Чи можна гранат і гранатовий сік при грудному вигодовуванні

Головна / Харчування мами / Чи можна мамі, що годує гранат і гранатовий сік

Корисні властивості граната

Гранат і гранатовий сік - безумовно, корисні продукти. У чому полягає їх користь для організму?

1. Гранат багатий калієм (в 100 р - 21% від добової норми). Без нього неможлива правильна робота серцево-судинної і нервової систем. А в перший місяць після пологів жінці необхідно зберігати спокій, тому що нервовий стан може відбитися на дитині.
2. За допомогою граната можна підняти імунітет. В даному фрукті міститься велика кількість вітаміну С. У період годування дуже важливо мамі не підхопити застуду.
3. Гранатовий сік істотно покращує травлення. Частою проблемою при гв вважається порушення стільця жінки. У перший місяць після пологів особливо гостро стоїть ця проблема. Якщо пити сік, то можна поліпшити стан.
4. Якщо жінка при гв відчуває втому, слабкість, нудоту, то, можливо, у неї впав рівень гемоглобіну. Для того щоб його підняти рекомендується пити гранатовий сік.

Користь граната - правда чи міф?

Найчастіше можна почути, що гранатовий сік піднімає гемоглобін, а заварені гранатові кірки допомагають при діареї. Дійсно, околоплодник граната містить дубильні, а також антибактеріальні речовини, які впливають на мікроби, що викликають рідкий стілець.

Деякі лікарі рекомендують годуючим матерям вживати гранатові кірки при проблемах зі стільцем, так як багато лікарських препаратів заборонені в період лактації, а настій з кірок граната полегшує стан. Також, якщо якщо екстракт граната входить до складу лікарських препаратів - це добре, тому що він містить унікальні алкалоїди, що допомагають впоратися з проблемами шлунка і кишечника.

Чи можна вживати гранат при грудному вигодовуванні, якщо у матері знижений гемоглобін? Для початку потрібно визначити, чи є гранатовий сік багатим джерелом заліза. Розглянемо продукти, що містять найбільшу кількість даного елемента:

1. М'ясо та субпродукти.
2. Халва.
3. Сушені гриби.
4. Морепродукти.
5. Пшеничні висівки.
6. Морська капуста.
7. Буряк.
8. Гранат.

Можна побачити, що гранат знаходиться на непочесні 8 місці. Як же так? Справа в тому, що залізо краще засвоюється з продуктів тваринного походження, а не рослинного. Тому якщо у матері в перший місяць після пологів спостерігається хронічна втома (це перша ознака анемії), рекомендується не пити гранатовий сік, а щодня їсти трохи яловичини або субпродуктів.

Протипоказання

Гранат, як багато екзотичні фрукти, має протипоказання:

• гранатовий сік не радять пити при хворобах кишечника і шлунка, тому що в ньому міститься багато кислот, які можуть загострити захворювання;
• свіжовичавлений гранатовий сік руйнівно впливає на емаль зубів;
• через вміст в гранаті дубильних речовин, він протипоказаний при запорах;
• дітям до 1 року цей фрукт протипоказаний, з 1 до 7-10 років необхідно розбавляти гранатовий сік, перед тим як пити, водою приблизно наполовину.

рекомендації лікарів

Вітчизняні педіатри наполягають на тому, щоб матері при годуванні дитини грудьми, керувалися золотим правилом: «Вживай в їжу тільки місцеві та сезонні фрукти і овочі».

Для більшої частіУкаіни гранат є привізним ласощами. Також велика ймовірність виникнення алергії у дитини, так як все, вжите матір'ю, тим чи іншим чином відбивається і в молоці.

Існує думка, що для матері-годувальниці немає обмежень в їжі, головне, вводити всі продукти поступово і дивитися на реакцію дитини. Але є таке поняття, як накопичувальна алергія. Якщо пити гранатовий сік щодня протягом тижня, то реакція може проявитися через якийсь час. Також грудне молоко може прийняти кислий присмак, і дитина, можливо, відмовиться від їжі. Особливо це важливо врахувати в перші місяці після пологів.

Поради щодо вживання граната і гранатового соку:

1. Матері в період лактації можна їсти гранат і пити сік по досягненню дитиною шести місяців. Новий продукт рекомендується вводити поступово.
2. Дитині гранатовий сік можна пропонувати пити перший раз після одного року, розбавляючи його водою 50/50.
3. Гранатові кісточки не рекомендуються до вживання.

Як вибрати гранат і гранатовий сік?

Якщо мама, яка годує вирішила з'їсти гранат, то дуже важливо правильно його вибрати. Можна скористатися наступними рекомендаціями:

1. Уважно оглянути шкірку граната: вона повинна бути яскрава, темна. Ніяких тріщин і пошкоджень на ній бути не повинно. Якщо на гранаті є плями, це означає, що фрукт перестиглий і, можливо, гнилої;
2. Взяти гранат в руку. Порівняти кілька гранатів, стиглий плід повинен бути важче інших;
3. Постукати по гранату, стиглий плід звучить «металево»;
4. Місце квітки граната має бути сухе, чи не зелене.

Гранатовий сік краще пити свіжовичавленим. Якщо немає такої можливості, то, купуючи в магазині, слід керуватися правилами:

Як зберігати гранат?

Всі фрукти лікарі рекомендують вживати свіжими, не піддаючи довгому зберіганню, заморожування. При необхідності кислий, не надто стиглий гранат можна зберігати в холодильнику при температурі близько +1 майже 9 місяців. При кімнатній температурі плід граната зберігається до трьох діб.

Як готувати гранат?

Якщо набридло є просто гранат, то можна приготувати вишукані страви з ним: салати, соуси, печеня. Найкраще цей фрукт поєднується з куркою: він надає їй красивий колір і кислинку.

Шеф-кухарі впевнені, що гранатовий соус - одна з кращих приправ до м'яса. Представляє він собою густий гранатовий сік зі спеціями, який вариться на зразок джему. Гранат послужить вам і для додання краси салату: потрібно викласти ядра граната по всій поверхні закуски.

Чи можна гранат мамі, що годує?

Кожна мама сама вирішує, що корисно для її малюка. Жінці в період лактації особливо відповідально треба ставитися до свого харчування в перші місяці після пологів, так як шлунково-кишковий тракт новонародженого тільки формується, і кожен новий продукт може дати непередбачувану реакцію.

• гранат при грудному вигодовуванні рекомендується вводити в меню мами, починаючи з шостого місяця життя дитини;
• як самостійну страву гранат можна пропонувати підросла малюкові після року;
• перед тим як пити, гранатовий сік бажано розводити водою 50/50.

• 
  Чи можна мамі, що годує брокколі?
• 
  Яке вівсяне печиво можна при грудному вигодовуванні - рецепти для годуючої мами
• 
  Чи можна ананаси при грудному вигодовуванні і які: свіжі, сушені, консервовані?
• 
  Зливи при грудному вигодовуванні - рецепти компоту, варення і джему для годуючої мами

Схожі статті

• Чи можна мамі, що годує гранат і гранатовий сік

• Що можна їсти при грудному вигодовуванні

• Чи можна їсти гранат при грудному вигодовуванні