Pump-it-up зі штангою, з заняття і вправи pump it up
Методика занять Pump it up заснована на динамічних вправах з використанням штанги. Штанга для занять відрізняється від звичайних з тренажерного залу. Pump - це збірна штанга, що дозволяє змінювати ступінь навантаження. Різну вагу забезпечує опрацювання різних груп м'язів. Регулярні заняття Pump it up допоможуть вам придбати бажаний рельєф тіла, зроблять вас сильними і витривалими.
Заняття Pump it up в спортивному клубі Престиж Фітнес в Харкові будуються по стандартному формату. Починається тренування з вправ на м'язи ніг, потім спини, грудного відділу, рук і преса. Завдяки чіткій послідовності всі групи м'язів опрацьовуються окремо, і їх робота не перетинається. На початку заняття виконуються складніші з більшим навантаженням вправи, до кінця тренування інтенсивність знижується. Це дозволяє кожному виконати максимально можливий обсяг вправ.
У фітнес клубі Prestige Fitness заняття Pump it up ведуть досвідчені інструктори. Вони допоможуть вам виконувати кожну вправу правильно і з мінімальним ризиком. Загалом, заняття Pump it up є силовими тренуваннями невеликої інтенсивності. Кожна вправа виконується в повільному темпі, так що ви цілком відчуєте роботу своїх м'язів. Головним протипоказанням для занять Pump it up є заборона на осьову навантаження.
Дані групові заняття користуються популярністю, як у жінок, так і у чоловіків. Багато вправи Pump it up повністю збігаються з тими, що виконують в тренажерному залі. Завдяки можливості варіювання ступеня навантаження, можна не тільки підтримувати тіло в хорошій фізичній формі, але розробити м'язи до потрібного рельєфу або скинути зайву вагу.
Заняття Pump it up в спортивному клубі Престиж фітнес підходять для людей будь-якого рівня підготовленості. Дану методику можна поєднувати з аеробікою або степ-аеробікою для досягнення найкращих результатів.