Чай з молоком для схуднення
Чай з молоком - насправді чарівне поєднання. Молоко містить більше 100 поживних речовин, необхідних людині. Білки, що входять до його складу, є будівельним матеріалом людського організму, а кальцій зміцнює наші кістки і зуби.
Але незбиране молоко без проблем перетравлюють далеко не всі шлунки. Якраз чай нейтралізує вплив молока на слизову оболонку, полегшуючи його засвоюваність. Чи не залишається в боргу і молоко, пом'якшуючи своєю присутністю в цьому коктейлі дію кофеїну та інших алкалоїдів. Таким чином, чай з молоком при зустрічі нейтралізують негативні властивості один одного, підсилюючи при цьому позитивні. Ну, хіба не диво?
Дивно, але чай з молоком не тільки смачний і неймовірно корисний, але і відмінно допомагає в боротьбі із зайвою вагою. Як самостійне харчування напій використовувати, звичайно ж, не можна (бо як чим менше організм отримує калорій, тим менше він починає їх витрачати). Але як доповнення до дієти або проведення розвантажувального дня - просто ідеально!
Корисні поради
Пити молокочай можна і холодним, і гарячим. Але максимальний ефект напій надає саме в теплому вигляді.
За день ви повинні випивати не менше 1,5 літра молокочая - в будь-який зручний для вас час. Однак рекомендовано пити по чашці чаю через кожні 2 години.
Оскільки молокочай має виражену жовчогінну та сечогінний ефект, щоб уникнути зневоднення організму необхідно випивати також до 2 літрів води в цей день.
Не можна заливати чай киплячим молоком або кип'ятити вже приготований напій - інакше він втратить свої властивості.
Якщо ви п'єте зелений чай з молоком, то він спочатку може знижувати тиск (якщо раніше ви не пили такої), але з часом це пройде.
Небажано пити молоко з чаєм два дні поспіль.
Найкраще проводити розвантажувальний день на молокочай в середу - за астрологічними міркувань. Але це для тих, хто вірить в астрологію.
Користь від чаю з молоком важко переоцінити. У тому числі і в дієтології. Провівши розвантажувальний день на молокочай, ви зможете скинути від 0,5 до 2 кг - залежно від початкового ваги. І вже на наступному тижні знову повторити цей досвід. Частіше одного разу на тиждень не варто проводити розвантаження на молокочай.
Рецепти чаю з молоком для схуднення
На півтора літра маложирного молока беремо дві столові ложки сухої заварки чаю. Молоко безперервно помішуючи підігріваємо до утворення бульбашок (важливо не доводити молоко до кипіння і вже тим більше не кип'ятити його).
Додаємо в молоко чай і даємо напою настоятися протягом 5-10 хвилин. Час настоювання залежить від того, наскільки міцним ви хочете отримати напій. Отриманий молокочай проціджуємо і заливаємо в термос. П'ємо чай з молоком для схуднення протягом всього розвантажувального дня.
На літр холодного молока додають один літр вже завареного чаю.
Згідно з другим рецептом приготування чаю з молоком для схуднення, чай заварюється окремо, водою, а коли він настоїться, його треба змішати з молоком (в рівних пропорціях). Чай з молоком треба процідити і поставити на повільний вогонь, щоб він потім протягом 5 хвилин. Чай з молоком для схуднення готовий.
Потрібно заварити склянку зеленого чаю і дочекатися, коли він охолоне. Потім змішати його зі склянкою гарячого молока. Коли температура стане комфортною, його можна пити. Кип'ятити на повільному вогні не потрібно.
Розвантажувальний день на молокочай або молокочайная дієта
На сьогоднішній день одним із самих популярних видів дієтичного харчування є розвантажувальні дні, в тому числі і з використанням молочного чаю.
- По-перше, цей метод доступний більшості жінок,
- По-друге, його можна сміливо повторювати протягом всього року без будь-яких обмежень,
- По-третє, він дуже добре прискорює обмін речовин.
Також слід зазначити, що проводити розвантажувальні дні на молокочай можна так часто, наскільки дозволяє вам стан власного тіла, але забороняється це робити безперервними циклами більш одного дня поспіль.
Якщо ви, наприклад, бажаєте просто підтримувати своє тіло в поточній формі, тоді вам слід звертатися до розвантаження не частіше, ніж один раз на місяць. Але якщо ви вирішили грунтовно схуднути і скинути велику кількість зайвих кілограмів, тоді вам необхідно проводити молокочайную дієту 5 - 6 разів протягом місяця, але не частіше, щоб не нашкодити своєму здоров'ю. Тому як за один розвантажувальний день людина може втратити до 2-х кілограмів ваги.
Суть розвантаження на молокочай в тому, що в цей день вам не можна нічого приймати крім цього напою (абсолютно ніякої їжі). За рахунок того, що організм не отримує жодних калорій протягом дня, він починає брати енергію з своїх відкладених жирових запасів, таким чином, починається процес схуднення.
До того ж, з організму виводиться зайва рідина, кишечник і шлунок очищається від шлаків і токсинів, які в свою чергу і є основними винуватцями освіти дисгармонії в вашому тілі.
Методи вживання молокочайной дієти полягають в наступному - багато дієтологів радять приймати його по 1 чашці кожні дві-три години протягом одного дня, поперемінно чергуючи прийом з одного чашкою чистої води.
Робиться це, для того щоб в організмі не створювалися передумови до зневоднення, так як чай з молоком має сильну сечогінну дію.
Протипоказання
Протипоказань, як таких, у чаю з молоком - немає, проте не варто приймати цей напій тривалий час. Посиділи на розвантажувальному дні, втратили 1,5-2 кг, а завтра переходимо до збалансованого харчування. У разі тривалого і надмірного споживання, організм може постраждати від зневоднення (сечогінний ефект).
Для людей зі зниженим тиском варто з особливою ретельністю підходити до «Молокочай», завареного на зеленому чаї. Адже можна довести себе до гіпотонії.
Крім того, варто усвідомити, що хоч чай з молоком і містять і поживні речовини, і мінерали, і вітаміни, але їх кількість аж ніяк не достатньо для нормальної життєдіяльності. Тому якщо ви і є шанувальником цього англійського напою, вживайте його на вечерю, або після їди, але не замінюйте їм обідній стіл щодня.
Молокочай зодіаку
Понеділок: раки ♋ водолії ♒
Вівторок: барани ♈ скорпіони ♏
Пост дуже сильно впливає на всі системи організму, особливо якщо людина зважився постити вперше.
Простий варіант поста
Під час дієти одного дня у вас не виникне відчуття голоду, ви в будь-який момент можете почати або припинити постити.
За два тижні застосування японської дієти можна домогтися колосальних результатів - схуднути на 8 кілограм.
Роздільне харчування засноване на прийомі простий їжі. Найголовніше - це ніколи не поєднувати білки з вуглеводами.