Аеробіка pump it up workout by sheer
я займаюся по ній. чудово для схуднення!
Дуже ефектна танцювальна аеробіка! Але є одне АЛЕ: перш ніж почати нею займатися, потрібно мати якусь спортивну базу, а не просто встав з ліжка після сну і починаєш тренуватися Навіть не хочу уявляти, що буде .Перший раз я зуміла протриматися хв 20 , на більше не вистачило, думала здохну Але потім з кожним разом стала додавати хвилини, після тижня тренувань (займалася кожен день) я скинула 2 кг! Ця аеробіка до того ж дуже піднімає настрій, спочатку важко, а потім після тижня тіло звикає, і зараз я вже вивчила всі упражнени і танцюю з задоволенням
я займалася pump it up на пляжі, в залі і high energy. по мені найкращий на пляжі. а high energy просто не встигаєш за ними рухи робити. начебто не складно, але дуже швидко.
і дівчата, якщо ви вже починаєте втомлюватися після 20 хв не кидайте. з кожним разом ви будете все витривалість та витривалість. я теж болюча після 20 хв, а зараз година можу проскакати.
Або думаю в східні єдиноборства податися, мені їх філософія близька. Чисто заради форми чимось займатися вже нецікаво.
Можна і розплився. Основна проблема в тому, що на цю справу сильно підсаджуєшся, і якщо недостатньо займаєшся, то це заміщається залежністю від солодкого. З одного на інший. Чисто теоретично досить просто мало є, але практично це виявляється досить важко.
Я думаю почати бігати і, може бути, коли-небудь підготуюся до марафону, якщо вже витривалість непогана.
Мене, власне, вже й зовнішні прояви того, чим я займаюся, мало хвилюють, головне - дозу ендорфінів отримати від фізри.
аква це добре, але не для мене, на жаль
Домовилися, я правда ще на акву ходжу.
на цьому тижні там санітарні дні, воду злили, ось чекаю наступного вівторка. дуже подобається
спасибі величезне, буду дуже чекати, а поки налягати на пілатес тільки не забудьте плиз
жах. а спробуй кинути. напевно взагалі Моржньов розплився за лічені місяці
Пару неделек зроблю, відпишуся Вам
Давно всякої різної аеробікою займаюся, тому нормально таке переношу. Мені одного комплексу зазвичай не вистачає, роблю часто 2, а в перерві між ними підкачувати.
Чим більше займаєшся, тим складніше себе навантажити і менше видно результати :-(
я писала на початку теми, що через тяжкості тренування я її закинула. ось чекаю, може хтось напише, що вона дає результати і у мене щось клацне в голові і я знову до неї повернуся