Брак повітря при шийному остеохондрозі як боротися
У остеохондрозу є багато симптомів (серед них запаморочення. Головні болі. Непритомність, хропіння, болі різного ступеня гостроти, знижений апетит, зниження гостроти зору і слуху) і один з неприятнейших - нестача повітря. Вона зустрічається в двох варіантах.
Два варіанти нестачі повітря при шийному остеохондрозі
утруднення дихання
У нормальному стані таке виникає при страху, тривозі і сльозах і проходить разом з нормалізацією психологічного стану. В горлі ніби встає грудку. який хворі намагаються або ковтнути, або запити великою кількістю води, проте їх зусилля безрезультатні. Він заважає дихати. часом навіть є, може відчуватися, як застрягла кістка.
недолік повітря
При цьому варіанті людина відчуває задуху. Йому не вистачає кисню, він намагається вийти на свіже повітря, відкрити всі вікна в будинку або забезпечити приплив повітря іншим способом, але це не допомагає. При тривалій відсутності лікування може розвинутися задишка, при якій хворий не може піднятися навіть на другий поверх, не розпочавши задихатися.
Симптоми сильно ускладнюють життя, і викликаються різними причинами.
- Утруднене дихання викликається защемлением нервів. які забезпечують подачу сигналів глотки і стравоходу, зміщеними шийними хребцями.
- Недолік повітря забезпечується обмеженням диафрагмального нерва. яке викликає спазм діафрагми і патологічна зміна ритму дихання і його глибини. Хворий перестає отримувати достатню кількість кисню. чому йому здається, що в приміщенні, де він знаходиться, душно. Намагаючись заповнити недолік повітря, організм намагається зробити подих більш частим, що і дає в результаті задишку.
При відсутності належного лікування задишка і змінений ритм дихання може привести до задухи. яке без медикаментозного втручання закінчується смертю. Хворі, як правило, в курсі цієї особливості і носять з собою транквілізатори. З боку напад задухи при шийному остеохондрозі схожий з нападом задухи при бронхіальній астмі.
Важливо! Оскільки задуха може привести до смерті, при будь-яких ознаках нестачі повітря, необхідно терміново звернутися до лікаря. Тільки він може виписати необхідні кошти і призначити курс відповідного лікування. Самолікування в даному випадку може призвести до загибелі.
Профілактика нестачі повітря при остеохондрозі шийного відділу
Якщо хворий знає, що у нього остеохондроз, логічним шляхом вивести можливість браку повітря не так вже й складно. А значить, запобігти її більш ніж реально, і це куди простіше, ніж потім лікувати. Є кілька простих порад, які допоможуть уникнути браку повітря при остеохондрозі.
- Дуже важливим є правильний сон. Купіть собі ортопедичні матрац і подушку. Тоді під час сну організм буде перебувати в найбільш комфортною і рівною позі, що позбавить вас від спазмів при пробудженні, болів, затікання і нестачі повітря, яку випробовують вранці.
- Використовувати аромотерапию із застосуванням натуральних ефірних масел.
- Зміцнювати імунітет, проводячи правильну профілактику. Також рекомендується приймаючи разом з їжею вітаміни. НЕ переохолоджуючи, загартовуючи і проводячи більше часу на свіжому повітрі.
- Чи не є занадто багато жирної і шкідливої їжі - при остеохондрозі зайву вагу стає надлишковим фактором ризику, що підвищує ймовірність нестачі повітря. Дотримання дієти - важливий крок до здоров'я.
- Кожен день гуляти в парку в інтенсивному темпі хоча б півгодини - це піде на користь всьому організму, допоможе позбавитися від зайвої ваги або не придбати його, буде приводом побувати на свіжому повітрі. Будь-яка рухливість при остеохондрозі корисна.
- Кожен день хоча б півгодини приділяти зарядці. виконуючи прості вправи.
a) «Баранчик». Упріться лобом в руку і натисніть, напружуючи м'язи шиї. Потім перекладіть долоню на ліву скроню, потім на правий, потім на потилицю. Кожен раз виконуйте вправу по 10 секунд, по 5-6 разів на одну сторону.
b) «Птах». Закиньте голову, подивіться на стелю. Поверніть голову так, щоб торкнутися лівим вухом лівого плеча, потім правим вухом правого. Виконуйте повільно, обережно, щоб не травмувати себе.
c) «Спляча птах». Закиньте голову, напружте шию. Долаючи опір м'язів, опустіть голову так, щоб впертися підборіддям в груди.
d) «Сова». Повільно повертайте голову вправо-вліво. Потім упріться підборіддям в груди і повторіть.
e) «Карусель». Повільно повертайте голову, як би катаючи її по колу.
Важливо! Профілактика завжди простіше лікування і дозволить вам заощадити величезну кількість нервів і сил. Всі вправа виконуються повільно і обережно, щоб не пошкодити собі.
Лікування при нестачі дихання
Оскільки брак дихання є симптомом остеохондрозу, перш за все потрібно усунути причину, тобто, остеохондроз. Він не лікується до кінця, але його вплив на життя можна помітно знизити, звернувшись до лікаря, який випише призначення на лікування.
- Медикаменти. Застосовують вітаміни для загального зміцнення організму, знеболюючі, і кошти, які знижують напругу м'язів. Також судинорозширювальні препарати і міорелаксанти.
- Масаж. Може бути зроблений професіоналом, або ж хворий може практикувати самомасаж.
- Фізіотерапія. магнітотерапія і плавання. Допомагають хребту справлятися з навантаженнями.
- Лікувальна гімнастика. яку застосовують вранці, а також в перервах між роботою.
- Фізичні навантаження. Як правило, показують невеликі навантаження, на кшталт прогулянки на свіжому повітрі в парку або бігу підтюпцем.
Лікування симптомів нестачі повітря при шийному остеоходроз залежить від наполегливості людини. Від того, наскільки часто він готовий робити вправи, ходити на масаж і плавання, і скільки сил здатний віддати власного здоров'я.