Чи можна в 40 років навчитися плавати, якщо боїшся води
Таке цілком можливо і це часто виходить значно легше, ніж воно здається. Для початку важливо усвідомити і відчути, як треба спокійно і розслаблено "висіти" в товщі води не боячись при цьому захлинутися. Для цього слід правильно тримати голову і не сильно загострювати увагу на положенні свого тіла, бо тіло саме "зависає" в воді.
Тіло людини в середньому має щільність, близьку до щільності води і у нього немає причин щоб тонути, якщо людина не запанікує і не наковтається води.
Грудна клітка працює як поплавок, щоб з'явилася впевненість як триматися на воді для початку розширте грудну клітку, наберіть більше повітря, потім це буде не потрібно, бо з'явиться почуття, як треба "парити" в воді.
Розуміючи, як слід триматися у воді, з'являється впевненість у своїх відчуттях. Після цього зовсім не важко навчитися робити рухи для того, щоб плисти, переміщатися в воді.
Я навчилася раніше 40 років, але після вже 30, пішла в басейн в групу для початківців (є така, в нашому місті три басейни і в одному є), взяла для компанії дочку 13-річну і плавали ми, кого в цій групі тільки не було й дідусі і бабусі і такі матусі як я, молодь була теж, чоловік 30 всі працювали і поділили на дві групи, хтось з ранку, хтось як я вечорами три рази в тиждень з абонентською платою.
40 років-це тільки друга молодість. Звичайно можна, і навіть потрібно. Поступово в воду заходьте все глибше в розслабленому стані, і пірнайте. Найголовніше, щоб обов'язково був хтось поруч для підстраховки. Вам головне, на воді триматися навчитися. Потонути ви не потонемо, якщо панікувати не будете. А панікувати і в розслабленому стані якщо не будете, то Вас вода сама буде на плаву тримати. Головне триматися на воді навчитися, а там і плавати поступово навчитеся.
Ключ до розгадки знаходиться в самому Вашому питанні. А саме - в слові "боїшся" (води).
Для початку, ризикну висунути версію, що Ви боїтеся НЕ води взагалі (тобто, не в склянці, наприклад), а тієї, якою наповнені незнайомі Вам водойми. Ви заходите в воду і побоюєтеся, що в якусь мить раптом провалитеся кудись углиб, не відчуєте під ногами дна, і що тоді робити?
А робити ось що:
1 .Для навчання плаванню в 40 років ніколи не вибирайте невідомі, які не вивчені Вами місця. Ви повинні знати, що у Вас під ногами.
2 .Зайдіте на глибину трохи більше, ніж по пояс, і проробляти руками плавальні рухи. Будь-якими відповідними стилями. При цьому стоячи ногами на дні.
3 .Тепер знайдіть глибину приблизно по коліно. Упріться руками в дно і робіть плавальні рухи ногами.
4 .Отработайте ці рухи до автоматизму. Не поспішайте. Тепер зайдіть по пояс і спробуйте проплисти свій перший сантиметр. Нічого не бійтеся, тому що на цій глибині ви не захлинеться.
Відповідь. можна: тому удачі. )