Чи можна полуничне варення при грудному вигодовуванні
Запорука гарного самопочуття матері-годувальниці і міцного здоров'я малюка - правильне, повноцінне і збалансоване харчування.
Полуничне варення при грудному вигодовуванні - бажаний продукт для мам, які в період лактації повинні себе обмежувати в солодких і борошняних виробах. Чи варто годуючим мамам вживати ці ласощі, як правильно його приготувати і яку загрозу він несе - можна дізнатися, вивчивши цю статтю.
Полуничне варення при ГВ: користь чи шкода
- Склад полуниці вражає достатком вітамінів, мікроелементів, амінокислот, фенольних та інших корисних речовин.
- Полуницю використовують для лікування гіповітамінозу, діареї, зупинки маткової кровотечі, в боротьбі з надлишковою масою тіла і для зниження артеріального тиску.
- Вона добре підвищує захисні функції організму і покращує процес кровотворення.
Однак є у полуниці і значні недоліки.
Вживання полуничного варення при лактації
Чи можна полуничне варення при грудному вигодовуванні? Відповідь на це питання неоднозначний. Незважаючи на те, що ягоди полуниці володіють корисними властивостями і приємним смаком, вона є алергічним продуктом, особливо для немовлят.
Наявність червоного пігменту може спровокувати негативну реакцію організму, тому годуючим мамам варто вводити ягоду тільки з третього місяця життя малюка.
Якщо у малюка є схильність до атопічного дерматиту, то вводити полуницю в раціон мами не варто.
Молодим мамам починати пробувати полуницю потрібно поступово, з 1-2 ложок в день, бажано в першій половині дня, після годування малюка. Потім, протягом двох діб, дивляться на реакцію немовляти, якщо немає алергічної реакції, варення включаємо в раціон.
- При наявності свербіння, почервоніння шкірних покривів, висипу, чхання і сльозоточивості - кажуть про непереносимості продукту і алергічної реакції. В такому випадку, варто повністю відмовитися від вживання полуниці.
- Іноді алергічна реакція може мати накопичувальний ефект і проявиться не відразу. У цьому випадку варто звернутися до фахівців в медичний заклад, і також відмовитися від вживання солодощів.
Якщо мама, протягом вагітності, регулярно вживала полуницю і десерти з неї, то ризик розвитку алергічної реакції у дитини мінімальний, тому що його організм вже адаптований до алергенів.
Полуничний джем, набутий в магазині, повинен відповідати стандартам якості і не містити шкідливих барвників і консервантів.
Правильно складений раціон при лактації - це збалансоване харчування, яке задовольнить енергетичні і смакові потреби мами і не зашкодить здоров'ю малюка. Дотримуючись елементарних правил і обережність, навіть вельми аллергенное полуничне варення не принесе шкоди і піде тільки на користь.