А що зі мною буде, якщо я протягом 30 днів буду їсти тільки каші (див
Я розповім вам приклад з життя своєї подругі.Прішлі до неї як то важкі времена.Я не буду описувати що. та як, а напишу лише, що можливість в їжі у неї була сильно ограніченна.Могла тільки варити і є одні крупи через матеріальні проблем.По цінами з їжі, тільки це собі і могла дозволити, щоб хоч якось прогодувати себе і свого сина школьніка.Етот період у неї тривав месяц.Ви б бачили як вона поправилась! І син адже то-же.Такая Пампушка стала.А коли включила в свій раціон різноманітність, то знову стала якась била.Восстановіла нормальний вес.Может це залежить індивідуально, але я помітила, що від одних каш в основному поправляются.Клетчатка то допомагає засвоєнню, а й відкладається багато.
Досвід деяких моїх друзів підказує, що все повинно бути добре :) Будете чіткіше відчувати смак їжі, відчувати голод і насичення, нормалізується обмін речовин і менше буде непотрібного жиру в організмі. Взагалі деякі примудряються так роками жити.
У мене виходило не більше 2-х тижнів - кілька років поспіль в Карелії під час походів харчувалися виключно кашами (саме в походах я дізналася про існування ячної каші та сочевичну), і нормалізувалася все майже відразу. У місті так не виходить, та й спокус багато.
Полівітаміни приймати доведеться, якщо не хочете збою у функціонуванні організму, а так на кашах, особливо зварених на молоці, обволакивающих шлунок, сидіти корисно. Відмова від хліба нікому ще не шкодив, тим більше в кашах всі складові схожі з хлібом, тільки це корисніше. М'ясо-це під питанням, організму потрібен білок, але його можна отримати з каш бобових культур, горох, боби, квасоля, сочевиця. Я на такому харчуванні простягнула 3 тижні, відчувала себе легко і добре, схудла на 7 кг, але дуже хотілося різноманітності, стала трохи сухувата шкіра, і волосся ближче до сухим, тому що в організм не надходили жири.
Ну це краще відомо лікарям, вони скажуть і про позитивні сторони такого харчування, і про негативні. Не вважаю хорошим варіантом є одноманітну їжу. Отримайте чогось, так можете і втратити теж. З голоду точно не помрете, але різницю якраз через місяць побачите. Як на фізіологічному рівні, на психологічному, так і на розумовому. Але багато хто бачить в каші позитивні моменти, але не не рекомендують обмежувати себе тільки кашею і водою.
Та й організми у всіх різні. На всіх по-різному може вплинути подібна "дієта". Не перестарайтеся! Здоров'я вам!
Практично вся крупа багата клітковиною (особливо гречка) яка сприяють роботі кішечніка.І на оборот хліб, м'ясо і т.д. в більшості вважається шлаком або погано засвоюваним продуктом. Так ось, після такого харчування відбудеться очищення кишечника + втрата ваги так як каші швидкі вуглеводи, виходячи з цього покращиться самопочуття і всі наслідки. Ну, а якщо в цей час і воду не пити, то понесуть ВАС вітру на всі чотири сторони, так що запасайтеся монетами і сипте їх в кишені)))))) (ШУТКА).
Я думаю, що багато чого залежить від Вашої групи крові. Якщо у Вас перша група, як у мене, то Ви від каш дуже швидко видужаєте. Мене від них страшно розносить. Бо перша група крові - м'ясоїди. Дивіться по собі, звичайно. Ще важливо встановити режим харчування протягом дня. Побитого "не їсти на ніч" ніхто не відміняв. Але ось при довгому сидінні за комп'ютером ввечері мені завжди хочеться їсти, і набагато легше для конкретно мого організму з'їсти пару шматочків м'яса, ніж півтарілки каші на ніч.