Болить голова від спеки причини і лікування

Вирушаючи у відпустку в жаркі країни або залишаючись влітку в містах з розпеченим повітрям, велика кількість людей скаржиться на раптові і тривалі головні болі. На жаль, не у всіх місцях є можливість швидко викликати лікаря, і з цією проблемою доводиться справлятися самостійно. Якщо ситуація не дуже важка, можна обійтися і без лікаря, головне, визначити, чому в спеку болить голова і яким чином правильно позбутися від болю.

Причини головного болю

1. Будь-яка головний біль, що утворюється від впливу високих температур, неодмінно взаємопов'язана з зневодненням. Жителі міст і відпочиваючі в відпустці п'ють багато кави, газованих напоїв, але мало вживають звичайну воду. В результаті таких дій кров набуває в'язкий характер, організм відчуває дефіцит вологи, клітини не отримують в потрібній кількості кисень. Всі ці фактори знижують кровопостачання мозку, через що може боліти голова.
2. Є і ще одна причина, яка пояснює, чому болить голова від спеки. Справа в тому, що при знаходженні в середовищі з підвищеною температурою навіть недовгий час, у людини розширюються судини, в тому числі і той, який розташований під трійчастого нерва. У спеку відбувається його посилена активація, і у людей, схильних до мігрені, починає боліти голова.
3. Також голова болить в спеку від перегріву або сонячного удару.
4. Під час спеки часто підвищується або знижується тиск, від цього теж може боліти голова.

Дуже важливо вчасно виявити симптоми і ні в якому разі не намагатися перетерпіти головний біль.

симптоми перегріву

1. Різна ступінь нудоти.
2. Запаморочення.
3. Зміни в диханні.
4. Підвищення температури тіла.
5. Помутніння в свідомості.
6. Порушення зору.
7. Слабкість м'язів.
8. Загальне нездужання організму.
9. Лихоманка.
10. Опіки від сонця в процесі засмаги.

Всі ці моменти, які передують або супутні головного болю, можуть привести до інсульту, тому потрібно зробити певні дії.

Що робити, якщо в спеку заболіла голова

1. Перейти в тінь, а ще краще в прохолодне приміщення, в якому добре циркулює повітря.
2. Максимально послабити ремінь і все що тиснуть елементи в одязі.
3. Докласти на лоб холодне мокрий рушник. Такі компреси потрібно регулярно міняти в міру їх нагрівання.
4. Прийняти прохолодний душ або хоча б опустити ноги в таз з холодною водою і протерти тіло вологою ганчіркою, або кубиками льоду.
5. Випити частинами дві склянки холодної води протягом півгодини. Якщо випити їх в спеку відразу, це може викликати нудоту і навіть блювоту. У воду можна додати лимон.
6. Прийняти знеболюючі препарати.
7. Якщо у людини не просто болить голова, а й з'явилися набряки, треба прийняти ліки, які покращують кровообіг. Будь-фармацевт в аптеці підкаже назви.
8. Забезпечити повний спокій і тишу.
9. Прилягти головою на високу подушку і підняти ноги. Якщо її немає, можна зробити 2 валика з речей і покласти їх під шию і кінцівки.
10. Прибрати яскраве світло (закрити штори).
11. Якщо людина, у якого болить голова, знаходиться далеко від умов, де можна зробити всі перераховані вище дії, треба прикласти до лоба пляшку будь холодної води.
12. Якщо людина втрачає свідомість, треба терміново дати йому понюхати нашатирний спирт і викликати лікаря або швидку допомогу.
13. У разі зупинки дихання зробити штучне дихання і непрямий масаж серця.

Це ряд екстрених заходів, але можна зробити і ряд моментів, які допоможуть уникнути ситуацій, таких як головний біль від спеки.

профілактичні заходи

1. Чи не перебувати під прямими променями сонця занадто довго.
2. Придбати кондиціонер.
3. Правильно харчуватися.

Якщо в спеку постійно болить голова, харчування вважається важливим моментом. Багато людей намагаються поєднати відпустку і схуднення, в результаті до ризику отримати тепловий удар домішується додаткове навантаження на судини голови, які відчувають нестачу глюкози при голодуванні. У спеку ні в якому разі не можна сильно обмежувати себе в їжі. Можна просто змінити раціон, їсти більше овочів і фруктів, трохи каші вранці і продукти, багаті залізом. Це ніяк не збільшить кілограми, зате підтримає хороший рівень гемоглобіну і не дасть голові постійно хворіти від голоду.

Є ще один цікавий момент, які виявили медики. Виявляється, голова болить і від кондиціонера. Багато хто думає, що цей чудо-прилад є панацеєю від спеки, однак, і він таїть в собі небезпеку. Справа в тому, що кондиціонер пересушує повітря, від чого теж починає боліти голова. Крім того, він автоматично регулює температуру, а це постійні перепади, які теж не можуть не позначитися на організмі, оскільки він змушений постійно перебудовуватися. Додатковим подразником, від якого може боліти голова, є постійний шум приладу.

Протягом усього життя серед всіх проблем, пов'язаних зі здоров'ям, найчастіше у нас болить саме голова. Ми настільки зжилися і звикли до цим станом, що часто не приділяємо йому належної уваги. Вирушаючи в жаркі країни або залишаючись в літньому задушливому місті, не варто халатно ставитися до свого здоров'я і намагатися перетерпіти головний біль. Якщо в рідних місцях не складе ніяких труднощів звернутися в місцеву поліклініку чи аптеку за потрібне препаратом, то на чужій території або в чужій країні, це може викликати певні проблеми. Набагато краще буде в такій ситуації дотримуватися профілактичні заходи, які допоможуть уникнути недуги, ніж довести себе до такого стану, що знадобляться крайні заходи.

Схожі статті

• Болить небо в роті причини і методи лікування

• Внутрішньоочний тиск симптоми, лікування, причини, лікування народними засобами - популярно про

• Гастродуоденіт симптоми, причини, лікування у дорослих і дітей, ліки, дієта, код за МКБ 10, фото