6 Способів підвищити впевненість в собі
Впевненість в собі це дуже важлива особливість, яка значно полегшує повсякденне життя, збільшує шанси на досягнення успіхів, як в професійному житті, так і в приватній. Як підвищити впевненість в собі? Розглянемо кілька способів.
Впевненість в собі це така якість, з яким деякі народжуються (швидше за отримують його з рідного дому, який має великий вплив на формування характеру), а інші повинні його виробити. Одні приймають цей виклик, інші заздалегідь прирікають себе на невдачу, навіть не спробувавши. І дарма, бо суть в тому, що впевненість в собі можна виробити, навіть в зрілому віці. Всього кілька простих прийомів і вправ. Отже, як же підвищити впевненість в собі?
Змініть своє мислення.
Звучить як кліше, але без цього нікуди. Перестаньте концентруватися на невдачах. На жаль, більшість з нас має тенденцію зосереджуватися на поразках. Замість цього, спробуйте зациклюватися на успіхи, навіть на несуттєвих. Те, що ви думаєте про себе, має великий вплив на вашу впевненість у своїх силах. Тому, важливо думати про те, що в вас є хорошого, а не про те, що не виходить.
Досить перебільшувати.
Не перебільшуйте своїх невдач і комплексів. Не звинувачуйте себе за речі, на які ви не маєте впливу. Чи не переоцінюйте значення думки сторонніх для вас людей. Не беріть все на себе. Ви впевнені, що хочете, щоб всі ваші дії були продиктовані страхом про те, що подумають інші люди? Ви впевнені, що хочете, щоб інші люди контролювали ваше життя? Зосередься на собі, тому що це тільки ваше життя і ваш шанс.
Покиньте свою зону комфорту.
І роби це якомога частіше. Спочатку досить в чомусь невеликому спробувати вийти за межі власної зони комфорту. Ви навіть не помітите, коли ваші кордону будуть зрушені. Чим частіше ми робимо щось, чого ми боїмося, тим більше росли наша впевненість в собі і своїх силах.
Не здавайтесь
Беріть приклад з маленьких дітей. Кожен навик потрібно практикувати, щоб, врешті-решт, він став для нас чимось природним. Дитина, перш ніж він стане на ноги і зробить перші кроки, багато раз впаде. Але відразу встане і буде намагатися знову і знову, щоб через деякий час бігати, лазити по деревах, їздити на велосипеді. Що було б, якби діти здавалися так швидко, як дорослі? Якби боялися відповідати на дзвінки, побоюючись за те, що хтось про них подумає, через страх перед невдачею?
Використовуйте міць підсвідомості.
Ваше підсвідомість має величезну силу. Кожен раз, коли ви встаєте перед дзеркалом і говорите собі: "я виглядаю жахливо. ", Ваша впевненість в собі падає. Це велика проблема, тому що іноді важко контролювати свої думки, але все ж можливо. Це зброя, яку можна використовувати також і в іншу сторону. У вільний час, практикуйте цей спосіб. Стоячи перед дзеркалом скажіть: "у мене красиві очі", "я приваблива, красива, унікальна"! Ваше підсвідомість вам допоможе, і ви почнете відчувати себе краще. Чим частіше ви будете влаштовувати собі такі сеанси, тим сильніше в це повірите. Те, що ви думаєте має реальний вплив на те, як ви виглядаєте, як працюєте і як ви справляєтеся в складних ситуаціях.
Ставтеся до себе добре.
В першу чергу любите себе і обов'язково всіляко проявляйте це. Правильно харчуйтеся, дбайте про красу і здоров'я свого тіла за допомогою спорту, балуйте себе процедурами в салоні. Розслаблююча ванна, танці в ритмі улюбленої музики, зустріч з подругою або коротка пробіжка, це велика порція ендорфінів, які реально впливають на ваш рівень щастя. Крім того, доглянуті і здорові, ми відчуваємо себе більш впевнено.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: