5 Кращих рад психолога по підготовці до успішної здачі ЄДІ
Звичайно, витримати напругу, супутнє періоду підготовки до ЄДІ і його здачі, нелегко. Правильно відреагувати на отримані результати, які не опустити руки в разі невдачі і не заробити нервовий зрив - завдання важке. Багато учнів, які отримують оцінки, які не відповідають їх очікуванням, сприймають їх як особисту трагедію і звинувачують у всьому себе. Іноді наслідки можуть бути плачевними.
Але ж ситуація може обстоять таким чином, що дитина просто не зміг правильно організувати час, відведений на підготовку до іспиту. Може бути він не зумів без сторонньої допомоги налаштуватися на навчання або перенервував в день написання тестів і все, що він старанно вчив і намагався запам'ятати раптом вивітрилося в нього з голови?
Пам'ять і розумові процеси тісно пов'язані з емоціями і переживаннями. Під їх впливом вищі психічні функції можуть підсвідомо блокуватися з метою самозахисту. Дитина може володіти всією необхідною інформацією для отримання хорошого кількості оціночних балів, а в потрібний момент - розгубитися і провалити ЄДІ.
Читати також: Як зрозуміти, що ви подобаєтеся інтроверту?
Це такі поради:
Зниження рівня тривожності
Тривогу викликає не тільки покладається на дитину відповідальність, а й низька інформованість про умови вирішення тестових завдань, місці здачі іспитів і екзаменаторів. По суті, підліток виявляється в незнайомій обстановці поруч з дорослими незнайомими людьми під прицілом камер в ситуації проведення контрольного зрізу знань, здатного вплинути на всьому подальшому житті. Все це відволікає увагу і активно витрачає нервові ресурси дитини. Тому вчителі і батьки повинні детально розповісти майбутнім випускникам про те, як і де буде проходити іспит, на що слід звернути увагу, а що потрібно ігнорувати. Можна також скористатися безпечними заспокійливими засобами, що не викликають сонливість, а навпаки, активізують розумові процеси. Добре допомагають спеціальні прийоми дихальної гімнастики, які насичують організм киснем.
Забезпечення комфортних умов підготовки до ЄДІ
У кімнаті має бути свіжо (можна займатися і на вулиці, але в тихому і відокремленому місці) і чисто. В поле зору необхідно розмістити предмети, що мають жовту і фіолетове забарвлення. Фахівці в хромотерапии стверджують, що саме ці кольори стимулюють активність інтелекту.
Складання плану на кожен день підготовки
Він повинен бути виконаємо і гранично ясний. У ньому потрібно вказати теми і розділи, які плануються до вивчення, і передбачити час на перевірку знань. Починати повтор вивченого в рамках шкільної програми матеріалу потрібно виходячи з особливостей дитини. Деякі спочатку розташовані на підкорення важких тем, а інші починають з того, що дається їм легко. Головне - зрозуміти матеріал, розкласти його по поличках за допомогою опорних схем, а не зазубрити. Інакше є ризик просто забути незрозуміле.
Читати також: Як можна повернути чоловіка після розлучення, і чи потрібно - інформація для роздумів
чергування занять
Не варто весь час сидіти над підручниками в страху не встигнути охопити весь потрібний матеріал. Інтелектуальну діяльність обов'язково потрібно змінювати на рухову, даючи мозку відпочити і розслабитися. Тоді запам'ятовування і осмислення будуть проходити результативніше.
Віра у власні сили і можливості
Випускний іспит - напружене випробування для всіх учасників цього процесу. Хвилюються батьки, вчителі та підлітки. Завдання дорослих - ненав'язливо стимулювати мотивацію учня до отримання хорошого результату, надавати йому будь-яку необхідну підтримку і уважно спостерігати за його станом в період підготовки і здачі ЄДІ або іспиту.