Чи можна мамі, що годує гранат
Народження малюка - не тільки величезна радість, а й чимала відповідальність, а також маса обов'язків для новоспеченої мами. Жінка, яка прийняла рішення годувати новонародженого дитини грудьми, повинна ретельно стежити за власним раціоном. Дієтологи рекомендують дотримуватися 5 - 6 разового харчування, приймаючи їжу кожен раз безпосередньо перед годуванням малюка. Це робиться для поліпшення лактації. Перші місяці життя якість харчування немовляти цілком залежить від способу життя і дієти його матері, тому до вибору продуктів для щоденного харчування необхідно підходити особливо обережно і відповідально. Їжа повинна бути здоровою, якісною і корисною усіма необхідними вітамінами. Годує мама з перших днів життя малюка повинна намагатися вживати якомога більше свіжих фруктів і овочів. Гранат є одним з найбільш корисних фруктів, він сприяє зміцненню імунітету, підтримці судин в здоровому стані і нормалізації обміну речовин.
Гранат при вагітності
Численні дослідження показали, що вживання плодів гранатового дерева під час вагітності не тільки можна, а й дуже корисно. У його складі величезна кількість необхідних для здоров'я мами і малюка корисних речовин і мікроелементів: амінокислот, вітамінів групи B, C, A, PP і E, заліза, калію, магнію, міді, селену, йоду, кремнію. Свіжий гранатовий сік сприяє нормалізації травлення. Він також забезпечує підтримку хорошого рівня гемоглобіну в крові, має протизапальну дію і знижує кількість хвороботворних мікробів і бактерій в організмі. Гранат також допомагає в боротьбі з токсикозом і запобігає кровотечі.
Гранат під час годування. Користь чи шкода?
Перші три місяці життя малюка матері необхідно проявляти підвищену увагу до якості та різноманітності споживаних продуктів. Гранат краще не вживати зовсім або дозволяти собі додавати в звичайний раціон всього по кілька зерняток, за умови хорошого самопочуття немовляти. У разі якщо у дитини з'являться такі симптоми, як підвищене газоутворення, здуття живота, почервоніння шкіри, різка зміна кольору і густини стільця, гранат необхідно негайно виключити з раціону.
Вводити гранат в свій список регулярно вживаних продуктів харчування годуючої мами бажано не раніше 4-го місяця життя малюка. Як і будь-який інший новий продукт, гранат необхідно додавати в систему харчування малими порціями і в першу половину дня, щоб мати можливість відразу ж побачити можливі зміни в стані немовляти. На початку вживання слід з'їдати не більше 3 - 4 зерняток в день, поступово збільшуючи порцію до бажаних розмірів. Оптимальним вважається вживання 50 грам гранатових зерняток на добу або 30 мл свіжого соку, розведеного чистою водою в пропорції 1: 1. Магазинний гранатовий сік вживати не рекомендується через високу ймовірність вмісту в ньому барвників і консервантів, споживання яких здатне негативно позначитися на здоров'ї дитини.
Протипоказання
Гранат не варто вживати в їжу годуючим мамам, які страждають на гастрит, виразку або панкреатитом, оскільки містяться в цьому терпкому фрукті яблучна і лимонна кислоти здатні викликати подразнення слизової шлунка і кишечника, що, безумовно, негативно позначиться на самопочутті дитини.
Сік граната надає закріплює дію на кишечник людини, і якщо для дорослого організму вживання граната може пройти без негативних наслідків, то у малюка є ймовірність виникнення непрохідності кишечника, здуття живота і шлункових кольок.
Підсумовуючи сказане, можна з упевненістю стверджувати, що плоди гранатового дерева або вичавлений з них натуральний сік годуючим мамам можна вживати потроху з 4-х місяців життя дитини або навіть раніше, в залежності від реакції немовляти на новий для нього продукт. Головне - помірність і поступовість, а також турбота про здоров'я і хорошому самопочутті малюка.