Ананасова дієта для схуднення відгуки
На які тільки експерименти ні йдуть дівчата для того, щоб схуднути. Ми відмовляємося від улюбленої їжі, цілодобово займаємося в спортзалі, можемо тижнями харчуватися одним кефіром. Сьогодні ми розповімо про приємну дієті, яка обов'язково вам сподобається. Вона не вимагає зайвих обмежень і жертв.
Ананасова дієта для схуднення не просто смачна, а й дуже ефективна система.
Вона підійде для ласунів і ласунів, яких пригнічує сухе і одноманітне меню. Багато засобів для схуднення - усілякі витяжки та таблетки - робляться саме з екстракту ананаса. Чому? Відповідь проста: навіть мала кількість ферментів цього фрукта розщеплює жир.
Розрахунок калорійності продуктів
З чого почати дієту на ананасах?
Термін дієти визначаємо самі
Існує кілька видів ананасових дієт.
- Підготуйте 1 літр соку ананаса і 2 ананаса свіжих. Вся їжа ділиться на 4 порції і їсться при першому відчутті голоду. Такі розвантажувальні дні можна влаштовувати 2 рази в тиждень і без особливих зусиль втрачати 2 кг.
- П'ятиденний дієта ананасна. Під час цієї дієти ви приймаєте їжу 3 рази. На сніданок їсте ананасове пюре і йогурт з пластівцями, на другий сніданок - варені яйця, хліб з маслом і сьомгою. Меню вечері і обіду різноманітно: рис з каррі, курка з ананасами, індичка і креветки, овочі.
- Дев'ятиденна з куркою. Ця система розділена на блоки. 3 дня їсте тільки курку, зварену без солі. Ще 3 дня - ананас, і в останні 3 дні - 2 цих продукту разом. За період дієти можна втратити до 5 кг зайвої ваги.
Чому саме ананас?
Ананаси перед їжею розщеплюють жир
Ананас - один з найкращих продуктів, які розщеплюють жир.
Без всяких дієт ви можете на ніч з'їдати 2-3 колечка смачного фрукта, щоб не товстіти. Дієтологи рекомендують їсти ананаси і пити ананасовий сік не тільки перед сном, але і перед кожним прийомом їжі. Краще віддавати перевагу свіжому фрукту і напою з нього, а не продукції в баночках.
У фрукті містяться корисні речовини:
Щодня з'їдаючи дещицю ананаса, ви уникнете розвиток небезпечних захворювань, таких як атеросклероз, знижений імунітет, підвищений тиск і в'язкість крові. Одним словом, в ананасі міститься багато корисних речовин, які підтримають організм під час ананасною дієти.
Єдине правило - дієта не повинна тривати більше 14 днів, щоб не виснажувати організм. Існує багато різновидів таких дієт, і ви зможете підібрати ту, яка сподобається, або дотримуватися розвантажувальних днів.
Як вибрати фрукти правильно?
Ананас має бути стиглим
Вибираючи ананаси, зверніть увагу на їх стиглі. Це можна визначити по запаху: дозрілий фрукт має дуже приємний аромат, а зелений практично не пахне. Також перевіряйте стиглість поплескування: стиглий плід видає глухий звук, а листочки повинні добре висмикувати.
Існує думка, що фермент стрункості бромелайн є тільки в незрілих фруктах, а в стиглих він відсутній. Так, якщо є незрілі ананаси і пити від 3 літрів води за добу, вага буде знижуватися швидше, і за місяць реально можна втратити до 10 кг.
Але така дієта шкідлива для шлунка, особливо якщо у вас підвищена кислотність. На губах постійно будуть утворюватися заїди (адже незрілі фрукти дуже в'яжуть), які доведеться постійно мазати живильним кремом або гігієнічною помадою.
Відгуки про ананасною дієті для схуднення
«Феєричний результат! Найсмачніша дієта в світі! Зовсім нескладна, ситна, дуже приємна! »- ось що пишуть про ананасною дієті на форумах і в особистих блогах. Звичайно, без особливих зусиль практично безкоштовно за 5 або 10 днів з боків «злітає» до 5 зайвих кілограм. На тлі монодієт, голодування, розвантажувальних днів на воді дієта на ананасах виглядає просто по-королівськи розкішною.
Але для такої дієти необхідна і сила волі. Яким би смачним не був ананас, за 3-4 дня він порядком набридає, і доводиться себе примушувати його їсти. Кращий варіант - це поєднання фрукта з дієтичними продуктами.
Під час ананасною дієти у вас точно не буде крутитися голова, виникати відчуття слабкості.
Але при захворюваннях шлунка, печінки, підвищеній кислотності про цю дієту доведеться забути.
Справа в тому, що часте вживання цього фрукта подразнює слизову оболонку рота і шлунка, може спровокувати розлад.
Якщо хочете підсилити ефект схуднення, займіться спортом. Живильні речовини ваш організм отримує в повній мірі, і сил на біг, плавання або аеробіку буде вистачати. У дієті дуже мало білкової їжі, і разом з вагою втрачається м'язова маса. Як результат, обвисає шкіра і з'являються стрії, а спорт допоможе вирішити цю проблему.
Користувачі пропонують власні меню для схуднення. Це стандартний дієтичний набір з яєць, курячої грудки, овочів і молочних продуктів. Тільки перед або після прийому їжі потрібно з'їсти ананас, можна випити свіжий сік з цього фрукта. Головне завдання меню - заповнити недолік білка і не переїсти зайвих калорій.
Ось так, швидко і недорого ви можете боротися із зайвою вагою. Під час ананасового харчування йде до 5 кілограм незалежно від початкової маси тіла.
Ананасова дієта припала мені до душі. Сидіти на ній було не важко, але як і в будь-який інший дієті, в незалежності від смаку продукту, даний продукт набридає. Сиділа на цій дієті 4 дня, в результаті мінус 3,5 кг. Думаю, результат не поганий, але в основному, природно пішла вода. Ця дієта ідеальна, якщо за кілька днів до будь-якого важливого заходу треба повернути себе в форму! На жаль, є один недолік, до кінця 4 дня весь рот був в заїдаючи, не приємно. Ананас - хороша штука.
З підліткового віку у мене проблеми із зайвою вагою і дієти для мене - це все моє життя. Ананасова дієта припала мені до душі. Сидіти на ній було не важко, але як і в будь-який інший дієті, в незалежності від смаку продукту, даний продукт набридає. Сиділа на цій дієті 4 дня, в результаті мінус 3,5 кг. Думаю, результат не поганий, але в основному, природно пішла вода. Ця дієта ідеальна, якщо за кілька днів до будь-якого важливого заходу треба повернути себе в форму! На жаль, є один недолік, до кінця 4 дня весь рот був в заїдаючи, не приємно. Ананас - хороша штука.
Абсолютно згодна, дієтою навіть складно назвати це задоволення. Солодкий соковитий фрукт, та ще можна поєднувати з не менш корисними продуктами. Адже дієтичні продукти, вони ще й корисні, а значить шкоди для здоров'я ніякого. Найголовніше знайти ананас не надто кислий, щоб чутлива шкіра губ не тріскалася. Хоча такий ананас можна в салат з курячою грудкою нарізати. смак приголомшливий. Можна з сирком поєднувати, і трохи меду додати. Так що всім приємного апетиту і задоволення від дієти.
Насправді ніколи не сидів на дієтах. Але з сучасним ритмом життя часу на заняття собою залишається все менше, а вік бере своє. Помітив, що стаю огрядним. Дружина порадила ананасовий дієту, що мною було сприйнято вкрай скептично, але спробував. Результат мене порадував. За 4 місяці втратив 13 кілограм. Коли набридало, ставав на ваги, бачив зменшується вага і - ось він стимул продовжувати далі)! В результаті з 93,5 кг став важити 81. Спасибі тобі, фрукт заморський.
Ананас це дуже смачно, а іноді і дуже корисно. Але, на жаль, в статті не вказано про те що така дієта може завдати шкоди здоров'ю. Так, якщо буває, що Вас мучить печія або гострі болі в області шлунка - така дієта це точно не для Вас. Ананаси, яблука і апельсини виступають каталізатором виразки шлунка. Тому перш ніж перейти на такого роду дієту необхідно бути повністю впевненою, що шлунок знаходиться в ідеальному стані.
А взагалі, дієта дуже навіть нічого (але головне - не перестаратися).
Я раніше якось не звертала уваги на ананас, зазвичай вживала його в консервованому вигляді або у вигляді соку. Свіжі ананаси удостоїлися моєї уваги тільки після того, як я дізналася про їх чудодійну здатності розщеплювати жири. Для себе вибрала п'ятиденний варіант дієти і анітрохи не пошкодувала, так як три кілограми пішло непомітно і без особливих зусиль з мого боку.
Дуже допомогла мені ця дієта перед поїздкою до моря. Ми, дівчатка завжди хочемо і смачно поїсти, і при цьому не погладшати - а схуднути. Ось дотримуючись цих принципів я і натрапила на цю статтю, думаю, якщо не допоможе, хоч смакоти співаємо, вибрала для себе третій варіант з курочкою, щоб не втомлювати свій організм. Навіть здивувалася, коли через 10 днів втратила 3 кг! Так, не 5 кг, як обіцяли, а й 3 кг, не втомлюючись мене повністю влаштував! Спасибочки))))
Покрасувавшись недавно перед дзеркалом, я усвідомила, що моя фігура залишає бажати кращого. Сподіваючись змінити це, тут же задумалася про правильну дієту. Я не хотіла завдати шкоди своєму організму, виснажуючи його, тому вибрала дев'ятиденну ананасовий дієту з куркою. М'ясо дуже люблю з дитинства, а ще й ананасом побалувати себе можна.
Чітко слідувала інструкції: 3 дня їла тільки не солону курку без шкірки, потім тільки свіжий, а не консервований ананас, а в останні 3 дні ці два продукти разом.
Дієта надасть більш сильну дію, якщо на період проходження їй не забувати про спорт. Тому стала займатися фітнесом. Сил на тренування було більш ніж достатньо, втоми і в помині не було, а навіть навпаки, відчувалася приємна легкість.
За час дієти, яке пролетіло дуже швидко, скинула майже 4 зайвих кг, а фігура стала стрункішою. Я дуже задоволена.
Ну хто не любить ананас? Для мене цей фрукт один з найулюбленіших, тому сидіти на дієті не становило жодних проблем абсолютно. Я уважно вивчила статтю, і зупинила свій вибір на п'ятиденному дієті ананасової. Для мене було не складно дотримуватися цієї дієти, так як меню цілком різноманітне. Випивала води в проміжках, правда не 3 літри, в всього 1,5 - велике просто не могла. Ще додала трохи фізичного навантаження, і результат мене порадував-мінус 3 кг, то що і було потрібно перед відпусткою.