Англійська сіль, або магнезія, для схуднення
Зайва вага становлять не тільки м'які жирові складочки на боках і талії, але і шлаки і залишки неперетравленої їжі, що роками накопичуються в кишечнику, а також застояна в тканинах і органах рідина.
Позбутися від запасів жиру непросто - для цього доведеться надовго забути про гастрономічні розкошує і диванному способі життя. А ось очистити організм від шлаків і шкідливої рідини не складе особливих труднощів. Прекрасний помічник в цьому - магнезія для схуднення.
Чим примітна магнезія?
Магнезія, або інакше англійська сіль, - це магнієва сіль сірчаної кислоти, давно - і вельми успішно - вживана в традиційній медицині. Вона здатна вивести людину зі стану гіпертонічного кризу, позбавити від судом в м'язах, поправити розхитані нерви. Сульфат магнію в якості одного з найбільш безпечних препаратів прописують і очікують появи на світ малюка мамам - при підвищеному тонусі матки.
- англійська сіль володіє потужним жовчогінним ефектом.
Вивільнена жовч викидається в кишечник, розбиваючи шлакові нашарування і сприяючи їх виведенню з організму; - розчин магнезії дуже концентрований.
Стакан води, в якій розведено 25 грамів речовини в порошку (максимально допустима доза за один прийом), може бути прирівняний до того ж склянці, в якому аж 10 чайних ложечок кам'яної солі! Щоб вивести всю її з організму, потрібно чимало рідини. Саме цим і обумовлений потужний сечогінний ефект, яким володіє сульфат магнію; - сульфат магнію витягує з довколишніх тканин воду, яка збирається в кишечнику.
Завдяки цьому посилюється його перистальтика, він очищається набагато швидше і ефективніше, ніж зазвичай; - помічено, що англійська сіль пригнічує апетит.
Тому таке очищення організму цілком допустимо поєднати з низькокалорійною дієтою, за допомогою якої почнуть танути на очах не шлакові, а вже жирові відкладення.
Коли магнезія шкідлива
Здоровим людям такий спосіб очищення кишечника і позбавлення від зайвої ваги шкоди не принесе.
- жовчнокам'яна хвороба - головна ознака того, що англійська сіль вам не союзник. Застосування її здатне викликати печінкові кольки і серйозно погіршити ваш стан.
- виразка травних органів, запальні процеси в кишечнику - серйозні причини для відмови від очищення організму магнезією.
- гіпотонікам магнезію також краще не пити: після її прийому і без того невисокий тиск впевнено поповзе вниз.
Важлива деталь: магнезія для схуднення несумісна з БАДами і препаратами кальцію. Тому якщо ви всерйоз намірилися використовувати сульфат магнію для очищення організму, від їх прийому краще відмовитися, причому не тільки в день проведення процедури, а за тиждень до неї і протягом декількох днів після.
Приймаємо англійську сіль за правилами ...
... правило №1: підготувати організм
Зведіть до мінімуму споживання маринадів і солінь, не додавайте сіль в готові страви - організм і без того отримає кінську її дозу - і неодмінно виключіть з раціону будь-які і рослинні, і тваринні жири: для їх засвоєння потрібна жовч, яка і без того буде вироблятися в гігантських обсягах. Величезна кількість жовчі, яку вивільнить сульфат магнію, створить надмірне навантаження на печінку, і тоді неприємних наслідків не уникнути.
Ваш ідеальний раціон на весь очисний період - кефір, йогурти, овочеві і фруктові пюре, зварені некруто яйця, супи-пюре. Страви повинні бути вареними або приготованими на пару. Намагайтеся дотримуватися системи дрібного харчування: чим частіше ви будете їсти і чим менше виявляться порції, тим краще організм підготується до очисної процедурою.
... правило №2: час ікс
Інструкція проста. Порошок магнезії - всього 25 грамів - розведіть в склянці води. Пити доведеться весь розчин за один раз. Приблизно через 2-3 години сульфат магнію подіє в повну силу - сплануйте свій час так, щоб провести цей день вдома.
Фахівці рекомендують в годинник очищення організму нічого не їсти. А ось пити обов'язково потрібно - якомога більше звичайної фільтрованої води: стрімка втрата рідини неминуче викликає зневоднення.
... правило №3: що робити після
Дробову дієту, яку інструкція із застосування магнезії для схуднення передбачає тримати до процедури, доведеться дотримуватися і після неї - мінімум 7-10 днів. Навіть міцний і витривалий організм не варто перевантажувати в відновного й період важкою їжею. Кухонна сіль - також все ще під забороною.
Слабкість, головний біль, болі в м'язах, занепад сил - таким може бути відповідь організму на зневоднення і примусову чистку. Запас енергії відновиться - потрібно тільки перетерпіти цей недовгий період. Тому сплануйте його таким чином, щоб вам не потрібно було вирішувати складних завдань, справлятися з авралами на роботі, мотатися по місту цілими днями. Походи в спортзал також краще відкласти.
Не забувайте, що ваш організм позбувся не тільки шкідливих, але і корисних речовин - цей процес неминучий при зневодненні. Включіть у свій раціон якомога більше свіжих овочів і фруктів, щоб поповнити запас вітамінів і мікроелементів, і кефір, йогурт з живими біфідобактеріями - щоб відновити порушену мікрофлору кишечника.
Сіль з магнезією: поєднуємо приємне з корисним
Інструкція в цьому випадку така: всипати в наповнену теплою водою ванну сульфат натрію (100 грамів), по 500 грамів морської і кухонної солі. Поніжитися в такій ванні навряд чи вдасться: приймати її потрібно сидячи і не більше 25 хвилин, стежачи за тим, щоб вода не піднімалася вище грудей.
Результати будуть помітні вже через півгодини, однак для закріплення ефекту фахівці рекомендують провести курс ванн, що складається з 10 сеансів. У сольовому розчині можна плескатися щодня або через день - кому як зручно.
З ванної кімнати ви вийдете оновленої: така ванна розслабить, заспокоїть, знизить артеріальний тиск, виведе через пори шкіри токсини, позбавить від зайвої рідини, прискорить кровотік, притупить головний біль.
Втім, ванна з додаванням англійської солі може стати прекрасною основою для спа-процедури. Кілька крапель улюбленого ефірного масла в плюс до вже перерахованих інгредієнтів піднімуть настрій, 3-4 столові ложки натурального меду підтягнутий шкіру, а 50-70 грамів какао-порошку наситять її життєвою енергією.