але ж він тепер відчуває великі навантаження.
Міжхребетні диски на даному етапі дуже вразливі, так що у відповідь на питання «Чи можна вагітним нахилятися вперед? »Варто внести поправку. Можна, але ненадовго. Адже крім хребта при перенапруженні навантаження підвищується на весь організм, в тому числі і на матку (а це може привести до гіпертонусу і загрозу викидня або передчасних пологів).
Крім того, різко нахилятися вагітним також не варто. По-перше, це може привести до запаморочення і падіння, а, по-друге, від такого різкого руху може розірватися плодовий міхур, що призведе до вилиття навколоплідних вод і передчасних пологів. Так що можна вагітним нахилятися лише поступово. І багатьох все ж цікавить, чому вагітним не можна нахилятися. Детально про те, як саме можна це робити - нижче.
Як потрібно нахилятися при вагітності?
Отже, на питання про те, чи можна вагітним, взагалі, нахилятися, було дано позитивну відповідь, але також були поставлені певні умови. Так як можна вагітним жінкам нахилятися, щоб не нашкодити собі і майбутньому малюку?
Нахилятися правильно вагітним потрібно, попередньо зігнувши ноги в колінах. Це дозволяє передати частину навантаження ногам і трохи звільнити хребет. Чи можна вагітним жінкам нахилятися вперед? Так, але при цьому бажано вільною рукою притримувати живіт, щоб запобігти перенапруження хребта. Як вже було зазначено, можна вагітним обережно нахилятися. Але ніяких різких рухів бути не повинно! Відповівши на питання про те, чому ж вагітним не можна нахилятися, варто запропонувати альтернативу цьому дії. Так, можна встати на одне коліно. Залишається лише додати, що нахилятися при вагітності можна, але дуже обережно!