Чи можна мамі, що годує шоколад, які можуть бути наслідки
Кожна матуся напередодні або вже після пологів цікавиться тим, а що їй можна і чого не рекомендується їсти, коли вона буде годувати свого малюка. Це знати повинна кожна, щоб не допустити розвитку алергічної реакції або погіршення самопочуття своєї дитини. У переліку заборонених продуктів є шоколад. І перше питання, що виникає в голові у кожної, чому не можна шоколад при грудному вигодовуванні.
незаперечні факти
Вживаючи шоколад при грудному вигодовуванні, мама збільшує ризик розвитку діатезу. До складу цього продукту входить незбиране молоко, через незрілість шлунково-кишкового тракту травна система не може з ним впоратися, наслідком чого є діатез. У зв'язку з нездатністю перетравлювати складні вуглеводи казеїн проявляється здуттям, запорами. І останній аргумент: в будь-який плитці містяться речовини, які пригнічують ріст мікроорганізмів в продукті, вони негативно позначаються на здоров'ї дитини.
Чи є якісь корисні властивості у шоколаду?
Спочатку в процесі приготування використовувалися какао в перетертої вигляді, цукор, спеціальне какао-масло. Але з часом сюди утягнулася хімія, і недобросовісні власники заводів по виготовленню даного ласощі почали замінювати какао-масло гідрогенізованими жирами, маслами рослинного походження. Одержаний продукт харчування вже не вважається на 100% корисним. Справжній шоколад, приготований відповідно до технології, а також з використанням натуральних інгредієнтів багатий на антиоксиданти, концентрація яких в кілька разів більше, ніж в зеленому чаї.
Протівоокіслітелі стимулюють нормальне функціонування серцевого м'яза, сповільнюють процеси старіння елементів будови тканин, органів. Крім цього, стимулюється процес викиду в кров ендорфінів, здатних підвищувати настрій, бажання працювати. Достатня норма для отримання позитивного результату становить 25 м
Коли все-таки можна?
З приводу того, чи можна мамі, що годує шоколад хотілося б ще сказати, що поповнити запаси глюкози в організмі можливо не тільки вживаючи цю солодкість, але і за допомогою корисних, безпечних сухофруктів. Існує думка про те, що какао містить продукт помітно покращує настрій, адже він сприяє виробленню гормону щастя. Якщо серйозних протипоказань немає, то можна, порадившись попередньо з лікарем на тему «Чи можна шоколад при грудному вигодовуванні», побалувати себе трохи. Тим більше що ваш гарний настрій, позитивні емоції передадуться дитині. Мамі цей продукт допоможе впоратися з післяпологовий депресією за рахунок вмісту в ньому наступних антидепресантів:
- кофеїн, теобромін - алкалоїди пуринового ряду;
- фенілетиламін - масляниста рідина, малорастворимая в воді.
Перед сном їсти солодке не рекомендується, адже потрапляння кофеїну в організм малюка може його перезбудити. Щоб простежити реакцію, краще вжити його в ранковий час.
Що відомо про вплив на організм білого шоколаду?
Що стосується того, чи можна білий шоколад мамі, що годує, завжди пам'ятайте, що якщо ви не хочете, щоб ваша дитина страждав від підвищеного газоутворення, порушення стільця у вигляді проносу / запору, варто почекати з подібними солодощами. Якщо з психологічної точки це зробити складно, то краще їсти білий, а не чорний шоколад, тому що перший краще засвоюється організмом.
Вищевказану інформацію ви повинні сприймати як виняток з правил. Шоколад можете трохи поїсти тільки в цілях запобігання депресії.
поширені міфи
Люди багато чого говорять про шоколад, у кожного є своя думка про продукт, але найчастіше уявлення про нього невірні. Деякі стверджують, що какао містить продукт є нічим іншим як наркотиком, що викликає фізичне звикання. Численні випробування показують, що подібна реакція в організмі може бути, тільки якщо з'їсти 55 плиток одночасно.
Ще кажуть, що в цьому продукті міститься дуже багато кофеїну, але дослідження показали, що його там набагато менше, ніж в чашці кави. Грамотно його вживаючи, можна забезпечити собі додаткове джерело енергії, позитивних емоцій. Головне, не переїдати його, тоді з мамою і дитиною буде все в порядку. А ще краще прислухатися до цінних порад.
- Слідкуйте за станом шкірних покривів в той день, коли ви їсте шоколаду. Якщо ви помітили, що у немовляти почервоніли щічки, з'явився висип на животі - тимчасово відмовтеся від цього продукту. Якщо при повторному його вживанні буде така ж реакція, то припинити його вживання доведеться на весь період лактації.
- Купуйте тільки якісний шоколад, не варто навіть пробувати сумнівні батончики, плитки. Економити на такому ласощах не потрібно, тому що це загрожує наслідками.
- Краще їсти шоколад вранці, щоб мати можливість спостерігати за реакцією дитячого організму протягом всього дня.
І останнє, беріть до уваги вікові особливості своєї дитини, відразу після народження експериментувати з Нерекомендовані продуктами харчування не варто.
Рекомендується до ознайомлення:
- Чи можна їсти буряк при грудному вигодовуванні чи ні?
- Чи шкідлива халва мамам при грудному вигодовуванні і як уникнути небажаних реакцій у малюка
- Помідори дозволено їсти при грудному вигодовуванні якщо у малюка немає алергії на даний продукт
- Що і в який період часу можна їсти після пологів мамі на грудному вигодовуванні
Є протипоказання. НЕОБХІДНО ПРОКОНСУЛЬТУВАТИСЯ СО СПЕЦІАЛІСТОМ.
Інформація на сайті представлена в ознайомлювальних цілях і не містять помилок.