Зелений чай з молоком для схуднення (рецепт)

Попередня ◈ Наступна

Зелений чай з молоком для схуднення (рецепт)


Дівчата з усього світу вже давно п'ють зелений чай з молоком для схуднення рецепт його цілком доступний і не покритий завісою таємниці. У чому ж користь зеленого чаю, приготованого за особливим рецептом і названого Молокочай? Давайте розбиратися разом.

Користь зеленого чаю

Раз мова піде про зелений чай з додаванням молока, так давайте ж спочатку дізнаємося, яка взагалі користь від зеленого чаю, ніж він такий прекрасний, що дівчата усього світу замовляють його кокетливо в кафе. Чи справді він допомагає нам, красуням і розумниця, позбавлятися від ненависних боків?

Склад і користь зеленого чаю:
Зелений чай з молоком для схуднення (рецепт)

  1. У зеленому чаї містяться алкалоїди, найвідоміший з них - кофеїн. Він надає нам бадьорості і заряджає енергією. Але будьте з ним обережні. Згадайте, що з нашим організмом відбувається від 2-3 чашок кави на ніч? Так, йому не так вже й добре, тому побережіть себе і не зловживайте зеленим чаєм, втім, як і кава. До речі, невелика кількість кофеїну сприятливо позначається на силових тренуваннях. Почитайте про них в нашій статті «Силові вправи в домашніх умовах для дівчат».
  2. Ще в чашці зеленого чаю ви знайдете танін, який дає чаю такий смак і сприятливо впливає на любителів пригоститися чашкою чаю. Цей танін може знищувати деякі мікроби, сприяє зміцненню судин, покращує травлення, а також виводить з нашого улюбленого організму небезпечні радіоактивні елементи. Як тут не сказати «спасибі» таніну і зеленому чаю?
  3. У зеленому чаї ще містяться катехіни - це потужні антиоксиданти з групи флавоноїдів. Але навіщо нам ці страшні терміни, більш корисно буде дізнатися, що ці речовини збережуть нашу жіночу молодість і красу, захистять серце і судини, попередять розвиток діабету. А ще у вас покращиться обмін речовин, що спричинить за собою нормалізацію ваги.
  4. Багатий зелений чайок і вітаміном Р, який просто необхідний нашому організму. Він запобігає появі запальних і алергічних реакцій, робить наш імунітет міцніше і витривалішими.
  5. Вітаміни, мінерали та рослинний білок - це все є в достатку в чашці ароматного зеленого чаю.

Дізнайтеся Дробове харчування для схуднення: меню на тиждень, таблиця

Спосіб заварювання зеленого чаю

Зелений чай з молоком для схуднення (рецепт)
Жителі Індії і Китаю, які вирощують на своїх плантаціях самий натуральний зелений чай, п'ють його щодня. Для багатьох з них заварювання чаю - це ціла церемонія. Але важко уявити собі, як людина, вставши вранці на роботу, починає день з чайної церемонії. Ні, церемонії у них тільки на особливі випадки. Як же вони заварюють чай.

В Індії рекомендують заварювати зелений чай так: в заварний чайник налити окропу, дати йому нагрітися близько 30 секунд, далі воду вилити, а в чайник насипати зелений чай, заливши його гарячою водою температурою 80-90 градусів. Чекаємо 5 хвилин, поки чай завариться. Ні, ми його не п'ємо, а просто виливаємо. Навіщо? Вважають, що цей чай не смачний і не корисний. Заливають чай водою вдруге, чекають 8-10 хвилин і розливають по чашках, все, можна пити.

Але не всі люди дотримуються думки, що перший чай потрібно вилити, адже він більш ароматний і смачний. Деякі заварюють чай і після цього розливають його по чашках.

Порада: спробуйте заварити чай двома способами і вирішіть самі, який чай для вас смачніше. Завжди радьтеся з собою і власним організмом.

Хто такий молокочай?
Зелений чай з молоком для схуднення (рецепт)

З зеленим чаєм розібралися, навіть правильно його заварили. Але не так давно в сучасному світі з'явилося слово «молокочай», розберемося, що це за питво таке?

І так молокочай - це чай з молоком. Логічно, чи не так? До речі, додавати в чай ​​молоко придумали в Туркменії, там і зараз чаювання без молока не обходиться, після цього напій став традиційним для англійців. Але і в Англії, і в Туркменії п'ють чай чорний, а ми говоримо про зелений, та ще й з молоком.

Дізнайтеся Соєвий сир тофу: користь і шкода

Рецепти заварювання молокочая:

  1. Довести до кипіння 1 літр молока, вилити його в заварний чайник, туди ж висипати 3 столові ложки сухого зеленого чаю. Дати Молокочай настоятися 15 хвилин. Цей напій перед вживанням розводять водою у співвідношенні 1: 1, його можна зберігати в холодильнику кілька днів. Цукор додають за смаком.
  2. Нагріти до 90 градусів звичайне молоко (1 літр), вилити його в термос, додавши туди 1 ст.л. зеленого чаю. Напій зберігати можна 1-2 діб, розбавляти водою не потрібно.
  3. Взяти 3 ст.л. зеленого чаю, висипати в заварний чайник, залити 400 мл гарячої кип'яченої води. Коли чай завариться налити його в чашку, залишивши ємність на половину порожній. Другу частину доливають кип'яченим молоком.

Схуднення і молокочай?

Якщо пити молокочай з випічкою, точніше запивати ним булки і торти, як ви думаєте, буде результат? Не потрібно сподіватися на диво. Не зможе бідний молокочай вбити калорії, що надійшли з їжею.

Хочете схуднути? Ось вам інформація для роздумів:

  • правильно харчуйтеся;
    Зелений чай з молоком для схуднення (рецепт)
  • нарощуйте м'язову масу в розумних межах;
  • робіть кардиоупражнения;
  • пийте чисту воду.

Навіщо тоді молокочай? А він буде допоміжним засобом, але ніяк не чарівної пігулкою для вашого схуднення.

Увага! Якщо п'єте молокочай з метою схуднення, беріть тільки знежирене молоко і не додавайте в нього цукор.

Як молокочай допомагає худнуть:

  • він прискорює обмін речовин (з властивостей зеленого чаю);
  • має мінімум калорій (із знежиреним молоком);
  • молокочай надовго притупляє відчуття голоду, якщо дуже хочеться їсти, він може замінити пізню вечерю.

Ви дізналися, чи дійсно корисний зелений чай з молоком для схуднення рецепт його приготування тепер відомий, пийте на здоров'я і стежте за своїм способом життя.

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна