Чи можна схуднути на дачі
Фото: Kasira SUDA / Rusmediabank.ru
Багато жінок, відправляючись на дачу, задаються питанням: а чи можна схуднути на дачі. Звичайно, можна, адже у дачі величезний похудательной потенціал!
Схуднення на дачі - це аксіома
Всім відомо, що навесні і влітку більшість людей успішно худне. Ключову роль в цьому відіграють три фактори:
- висока рухова активність;
- зміни в харчуванні;
- нові події та враження.
Досить «перемкнути» ці фактори в свідомий режим, і їх ефект можна в рази збільшити.
Навряд чи хтось буде сперечатися з тим, що на дачі є прекрасна можливість рухатися з ранку до ночі, в результаті чого спалюється набагато більше калорій, а значить, втрачаєш зайві кілограми. Не треба чинити опір цим навантаженням. Потрібно лише простежити, щоб вони були рівномірними, тобто не вийшло так, що за все м'язи, органи і системи надривається тільки спина і руки. Таким чином, навантаження на дачі не повинна бути надмірною. Вона повинна дарувати радість і здорову втому, а не ізбиті напруги і «відвалюються» руки і ноги.
Саме тому молодь так часто дорікає старше покоління в тому, що «навіщо працювати, якщо все можна купити». Працювати як раз не треба. Треба вирощувати трохи, саме «для душі», а не для того, щоб забезпечити всіх «невдячних» родичів овочами на зиму.
Дачна життя спонукає до правильного харчування - як не крути. По-перше, тут немає в 3 хвилинах ходьби супермаркету з кондитерським відділом. По-друге, свіжі овочі, фрукти і ягоди з власного городу та саду настільки свіжі і смачні, що припадуть до смаку навіть тим, хто забув смак натуральних продуктів через підсилювачів смаку та інших добавок в сучасній синтетичної їжі. По-третє, харчування на дачі - це суцільно корисна домашня їжа (якщо, звичайно, ви не навезли з собою напівфабрикатів). І готується вона дуже легко і просто - за пару хвилин можна «настругати» салатик, за десять-п'ятнадцять зробити гуляш з курячих грудок, а зварити вітамінний супчик - це і зовсім завдання для школяра.
Цінності дачного життя
На харчування впливає не тільки характер їжі. На дачі так багато справ, що іноді просто забуваєш поїсти. Але навіть якщо не забуваєш, тут немає того, від чого ми часто страждаємо будинку або в офісі, коли їмо від нудьги, зайвої напруги, одноманітною рутинного життя.
Тому життя на дачі - це прекрасна можливість позбутися від багатьох шкідливих звичок, які заважають схуднути. По-перше, ви рідше будете перекушувати. По-друге, під рукою тільки корисні продукти. По-третє, на дачі завжди раніше встаєш, а це означає більш ранній сніданок. Знайдеться небагато людей, які на дачі до пізньої ночі дивляться телевізор. Днем так набігає, що вже не до поліцейських погонь. А це означає відсутність нічного вечері. Словом, куди не подивишся - від дачного життя для фігури одні тільки плюси. Приєднуйтесь!