Зелений чай - тиск підвищує або знижує відгуки

Вже не одне століття люди віддають належну увагу зеленому чаю, оцінюючи не тільки його смак, але і вплив на здоров'я.

На питання, який чай пити при підвищеному тиску. згадується саме зелений чай. але ця відповідь не зовсім відповідає дійсності.

Перш, ніж з'ясовувати, який чай знижує тиск. потрібно дізнатися, які речовини містяться в чайному листі, і як впливають на людину.

Отже. вживаючи зелений чайок, людина отримує такі речовини:

17 амінокислот, які несуть доброчинних ефект здоров'ю;
комплекс мінералів;
алкалоїди, каротиноїди, пектини, дубильні речовини;
таніни та катехіни, які надають антиоксидантну в оздействіе;
теїн (модифікований кофеїн) може поліпшити працездатність, підбадьорити;
комплекс вітамінів (А, В, Е, С).

В цілому, зелений чай п'ють не через те, що в ньому більше 500 компонентів, але цікаво знати, що з чаєм в організм потрапляє більше кол-ва вітаміну С, ніж з лимоном.

Одні фахівці твердо впевнені, що зелений чай знижує тиск. інші - що збільшує. До речі, є і ті, хто вважає, що якщо регулярно в ипівать чашку зеленого чаю, можна нормалізувати артеріальний тиск. незалежно від того, було воно низьким або високим. Кожна думка можна приймати за правду, оскільки є докази у кожної групи людей.

Однозначно можна лише одне сказати - серед інших ч АЕВ зелений корисніше. Щоб отримати сировину, листя з чайного куща ферментують, але не так довго, як для отримання чорного чаю. Зазвичай вистачає 2-3 дня, щоб ферментативне окислення досягло рівня в 12%. На відміну від зеленого, ферментація чорного триває 30 днів, окислення досягає 80%, втрачаючи частину корисних речовин.

Як чай впливає на тиск

Говорячи про те, чай підвищує або знижує тиск. потрібно уточнити, про кого саме йде мова. У цьому таїться частина правильної відповіді, оскільки організм різних людей не завжди однаково реагує на один і той самий продукт. До того ж, зелений чай при гіпертонії і той же напій для здорової людини будуть діяти по-різному. Сам по собі гарячий солодкий чай стимулює певні реакції в організмі, одним вони підходять, іншим - ні.

Японські вчені підійшли серйозно до питання чи підвищує тиск зелений чай і провели ряд досліджень. За результатами виявили, що у гіпертоніків вдалося знизити артеріальний тиск на 5-10%. Люди, що брали участь в експерименті, щодня відчували дію зеленого чаю на тиск. вживаючи його кілька місяців. Що стосується впливу чаю на артеріальний тиск на фоні одноразового застосування, то результати ніяк не змінилися.

Якщо здорова людина вживає кожен день зелений чай, у нього зменшується ризик стрибків тиску на 65%, а ризик інфаркту - на 40%.

Чай, що знижує тиск

Як говорилося вище, якщо вживати чашку чаю час від часу, після їжі, розбавивши молоком, то тиск ніяк від цього не зміниться. Єдиною реакцією буде сечогінний ефект, якщо багато випити чаю. Побічно це може стати причиною зниження тиску. але з таким же успіхом можна пити і інші рідини.

Щоб вчасно зупинити підвищується тиск, потрібно систематично пити чай перед їжею, не розбавляючи молоком. Важливо при цьому, щоб листя були якісними, без барвників і домішки, яка підсилює аромат. Такий чай коштує дорого і в звичайних супермаркетах не продається.

Чай, що підвищує тиск

Є підтверджені факти - зелений чай підвищує тиск. Більшою мірою це пов'язано з наявністю кофеїну в напої. Справа в тому, що в зеленому чаї не менш кофеїну, ніж в каві, а якщо бути точним, то в 4 рази більше. На основі цієї інформації здається, що гіпертонія і зелений чай несумісні. Справа в тому, що танін, кофеїн, теобромін та інші речовини діють на нервову систему стимулюючим чином, що п однімает швидкість биття серця, може стати причиною підвищеного тиску. Однак, такий вплив зеленого чаю на тиск носить короткочасний характер, і ефект швидко закінчується сам по собі, оскільки активується вазомоторний центр в головному мозку, що відповідає за кровоносні судини.

Тому боятися, що чай впливає на тиск і відмовлятися від напою не варто. До речі, на тлі ВСД часто турбують ознаки зниженого тиску, і в цій ситуації для нормалізації тиску цілком можна заварити хороший зелений чай і тиск нормалізується.

Вплив зеленого чаю на здоров'я

Приблизно розібравшись, як впливає зелений чай на артеріальний тиск. не завадить дізнатися, як він впливає на інші органи. Адже не можна ж пити чай від гіпертонії. не знаючи, як він діє на печінку, нирки, органи дихання та ін. Щоб оцінити дію чаю, що впливає на той чи інший орган, важливо знати його властивості. Отже, чай:

робить стінки кровоносних судин більш еластичними, запобігаючи прикріплення до них холестеринових бляшок. Це побічно знижує тиск в перспективі;
нормалізує згортання крові, щоб запобігти формуванню тромбів;
чай активно п'ють для зниження маси тіла, вищої майстерності досягають ті, хто поєднує чай з дієтою та фізичними навантаженнями;
це напій, що знижує обсяг зайвої рідини в організмі;
розширює судини, що характерно для зниження тиску;
покращує постачання клітин мозку киснем.

Не потрібно побоюватися за своє самопочуття, розшукуючи відповідь, які чаї знижують тиск. Від однієї чашки смачного чаю нічого поганого не станеться. Тому, навіть якщо випити чай при підвищеному тиску. то він може злегка його підвищити на короткий період, а потім все повернеться до норми.

Сумніваючись, зелений чай тиск підвищує або знижує. можна перевірити самостійно, що буде, якщо випити кухоль смачного напою. Багато людей з гіпертонією і гіпотонією вже знайшли відповідь, зелений чай підвищує або знижує тиск, тому спокійно вживають час від часу цей корисний напій.

Як правильно заварювати зелений чай

Люди, які цінують напій за його корисні властивості, відзначають, як веде себе чай - знижує чи або підвищує тиск - залежить від частоти вживання, обсягу, способу заварювання. Отже, ось зроблені ними замітки, які стануть в нагоді всім, хто не знає, який чай можна пити при підвищеному тиску.

якщо необхідний чай знижує тиск. потрібно зробити слабку заварку, тоді він проявить сечогінний ефект і тиск впаде. Такий чай при високому тиску п'ють гіпертоніки, пацієнти із серцевою недостатністю і підвищеним внутрішньочерепним тиском. Щоб заварка була слабкою, потрібно заварювати чай менше 2 хвилин. Щоб оцінити, знижує чи АТ такий чай, вистачить навіть одноразового прийому;
якщо п'ється зелений чай від тиску зниженого, потрібно зробити гарячий міцний напій. Він підвищить показники артеріального тиску, потім нормалізує. Щоб напій виділив більше кофеїну, заварювати його треба не менше 7 хвилин. Ефект від чаю буде, якщо пити його за годину до їди, не розбавляючи цукром і молоком. Хіба що трохи меду можна додати, не втрачаючи корисних властивостей напою;
коли запитують, чи можна пити зелений чай без обмежень, лікарі відповідають негативно. Таким способом ефект не посилиться. Досить 1-3 чашок в день.

На завершення варто зазначити, ефект від чаю можна отримати, якщо напій випивається без поспіху, без печива і варення. Прикладом може стати Схід з його чайними церемоніями.

Схожі записи

Транзиторна ішемічна атака

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна