Чи можна на насінні схуднути, форум
У минулому році довелося місяць сидіти вдома. На сніданок, обід, вечеря - всілякі дурниці (йогурти, бутерброди, фрукти, солодке, шоколадки), тобто нічого не хотілося. А ще відривалася по насінню - по кілька пачок за день. Сядеш, дивишся в ноут кіно або Новомосковскешь книгу - і все з насінням)) Схудла на 5 кг, все знайомі жахалися, чесно. Насіння люблю, але зараз часу взагалі немає сісти на 3 години і відриватися, а шкода (
Переваги насіння - вони надовго займають руки і рот знаходиться в стані жування. Саме це потрібно багатьом, тому що причина надмірної ваги в переїданні, а їмо ми не тоді коли голодні, а від нудьги наприклад. Хочеться зайняти чимось руки - йдемо п'ємо чай з бутербродом, з цукеркою, а потім ще і ще одну. Від стресу - роздратування рецепторів рота має заспокійливу дію - це ще з глибокого дитинства йде і нікуди від цього не дінешся. Так ось, якщо замість перекусів погризти насіння - це по калорійності буде менше, а отже сприяє як мінімум незбільшення ваги, а іноді і схуднення. Крім того після насіння в животі зазвичай відчувається тяжкість тому в насінні дуже груба клітковина, вона не перетравлюється, але дуже сильно розбухає. Тому після насіння довго не хочеться їсти. Клітковина разом з високою жирністю насіння призводить до деякого послаблювальну ефекту, що теж корисно в справі схуднення.
А з недоліків насіння - це, звичайно ж бруд і все-таки висока калорійність. З іншого боку, щоб з'їсти 100 г неочищених насіння знадобиться досить-таки тривалий час. Ну і ще з мінусів - гризучий насіння людина виглядає не дуже естетично.
Особисто мені насіння реально допомагають худнути, особливо в період, коли відкривається Жорка.
Халву їжте-шалено корисна річ, ті ж насіння. Ближче до вечора. З досвіду знаю -похудеете.
Крім вищезазначених насіння, які на 50% складаються з жиру, в халву міститься сахар.Собственно, це забійне поєднання жирів і простих вуглеводів призводить до моментальним жирових відкладень на стегнах і талії. Халву можна вживати, але в мінімальних кількостях строго (10 грам) і тільки вранці до 12.00.
Я їм і не парюся ніколи. хоча все ж після того як гризу сємки відчуваю збільшення ваги, до того ж від них підвищується апетит, тим більше, якщо лусне їх перед компом
я теж схудла на насінні, спочатку непомітно для себе, а коли зрозуміла що почала худнути, стала їсти насіння замість вечері. прекрасно пригнічує голод. я з'їдала багато, близько 100 -150 м на вечерю. результат - на ранок впав живіт. знаю, що вони калорійні, але мабуть тут справа в чомусь другом..на сніданок і обід харчувалася як зазвичай. скинула 2 кг за 2 тижні. на третьому тижні - за півтижня скинула вже 400 м не знала про цю властивість насіння, ось зайшла в інет глянути чи є подібні до мене. виявляється, є!
Звичайно ж від насіння товстіють. Вони містять багато жирів і вуглеводів. І тим більше з самих насіннячка роблять масло.
Привіт всім. вважайте, що ви їсте. милі люди, я скинути вагу змогла тільки підраховуючи калорії. - 38 кг. за 8 місяців. + Обов'язкові тренування, інакше марна трата часу повірте, я цей шлях пройшла.
Ви навіть від сала, масла, солодощів не будіть товстіти, якщо підраховувати калорії з'їдаються вами в день, контроль на вагах. і звичайно потрібно обчислити скільки калорій вам потрібно в день. це теж не просто, я поки не почала втрачати по 200 грам в день, теж була в пошуках.
Меню дієти на насінні
Сніданок: тарілка вівсянки на воді (отримуємо денну норму вуглеводів).
Обід: насіння соняшнику в будь-якій кількості.
Вечеря: гарбузове насіння в будь-якій кількості.
Дієта на насінні триває 3 дні. Не забувайте вживати багато води під час зерняткових дієти. Також не завадить вживати аптечні вітаміни всі ці три дні, щоб заповнити недолік корисних речовин в організмі.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]